ဖရဲသီးစားခြင်းတစ်ဦးသူနာပြုမိခင်နိုင်သလား?

အရသာခုခံတွန်းလှန်ရန်ခက်ခဲသည်ရှေ့တော်၌, အရသာ, ချိုမြိန်, အရည်ရွှမ်းဖရဲသီးလိုပဲကလေးများနှင့်လူကြီးများ, ကျွန်တော်တို့အများစုဟာ။ နှောင်းပိုင်းတွင်နွေရာသီအတွက်သီး၏ပိုပြီးကွဲပြားခြားနားမျိုးပေါင်းတိုင်းခြေလှမ်းမှာရောင်းချကြသည်။ သငျသညျဖရဲသီးသူနာပြုမိခင်နိုင်လျှင်ထိုကွောငျ့, မကြာသေးမီကယောက်ျားကိုဘွားမြင်ပြီ, အမျိုးသမီးများမကြာခဏတွေးမိ? အဘယ်သူမျှမတိကျတဲ့စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေရှိပါတယ်အကြောင်း။ ဆရာဝန်များအစောပိုင်းအသီးအပွအတွက်နိုက်ထရိတ်တွေအများကြီးဆံ့သောကွောငျ့သငျသညျ, ရာသီကာလအတွင်းတက်ထားရှိမည်ခဲ့သောဖရဲသီးစားနိုငျသောပြောကြပါတယ်။

အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများဖရဲသီးနို့တိုက်

တကယ်တော့, ဖရဲသီးနို့တိုက်အလွန်အသုံးဝင်သည်။ ဒါဟာလူငယ်တစ်ဦးမိခင်နှင့်ကလေးအကျိုးရှိသောဖြစ်ကြောင်းဗီတာမင်တွေအများကြီးပါဝင်ပါတယ်:

အမြင်အာရုံတိုးတက်ကောင်းမွန်သည့် carotene ဆင်တူ antioxidants, ။
သက်ရှိများအပေါ်တစ်ဦးအကျိုးရှိသောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်သောဗီတာမင် B1, B2, C ကို, အာရုံကြောနှင့်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်၏စည်းမျဉ်းလုပ်ဆောင်ချက်များကို။
အဆိုပါဟေမိုဂလိုဘင်တိုးတက်စေရန်ကူညီပေးသည်ပေးသောသံ, နို့လျော့နည်းသွားသည်။
သောကယ်လ်ဆီယမ်ချို့တဲ့ခြင်းနို့တိုက်မိခင်များဆံပင်ဆုံးရှုံးမှု, ကျွတ်ဆတ်လက်သည်းနှင့်သွားဘက်ဆိုင်ရာပြဿနာများကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။
နှေးကွေးသောအိုမင်းမှုနဲ့ကင်ဆာရောဂါ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုသော Element ခြေရာကောက်။
အူလမ်းကြောင်း Motilal တိုးတက်ကောင်းမွန်ကြောင်း Pantenolovaya အက်ဆစ်, အိပ်ပျော်ခြင်းပုံမှန်ကူညီပေးသည်နှင့်အဆိပ်ဖယ်ရှား, ဇီဝြဖစ်မှုကိုလှုံ့ဆော်။
ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ဆရာဝန်တစ်ဦးတို့ကသတ်မှတ်ထားသောသောဖောလစ်အက်ဆစ်, ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များ။ ဒါဟာမိခင်နို့သည်သူငယ်၏ကိုယ်ခံအားနှင့်သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအဖြစ်အရေပြား၏သစ်များအစားထိုးစိုက်ပျိုး၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု, အစာခြေလုပ်ငန်းစဉ်များပုံမှန်ကူညီပေးသည်။

ကြောင့်ဖရဲသီးအကူအညီနဲ့၏ Diuretics ဆီးအရေးယူမှခန္ဓာကိုယ်ထဲကမလိုအပ်တဲ့ဆားနှင့်အညစ်အကြေးများကိုဖယ်ရှားပေးပါတယ်။

ထို့အပြင်ခုနှစ်, ဖရဲသီးကယ်လိုရီအတွက်အနိမ့်သည်။ အသီး 100 ဂရမ် Birch သို့မဟုတ်မုန္လာဥနီသီးဖျော်ရည်ကိုမှနှိုင်းယှဉ်ထားသည်အရာသာ 25 ကယ်လိုရီ, ပါရှိသော။ ထို့ကြောင့်, ဒီထုတ်ကုန်များအသုံးပြုခြင်းသူနာပြုမိခင်များအပိုကီလိုဖယ်ရှားပစ်ဖို့ရကူညီပေးပါမည်။

နို့စဉ်အတွင်းဖရဲသီး၏အန္တရာယ်

သို့သော်နို့စဉ်အတွင်းဖရဲသီး၏အသုံးပြုမှုကိုတချို့ဒုက္ခရှိစေခြင်းငှါ:

ဒီအားလုံးနှင့်အတူမဖြစ်ပျက်ပေမယ့်ဒါဟာဓာတ်မတည်ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။
ကမိခင်နှင့်ကလေးအတွက်လေစေနိုင်ပါတယ်အဖြစ်အခြားအစားအစာများနှင့်အတူဖရဲသီးပေါင်းစပ်မထားပါနဲ့။
, ဖရဲသီး၏တှငျရငျ့မှညျ့အရှိန်မြှင့်အလွန်အသုံးများသောနိုက်ထရိတ်, ဒါကြောင့်အစောပိုင်းမျိုးပေါင်းဝယ်ယူအန္တာရာယ်မှမအကြံပြုလိုတယ်ရန်။ ဖရဲသီးကိုစားနိုက်ထရိတ်ခြင်းဖြင့်အဆိပ်သင့်ရဲ့ဖြစ်နိုင်ခြေကိုသိသိသာသာလျှော့ချသောအခါမြင့်ရာသီအတွင်းအကောင်းဆုံးဖြစ်ပါသည်။
ဖရဲသီး၏ Quickie သယ်ယူပို့ဆောင်ရေးနှင့်သိုလှောင်အလွယ်တကူပျက်စီးဆုံးရှုံးမှုများကိစ္စတွင်စိမ့်ဝင်သွားတယ်တော်မူသောကိတ်မုန့်တခုတခုအပေါ်မှာရောဂါကူးစက်မှု၏ဖြစ်ပျက်မှုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။

တစ်ဦးဖရဲသီးရွေးချယ်ဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?

ဆရာဝန်များကိုသင်ဖရဲသီးမစားသင့်ကြောင်းပြောပါနှင့်နောက်ထပ်ကမွေးဖွားပြီးနောက်ပထမဦးဆုံး 2 လအတွင်းသူတို့နှင့်အတူသတိထားပါရန်လိုအပ်ပေသည်။ အဆိပ်သင့်ခြင်းနှင့်မတည့်တုံ့ပြန်မှုတစ်ခုဖြစ်နိုင်ခြေရှိပါတယ်။ ဤသည်မွေးကင်းစများအတွက်အထူးသဖြင့်အန္တရာယ်ရှိသည်။ ကဂရုတစိုက်ဖြစ်ပျက်ခဲ့ပါဘူး, ထိုသို့သြဂုတ်လရဲ့အဆုံးမှာဝယ်ဖို့အကြံပြုသောထုတ်ကုန်ရွေးချယ်ဖို့လိုအပ်ပေသည်။ ဒါဟာစစျဆေးဖို့ကောင်းသောသူဖြစ်ရမည်ဒါ Young ကမိခင်တစ်ဦးမှည့်သောဖရဲသီးလိုအပ်ခဲ့ပါတယ်။

ဖရဲသီး (သာအစုလိုက်အပြုံလိုက်တှငျရငျ့မှညျ့နေစဉ်အတွင်း) ဝယ်ယူအားဖြင့်သင်တို့ကိုအောက်ပါတစ်ခုလုံးကိုပြည့်ပြည့်စုံစုံအာရုံစိုက်ဖို့လိုအပ်:

ဖရဲသီးအမြီးခွောကျသှေ့သူဖြစ်ရမည်;
ဘက်ကမြေပြင်ပေါ်တွင်ရင့်ကျက်ကွောငျးဖျောပွထားတဲ့ပစ္စုပ္ပန်အဖြူရောင်အဝါရောင်သို့မဟုတ်အဝါရောင်အစက်အပြောက်, ဖြစ်သင့်သည်,
ညှစ်တဲ့အခါမှာဖရဲသီးလည်းယင်း၏မှည့်မှသက်သေခံရသောသေးငယ်တဲ့ဝိသေသအက်ကွဲ, ထုတ်ပေးရပါမည်။

ဤရွေ့ကား parameters တွေကိုဖရဲသီးမှည့်ဖော်ပြသည်။ သို့သော်ဤဝယ်ယူမှု၏အရည်အသွေးမြင့်မားကိုအာမခံမပေးပါဘူး။ ဒါကြောင့်ဝယ်ယူဖရဲသီးနိုက်ထရိတ် content များအတွက်စမ်းသပ်ဖို့အကြံပြုသည်။ ပျော့ဖတ်၏သေးငယ်တဲ့အပိုင်းအစစမ်းသပ်ဖို့ရေနှင့်အတူတစ်ပွင့်လင်းကွန်တိန်နာထဲတွင်နေရာနှင့်၎င်း၏အရောင်အဘို့ရှုလေ့လာခဲ့သည်။ ရေကို turbid ဖြစ်တယ်ဆိုရင်, ကပန်းရောင်ဖြစ်, သို့မဟုတ်အရည်ပုံနဲ့တူတဲ့နို့ဖို့ကိုဖွင့်ပါလိမ့်မယ်, ထို့နောက်ထိုကဲ့သို့သောကနေဖရဲသီးငြင်းဆန်ရန်လိုအပ်ပေသည်။

ဒါဟာအက်သို့မဟုတ်စတိုးဆိုင်များတွင်ရှက်ခြင်းနှင့်ရပ်ကွက်သို့ဖြတ်သည့်အဝေးပြေးလမ်းမကြီးအနီးရောင်းသောဖရဲသီး, ဝယ်ဖို့အကြံပြုသည်မဟုတ်။ အလားတူအသုံးပြုရန်သင့်လျော်မထင်ကြဘူးရသောပျော့ဖရဲသီးအဘို့တတ်၏။

ဖရဲသီးစားရန်ဘယ်လိုနေသလဲ?

ပထမဦးဆုံးဌာန၌အသုံးပြုမှုကိုရှေ့တော်၌ထိုဖရဲသီးနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်သန့်စင်ရမည်ဖြစ်သည်။ ကုန်ပစ္စည်းရဲ့အရည်အသွေးပထမဦးဆုံးအဖေအပေါ်စစျဆေးနိုငျအပေါင်းတို့နှင့်တကွ, ကောင်းစွာဖြစ်ပါတယ်လျှင်, ငါတို့သည်စားနှင့်ငါ့မိခင်နိုင်ပါတယ်။ ဖရဲသီးစားရန်ဘယ်လိုနေသလဲ? သင်တို့အားရှေ့ဦးစွာသေးငယ်တဲ့အပိုင်းအစစားရန်နှင့်သူငယ်ကိုအကျိုးသက်ရောက်စေပါလိမ့်မယ်ဘယ်လိုကြည့်ရှုဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ တစ်နေ့တာအတွင်းကလေးဒဏ်ငွေခံစားရပါကတစ်ဖဲ့ကိုရခြင်း၏အရွယ်အစားကိုတိုးမြှင့်ဖို့ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

ကလေးမဆိုအဖုရှိပါတယ်ရှိလျှင်, ဝမ်းလျှောသို့မဟုတ်ဝမ်းဗိုက်နာကျင်မှုဖရဲသီးစားသုံးခြင်းကိုရှောင်ကြဉ်သင့်ပါတယ်။ ဓာတ်မတည်များသောအားဖြင့်အဖု၏ပုံစံဖြစ်ပေါ်ခြင်းနှင့်လျှင်မြန်စွာစီးပွားရေးနှိုးဆွဖယ်ရှားလျှင်ပျောက်ကွယ်သွားခြင်းဖြစ်ပါတယ်။ ဤကာလအတွင်းကလေးကစောငျ့ရှောကျဖို့နဲ့အစားအစာထဲမှာထုတ်ကုန်အသစ်တွေမပါဝင်ပါဘူးလိုအပ်သောဖြစ်ပါတယ်ဒါကြောင့်သုံးရက်ပတ်လုံးကိုယ်နှိုက်ကိုထင်ရှားစွာပြနိုင်ပါတယ်။

အကြံပြုချက်များ,

ဒါဟာရေခဲသေတ္တာထဲမှာခဲ့ရင်တောင်မနေ့ကဖရဲသီးတက်စားရန်အကြံပြုသည်မဟုတ်။
ဒါဟာတစ်ချိန်တည်းမှာ 2 အသစ်များကိုထုတ်ကုန်များ၏အစားအသောက်များတွင်ထဲသို့မဝင်ရဖို့အကြံပြုလိုပါတယ်မဟုတ်ပါဘူး, သင်ပထမဦးဆုံးတဦးတည်းနှင့်အတူကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရမည်ဖြစ်သည်။
ဆန္ဒရှိလျှင်, မုန့်နှင့်အတူတစ်ဦးဖရဲသီးလည်းမရှိဂျုံမျိုးပေါင်းရွေးချယ်ဖို့ဖြစ်ပါတယ်, သူတို့ကလေးတွေအတွက်အစာအိမ်ရောဂါမှလျော့နည်းဖွယ်ရှိဖြစ်ကြသည်။

သငျသညျနို့တိုက်များမှာပါကအများဆုံးအစားအစာ, အထူးသဖြင့်အသီးအနှံနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အရှုံးမပေးဖို့အကြောင်းပြချက်မဟုတ်ပါ။ အဆိုပါဖရဲသီးဗီတာမင်တွေအများကြီးဖြစ်တယ်, ဒါကြောင့်ကိုယ်ဝန်ရှိနှင့်သူနာပြုအဖြစ်လူကြီးများနှင့်ကလေးများနှစ်ဦးစလုံးရှိသည်ဖို့အကြံပြုသည်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, သီးနှင့် fruktami.Upotreblyayte beets, မုန်လာဥနီ, ပန်းသီး, Raspberry, စတော်ဘယ်ရီ၏နိုင်ငံတွင်းရှိပေမယ့်သေးငယ်တဲ့ပမာဏအတွက်စိုက်ပျိုးသင့်ရဲ့အစားအစာမျိုးစုံ။

သင်ဆဲတဲ့ဖရဲသီးနို့တိုက်နှင့်အတူရှိရှိမရှိ၏မေးခွန်းကိုပေါ်ပေါက်? ဟုတ်ပါတယ်, ဖြစ်နိုင်ပါကသာ, တိုင်းလိုက်နာသင့်ရဲ့ကလေးများ၏တုံ့ပြန်မှုကိုစောင့်ကြည့်ဖို့နဲ့တစ်ဦးဖရဲသီးရွေးချယ်ဖို့, ဒါကြောင့်သူကသာအကျိုးခံစားခွင့်ယူဆောင်ရန်အရေးကြီးပါသည်။