ရွှေဖရုံသီးယိုနှင့်အတူ 7 အရှိဆုံးရိုးရှင်းသောချက်ပြုတ်နည်းများ

ချိုမြိန်ဟင်းလျာများ၏အမျိုးမျိုးအနက်များစွာသောမွှေးနှင့်အရသာဖရုံသီးယိုထုတ်လွှတ်မှု။ ဤသည်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဖြစ်ပါသည် - ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်၏ပုံမှန်လုပ်ငန်းဆောင်တာကိုအထောက်အကူပြုရန်ကြောင့်ဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်၏အမှန်တကယ်စပါးကျီ။ hypoallergenic နှင့်အနိမ့်ကယ်လိုရီဖရုံသီး။ ဤသည်လိမ္မော်ရောင်ဟင်းသီးဟင်းရွက် menu ကိုမွေးကင်းစကလေးများနှင့်၎င်းတို့၏ကျန်းမာရေးကိုစောင့်ကြည့်ခြင်းနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်ရန်ဆန္ဒရှိနေကြသည်တဲ့သူတွေကိုမိတ်ဆက်ပေးဖို့ကဖြစ်နိုင်ခြေကိုမှန်ကန်စေသည်။

ရွှေဖရုံသီးအများအပြားဟင်းလျာများကိုပြင်ဆင်နေပါတယ်။ သို့သော်ယနေ့ကြှနျုပျတို့သညျဤဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏ယိုအပေါ်အာရုံစိုကျချင်တယ်။ , အရသာအရသာနှင့်ကျန်းမာပန်းကန်သာနည်းနည်းချိုမြိန်သွားအယူခံ, ဒါပေမယ့်လည်းအရွယ်ရောက်ပြီးသူအဘို့ပါလိမ့်မယ်။

ယိုနှင့်လိမ္မော်ရောင်ရွှေဖရုံသီး

အဆိုပါပန်းကန်၏ချက်ပြုတ်အချိန် - 40 မိနစ်။ အထွက်နှုန်း - 1 လီတာ။ လိမ္မော်ရောင်နဲ့ရွှေဖရုံသီးကနေယိုစေရန်, သငျသညျကိုအောက်ပါထုတ်ကုန်လိုအပ်:

အလတ်စားအရွယ်အစားဖရုံသီး;
လိမ္မော်ရောင် - 1 pc; ။
သကြား - 600-700 ထဲ၌အလင်းကိုထွန်းလင်း; ။
anise, သစ်ကြံပိုး။

ပိုကဆက်ပြောသည်သကြား, အထူအလိုတော်ယို။

ရွှေဖရုံသီး, 4 ကိုအပိုင်းပိုင်းခုတ်ဖြတ်သို့နှင့်အရေပြားနှင့်အစေ့ကနေသန့်ရှင်းရေး။

Cube သို့အသီးဖြတ်ယူပါ။ ထူနံရံများနှင့်အတူဒယ်အိုးကိုယူဖရုံသီး၏အပိုငျးပိုငျးပြန်ဝတ်နှင့်ရေနှင့်အတူသူတို့ကိုဖြည့်ပါ။

အစုလိုက်အပြုံလိုက်ဆူပွက်သည်အထိစောင့်ဆိုင်းနေတဲ့ဓာတ်ငွေ့မီးဖိုပေါ်တွင်ကွန်တိန်နာချထားပါ။ အပူ Reduce, တစ်ဦးအဖုံးနှင့်အတူဒယ်အိုးအဖုံးကို။

သေးငယ်တဲ့အပေါက်နှင့်အတူ float အသုံးပြုခြင်းလိမ္မော်ခွံခြစ်။ စင်ကြယ်သောအသီး, မျိုးစပါးနှင့်အဖြူခွံ (ကယိုမလိုအပ်သောခါးသီးမှုကိုငါပေးမည်) ဖယ်ရှားလိုက်ပါ။

ကြီးမားသောချပ်ဖြတ်ယူပါ။ ဖရုံသီးရောနှောဖို့ Citrus ထည့်ပါ။ ဖရုံသီးများနှင့်လိမ္မော်ရောင် (ကခန့်မှန်းခြေအားဖြင့်နာရီဝက်ကြာ) မပြုတ်မချက်ပါဘူးသည်အထိအရောအနှောကိုပြုတ်ဖို့အနည်းငယ်ဖြစ်သင့်သည်။

အပူထဲကနေဒယ်အိုး Remove နှင့်အနည်းငယ်အေးမြပါစေ။ တစ်ဦး Blender အတွက်အရောအနှောကြိတ်ဆုံနှင့်ကြိတ်။ သကြား, သစ်ကြံပိုးချောင်းကိုနှင့်, ဆန္ဒရှိလျှင်, anise ထည့်ပါ။ Cook ကမြင့်မားသောအပူကျော်ယို, ထို့နောက်ကြောင့်ဖြစ်ကောင်းဆင်းပြုတ်။

အချိန်ဟင်းချက် - 15 မိနစ်။

ရရှိနိုင်မှုစစျဆေးဖို့, တစ်ပန်းကန်ပေါ်တွင်တင်တဲ့အရောအနှောများအနည်းငယ်လိုအပ်ပါတယ်။ အဆင်သင့်ယိုပျံ့နှံ့သင့်ပါဘူး။

လိမ္မော်ရောင်အဆင့်ကိုအတူရွှေဖရုံသီးကနေယို၏စာရွက်အိုး sterilizing ပါဝငျသညျ။ အေးပြီးနောက်, အရောအနှောခိုင်မာစေသင့်ပါတယ်။ ရှေ့နောက်ညီညွတ်မှု Marmalade သတိပေးပါလိမ့်မယ်။ ယိုသူ့ဟာသူလှပသောတောက်ပလိမ္မော်အရောင်ဖြစ်ပါတယ်။

ပန်းသီး, လိမ္မော်, လိမ္မော်သီး, သံပုရာနှင့်နံ့သာမျိုး, အခြောက်လှန်းအသီးအပွ, Citrus ခွံ - ရွှေဖရုံသီးကအပေါ်အခြေခံပြီးယိုအမျိုးမျိုးသောအသီးအပွနှင့်အတူဖြည့်ဆည်းနိုင်ပါဒါကြောင့်တစ်ဦးသိသာအရသာမရှိပါ။

ဂျင်းနှင့်အတူသံပုရာနှင့်လိမ္မော်ရောင်နှင့်အတူကျောက်မျက်ဖရုံသီး

လိမ္မော်ရောင်နှင့်သံပုရာနဲ့ရွှေဖရုံသီးကနေအရသာယိုစေနိုင်ရန်အတွက်, သင်အောက်ပါထုတ်ကုန်ပြင်ဆင်ထားရန်လိုအပ်:

ရွှေဖရုံသီး - 1.5 ကီလိုဂရမ်။
သကြား - 800-900 ထဲ၌အလင်းကိုထွန်းလင်း။
လိမ္မော်ရောင် - 2 PCs ။
သံပုရာ - 2 PCs ။
ရေ - 1 လီတာ။
လတ်ဆတ်တဲ့ဂျင်း - 100g ။
သစ်ကြံပိုး - အဖြစ်တော့။
ဂျင်းအမှုန့် - 1 Tsp ..

အပိုင်းပိုင်းခုတ်ဖြတ်သို့ရွှေဖရုံသီးအခွံနှင့်အစေ့။

(1 နာရီသာလိုအပ်သော။ အယ်လ်ခွံ) ခြစ်ခွံသံပုရာနှင့်လိမ္မော်ရောင်ဒဏ်ငွေ grater ။ ချပ်စလိမ္မော်သီး, သံပုရာဖြတ်ယူပါ။

တစ်ဦး grater အပေါ်ဂျင်းအခွံနှင့်ပွတ်တိုက်။

ဒယ်အိုးကို ယူ. သကြား မှလွဲ. အထဲတွင်ရှိသမျှသောပါဝင်ပစ္စည်းများထားတော်မူ၏။ အဆိုပါဂျင်းနှင့်ရွှေဖရုံသီးကိုနူးညံ့မှီတိုင်အောင်, ပြီးဆူအောင်တည်ဖို့အရောအနှောကိုယူခဲ့အပူလျှော့ချပြီးတော့သည်အထိမျှတည်ထားပါ။ ဒီအဆင့်မှာ, သင်သကြားထပ်ထည့်နိုင်ပါတယ်။

မေ့လျော့ခြင်းမရှိဘဲတစ်ဦးအနိမ့်အပူ 1 နာရီလှုံ့ဆော်မှုဖြစ်စေတဲ့ကျော်မျှတည်ထားပါ။ အဆုံးမှာသငျသညျသစ်ကြံပိုး, (optional) ခြောက်သွေ့သောဂျင်းထည့်သွင်းနိုင်ပါတယ်။

အဆင်သင့်ဖရုံသီးယိုပိုးအိုးထဲသို့သွန်းလောင်းဖြစ်ပါတယ်။ ကပြောသည်ပါဝင်ပစ္စည်းများစုစုပေါင်းပမာဏ 4 အိုးပိုင့်အတွက်အသံအတိုးအကျယ်ရှိသင့်ပါတယ်။ အချိန်ဟင်းချက် - 1 နာရီ 20 မိနစ်။

2 ပတ်များအတွက်ရေခဲသေတ္တာထဲမှာဖရုံသီးကနေ Store ကယို။ ချိုမြိန်ဟင်းလျာများ၏သက်တမ်းတိုးမြှင့်ဖို့ - ရေရေချိုးအတွက်နာရီဝက်အဘို့ကပြုတ်။

သံပုရာနှင့်အတူရွှေဖရုံသီးယို

ရွှေဖရုံသီးနှင့်သံပုရာတစ်ဦးအထူယိုပြင်ဆင်ထားရန်အောက်ပါထုတ်ကုန်ကိုဝယ်ဖို့လိုအပ်:

ရွှေဖရုံသီး - 1 ကီလိုဂရမ်။
သကြား - 700 ထဲ၌အလင်းကိုထွန်းလင်း။
သံပုရာ - 1.5 pc ။
ရေ - ရေ 250 ml ကို။

ယိုအဘို့အတောက်ပလိမ္မော်ရောင်အသားနှင့်ဖရုံသီးရွေးချယ်ဖို့အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။ ဤရည်ရွယ်ချက်အသင့်လျော် Sweeties တန်းများအတွက်စံပြ။ ဤရွေ့ကားအသီးအပွနျအလှနျချိုမြိန်ခြင်းနှင့်အရည်ရွှမ်းဖြစ်ကြသည်။

ဒီတော့ကိုရေ၌သွန်းလောင်းခြင်း, သကြားထပ်ထည့်, ရွှေဖရုံသီး၏ Cube သို့သန့်ရှင်းခြင်းနှင့်ဖြတ်ကွန်တိန်နာထဲမှာရာအရပျဒယ်အိုးယူပါ။ 20 မိနစ်ပွက်ပွက်ဆူနေသောပြီးနောက်သံပုရာနှင့်အတူရွှေဖရုံသီးယိုချက်ပြုတ်။

ရွှေဖရုံသီးကိုအပိုင်းပိုင်းအပျော့, ဒါပေမယ့် nerazvaristymi ဖြစ်သင့်သည်။ Next ကိုယူ Blender mashed အာလူးများ၏ရှေ့နောက်ညီညွတ်မှုသည်အထိအစုလိုက်အပြုံလိုက်ကြိတ်ဆုံနှင့်ကြိတ်။

သံပုရာကနေဖျော်ရည်ညှစ်ပြီးရွှေဖရုံသီးနှင့်အတူတစ်အိုးထဲသို့ထည့်ပါ။ အခြားတစ်ဝက်နာရီများအတွက်ချက်ပြုတ်ဖို့ Continue ။ အဆင်သင့်ယိုပိုးအိုးနှင့်လိပ်အဖုံးများထဲသို့လောင်း။

သွေ့ခြောက် apricots ၏များအပြင်နှင့်အတူရွှေဖရုံသီးယို

သွေ့ခြောက် apricots နှင့်အတူရွှေဖရုံသီးယိုအဘို့ဤစာရွက်ရေများအသုံးပြုခြင်းပါဝင်ပါဘူး။ ဒီပန်းကန်ဤပါဝင်ပစ္စည်းများလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။

သကြား - 1 ကီလိုဂရမ်။
ရင့်ကျက်ရွှေဖရုံသီး - အနည်းဆုံး 1 ကီလိုဂရမ်။
သံပုရာ - 1 pc ။
သွေ့ခြောက် apricots - 300 ဂရမ်။

ဖရုံသီးကိုလျှော်, အရေပြားနှင့်အစေ့ကနေလက်သည်း။

ကယ်တင်ဖို့မကြိုးစားပါ။ ထူသောအခွံ, ပျော့ဖတ်ရိုက်ကူးချုံ့။

Next ကို, ကြီးမားသော Cube သို့ဟင်းသီးဟင်းရွက်များလှီးဖြတ်နေတဲ့အိုး၌သူတို့ကိုနေရာနှင့်ရွှေဖရုံသီးသီးဖျော်ရည်ကိုရစေဖို့အတွက်သကြားလောင်း။

သံပုရာကနေဖျော်ရည်ညှစ်။ သငျသညျအကွောငျးကို 5 အနုပညာရသင့်ပါတယ်။ l ။ တစ်ဦး cheesecloth နှင့်အတူက strain နှင့်သကြားနှင့်အတူရွှေဖရုံသီးမှထည့်ပါ။ နှိုးဆော်, အားနည်းမီးနှင့်အတူတစ်ပန်းကန်ပေါ်တွင်တင်။

သွေ့ခြောက် apricots, ရေအောက်တွင်သုတ်ခြင်းနှင့်ရေပွက်ပွက်ဆူနေသောကျော်သွန်းလောင်း။ ခြောက်အသီးအချပ်ဖြတ်ယူပါ။ ဖရုံသီး Add နှင့် 25 မိနစ်ချက်ပြုတ်, အစဉ်မပြတ်နှိုးဆော်။

4 chasa ပြီးနောက်နောက်တဖန်သေးငယ်တဲ့မီးနှင့်အတူကွန်တိန်နာပန်းကန်ပေါ်တွင်တင်။ ထိုအခါအရောအနှော 20 မိနစ်နှိုးဆော်ခဲ့ပါတယ်။ တစ်ပန်းကန်ပေါ်တွင်တင်ပြီးတော့ဖရုံသီးယိုနှင့်သွေ့ခြောက် apricots ၏ခွင့် 6 နာရီနှင့်ပြီးတဲ့နောက်, ဒါပေမယ့်ဆူပွက်ပြီးနောက် 5 မိနစ်မှာ။

အိုးထဲသို့လောင်း။

အများစုမှာချက်ပြုတ်နည်းများဖရုံသီးယိုရေများအသုံးပြုခြင်းမရှိဘဲပြင်ဆင်သည်။ သကြားရွှေဖရုံသီးအစုလိုက်အပြုံလိုက်နှင့်အတူရောနှောပြီးနောက်လည်းထူပါကရေတစ်ဝက်ခွက်ကိုထည့်သွင်းဖို့ခွင့်ဖြစ်ပါတယ်။ သငျသညျကိုမကျင့်လျှင်, အရောအနှောချက်ပြုတ်၏လုပ်ငန်းစဉ်များတွင်အစဉ်အမြဲမီးရှို့မည်ကို၎င်း, ရွှေဖရုံသီးပျော့ပျောင်းမထားပါဘူး။

ပန်းသီးနှင့်အတူရွှေဖရုံသီးယို

ပန်းသီးနဲ့ရွှေဖရုံသီးကနေယိုပြင်ဆင်ထားရန်အောက်ပါထုတ်ကုန်များကို ပြင်ဆင်. ။

သကြား - 1 ကီလိုဂရမ်။
ပန်းသီး - ကိုအကောင်းဆုံးချိုမြိန်မျိုးပေါင်း - 1 ကီလိုဂရမ်။
ရွှေဖရုံသီး၏ဇာတိပကတိ - 1 ကီလိုဂရမ်။
လိမ္မော်ရောင်အခွံ - တစ်ဇွန်းရဲ့လေးပုံတစ်ပုံ။

ယင်းအခွံနှင့်အစေ့ကနေအသီးအခွံနွှာ။ ကြီးမားသောအပိုင်းပိုင်းသို့ရွှေဖရုံသီးဖြတ်ယူပါ။ တစ်အထူ-တံတိုင်းကာရံထားသောအိုးထဲမှာဟင်းသီးဟင်းရွက်ထားပါရေအနည်းငယ်ထည့်အဖုံးပျော့ဖရုံသီးသည်အထိအနိမ့်အပူပေါ်စိတ်ပျက်ဖို့စွန့်ခွာ။

ထို့နောက်တစ်ဦး Blender အတွက် grater သို့မဟုတ်ခုတ်အပေါ်ပွတ်။

အရေပြားနှင့်အစေ့ကနေပန်းသီးဆေးနှင့်ဆေးကြောသန့်စင်။

နူးညံ့သောအထိကြော်ဒယ်အိုးသို့မဟုတ်ပြီနောက်ဟင်းအတွက်sauté, အသေးစား Cube သို့အသီးဖြတ်ယူပါ။

တစ်ဦး Blender အတွက်ပန်းသီးလိမ်။

ပန်းသီးနှင့်ရွှေဖရုံသီးစင်ကြယ်သောရောထွေး, သကြား၏ဖော်ပြထားငွေပမာဏနှင့်အတူဖြန်း, ဒယ်အိုးထဲသို့အရောအနှောထည့်သွင်းခြင်းနှင့်နိမ့်ဆုံးလျှံထားကြ၏။ အဆက်မပြတ်ရောက်စွက်ဖက်ဖို့မေ့လျော့တော်မမူပါနှင့်။

နာရီဝက်အဘို့အကွတ်။ 10 မိနစ်အပြောင်းအလဲနဲ့အကြံပေးအဖွဲ့ရဲ့အဆုံးမှီ, လိမ္မော်သီးအခွံထည့်ပါ။

ရွှေဖရုံသီးနှင့်သံပုရာနှင့်အတူယို, အခွံမာသီး, ပန်းသီး

ရွှေဖရုံသီးယိုချက်ပြုတ်ဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ? ဒီလိုလုပ်ဖို့အောက်ပါထုတ်ကုန်ယူ:

မှည့်သောပြောင်ပြောင်တောက်လိမ္မော်ရောင်ရွှေဖရုံသီး၏ပျော့ဖတ် - 1 ကီလိုဂရမ်;
(ထိုပိုကောင်းထက်ချို) ပန်းသီး - 800 ဂရမ်;
ပျမ်းမျှသံပုရာ - 1 pc; ။
vanilla - တစ်ဦးဓါး၏အစွန်အဖျားကျ,
peeled walnuts - တစ်ဝက်တစ်ခွက်ကို။

အဆိုပါ core နဲ့အခွံထဲကနေပန်းသီးအခွံနွှာ။

သေးငယ်တဲ့ Cube သို့အသီးဖြတ်ယူပါ။ ဖရုံသီးအားဖြင့်ထိုအတူပြုရမည်။ ဖြတ်တောက်တဲ့အခါမှသာအပိုငျးပိုငျးကြီးမားသောဖြစ်သင့်သည်။

အဲဒီမှာရွှေဖရုံသီးကိုအပိုင်းပိုင်းနေရာတစ်ခုထူအောက်ခြေနှင့်နံရံနှင့်အတူဒယ်အိုးယူပါ။ သကြားအရောအနှောဖြန်းခြင်းနှင့်အသီးဖျော်ရည်၏ဒြပ်ထုပေးရန်အဘို့အနာရီဝက်ထားခဲ့ပါ။

နိမ့်ဆုံးမီး - မီးဖိုပေါ်တွင်ကွန်တိန်နာချထားပါ။ သံပုရာနှင့်အခွံမာသီးတွေနဲ့ကြော်ရွှေဖရုံသီးယိုအဆက်မပြတ်စိတျလှုပျရှားဖှယျလိုအပ်သည်။

အဆိုပါ crystals သကြားပျော်တဲ့အခါမှာ, သင်အပူတက်ကိုဖွင့်နိုင်ပါတယ်။ ရေနွေးနဲ့ပြုတ်အရောအနှောသည်အထိစောင့်ပါ။ အဆက်မပြတ်မွှေ, 5 မိနစ်ပြုတ်။ ထိုအခါပန်းသီးနှင့်ကုန်တယ် walnuts ထည့်ပါ။

တစ်နာရီထိုအခါအခြားလေးပုံတစ်ပုံ။ ထို့နောက်အပူထဲကနေဒယ်အိုးဖယ်ရှားခြင်းနှင့်အရောအနှောအအေးခွင့်ပြုပါ။ ထိုအခါချက်ပြုတ်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ် 3 ကြိမ်ပြန်လုပ်ပါ။ အခါတိုင်း 15 မိနစ်များအတွက်မီးဖိုပေါ်ဒယ်အိုးထားခဲ့ပါ။

ဒယ်အိုးထဲမှာချက်ပြုတ်ခြင်းမပြုမီစတုတ္ထအချိန်တွင်တစ်ဦးဓါး၏အစွန်အဖျားပေါ်တွင်သံပုရာဖျော်ရည်နှင့် vanilla ထည့်ပါ။

အိုးများနှင့်အနာစိမ်းပိုးမဟုတ်ခဲ့လျှင်နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ယိုတာရှည်ရပ်တည်မထားဘူးအဖုံးကို။ ထိန်းသိမ်းစောင့်ရှောက်မှိုနှင့်ချဉ်ပေါက်များနှင့်ဖုံးလွှမ်း, လုယူကြ၏။

ဖရုံသီးများနှင့်သစ်ကြံပိုးနှင့် Citrus အနေဖြင့်ယို

ယိုစာရွက်ရွှေဖရုံသီး, Citrus နှင့်သစ်ကြံပိုးထိုကဲ့သို့ထုတ်ကုန်များအသုံးပြုမှုကိုပါဝင်ပတ်သက်။

ရွှေဖရုံသီး၏ဇာတိပကတိ - 1 ကီလိုဂရမ်။
လိမ္မော်ရောင်သို့မဟုတ်လိမ္မော် - 2 PCs ။
သံပုရာ (ရရှိနိုင်ထုံး 1) - 2 အပိုင်းပိုင်း။
သကြား - 500-700, အ
သစ်ကြံပိုးခေါက်။

တစ်ဦး Blender အတွက်စင်ကြယ်အောင် ပြု. ရွှေဖရုံသီး၏အပိုငျးပိုငျးသို့ကာစ်သူတို့ကိုခုတ်။ ဒယ်အိုးထဲမှာရရှိလာတဲ့အရောအနှောထားပါ, သကြားဖြန်း။ အစုလိုက်အပြုံလိုက် 45 မိနစ်ရပ်တည်ရန်ခွင့်ပြုသည်။

ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေ Citrus သွန်းလောင်း။ အသီးခွံနှင့်အတူဒဏ်ငွေ grater oskoblite အသုံးပြုခြင်း။ ထို့နောက် Citrus အသီးဖျော်ရည်၏ညှစ်ပြီး filter ကောင်းပိတ်ကျဲစနှင့်အတူက။

အဆိုပါရွှေဖရုံသီးဖို့သီးဖျော်ရည်များနှင့် zest Add ရောထွေးနှင့်မီးဖိုပေါ်တွင်တင် - သေးငယ်တဲ့မီးပေါ်မှာ။ သစ်ကြံပိုးခေါက် Add ကိုထပ်နှိုးဆော်နှင့်ဒယ်အိုး 45-50 မိနစ်အရောအနှောစိတ်ပျက်ဖို့စွန့်ခွာ။

ချက်ပြုတ်ပြီးနောက်, သင်တစ်ဦး Blender အတွက်စပါးကိုကြိတ်ဖို့အား Jamming နိုင်ပါတယ်။

ရွှေဖရုံသီးယိုပြင်ဆင်ထားရန်ပေါ့ပါးလွယ်ကူလမ်း

အစာရှောင်ခြင်းနှင့်ရွှေဖရုံသီးကနေယိုချက်ပြုတ်ဖို့အရသာ, သင်သည်ဤစာရွက်ကိုသုံးနိုင်သည်။ ယူပါ:

ရွှေဖရုံသီး - 1 ကီလိုဂရမ်;
ဆန်လေးညှင်းပွင့နှင့်သစ်ကြံပိုး - ½ဇွန်းအပေါ်;
သကြား - 700 ဂရမ်; ။
မြေပြင်ဂျင်း - ထိုဓါးရဲ့အဆုံးမှာ;
ထုံးဖျော်ရည်သို့မဟုတ်သံပုရာဖျော်ရည်ကို - 1 tbsp ။ l ။

ဖရုံသီးကို ယူ. အစေ့နှင့်အခွံခွင့်ကနေလက်သည်း။ ကြီးမားသောအပိုင်းပိုင်းသို့ဟင်းသီးဟင်းရွက်များခုတ်ဖြတ်။

ကသတ္တုပါးသို့မဟုတ်ခေပျြမြားစက္ကူအဖုံးဖုံး, ဒယ်အိုးကိုယူပါ။ 150 ဒီဂရီမှာတဆယ်မိနစ်မီးဖိုတဖို၌ချထားပါ။ ဖရုံသီးပျော့သည်နှင့်တစ်ပြိုင်နက်, သင်မီးဖိုကနေဒယ်အိုးဆွဲထုတ်နိုင်ပါတယ်။

အသီးကိုအခွံလက်သည်းများနှင့်တစ်ဦး Blender အတွက်ခုတ်။ ဒယ်အိုးထဲသို့အရောအနှောထည့်သွင်းပါနဲ့သကြားနှင့်အတူရောမွှေပါ။ နှေးကွေးမီးပေါ်မှာကွန်တိန်နာချထားပါ။

ချက်ပြုတ်၏ 25 မိနစ်ပြီးနောက်နံ့သာမျိုးကိုသံပုရာသို့မဟုတ်ထုံးဖျော်ရည်ထည့်ပါ။ ထို့နောက်ထို့နောက်နိမ့်ဆုံးအပူမှာအခြား 45 မိနစ်။ အိုး (ကြိုတင်ပိုး) သို့သွန်းလောင်း။

အစာစားချင်စိတ်ဘွန်!