ငါသည်သင်တို့၏အစားအသောက်များတွင်သို့သူနာပြု mom, ဖရုံဝင်နိုင်သလား?

ကိုယ်ဝန်ဆောင်များနှင့်ကလေးတစ်ဦး၏အထူးသဖြင့်နောက်ဆက်တွဲမွေးဖွားအခြေခံကျကျအမျိုးသမီးတွေရဲ့ဘဝတွေကိုပြောင်းလဲနေတဲ့ရန်။ ယခု မှစ. အရာရာနေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကနေ, အစားအစာများ၏ရွေးချယ်မှုနှင့်အတူအဆုံးသတ်ငယ်ယောက်ျား၏အကျိုးစီးပွားကိုဘာသာရပ်ဖြစ်ပါသည်။

အစားအသောက်များတွင်အတွင်းပထမဆုံးအပြောင်းအလဲလပေါင်းများစွာမမွေးခင်ကပင်ပေါ်ပေါက်လျှင်, သူနာပြုအမျိုးသမီးတစ်ဦးဖြစ်သောကြောင့်သူသို့မဟုတ်သူမ၏ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းနို့မှတဆင့်ကလေး၏ဘေးကင်းလုံခြုံမှုနှင့်ညှိနှိုင်းသူတို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်ဦးစားပေးလုပ်ဖို့ရှိပါတယ်ထားတဲ့ပြီးနောက်ရနိုင်နှင့်အဆိပ်များနှင့်တာမျိုး။

တစ်ဦးကသူနာပြုမိခင်သူ့ရဲ့ Power Supply အဖြစ်မတူညီကြခြင်းနှင့်အကြိုးရှိရပါမည်အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်တစ်ဦးလေးနက်ပြဿနာရှိသည်သွားမကူညီနိုင်ပေမယ့်သူ့ရဲ့အစအနကျော်လွန်အခြေအနေများရန်အလွန်အန္တရာယ်များသောကြပါဘူး။

ဒါကြောင့်နို့တိုက်နှင့်အတူဖရဲသီးမှဖြစ်နိုင်ပါသလော

နွေရာသီအတွက်သွေးဆောင်မှုကိုတွန်းလှန်ဖို့နဲ့မွှေးအသီးနှင့်အသီးကိုစားခြင်းငှါမအခက်ခဲဆုံး, အရာများစွာကိုကလေးငယ်ကိုဖို့အလားအလာအလွန်အန္တရာယ်များသောနိုင်ဘူး။ ဖရဲသီး - အဘယ်သူမျှမချွင်းချက်ဖြစ်ပါတယ်။ အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ၏ဒြပ်ထု, အသီးအပွလာတဲ့အခါသကြားနဲ့အမျှင်ဓာတ်တွေအများကြီးဆံ့နှင့်မတည့်တုံ့ပြန်မှုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။

ထို့ကြောင့်, ဆရာဝန်တွေအစားအသောက်များတွင်နှင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်နှင့်အသစ်မိခင်များအတွက်ဒီထုတ်ကုန်သတိထားဖြစ်ကြသည်။ ထိုအခါမေးခွန်းကို "ငါသည်ဖရုံသူနာပြုမိခင်ကိုစားနိုင်သလား?" ဆရာဝန်များမကြာခဏခက်ခဲတစ်ဦးနှင့်အဖြေကိုပေးစေခြင်းငှါရှာပါ။ ဤမေးခွန်းကိုနားလည်ရန်, ကသီးသောအသီးရှိသမျှကိုအပြုသဘောအရည်အသွေးတွေကိုအကဲဖြတ်ခြင်းနှင့်လက်ရှိအန္တရာယ်များနှင့်အတူသူတို့ကိုနှိုင်းယှဉ်ဖို့လိုအပ်ပေသည်။

ဖရုံသူနာပြုမိခင်အစာစားခြင်း၏အန္တရာယ်များ

နို့တိုက်နေစဉ်အတွင်းဖရုံ၏အဆင်မပြေစဉ်းစားနိုင်ပါတယ်:

ကလေးဓာတ်ငွေ့ဖွဲ့စည်းရေးအစာခြေစနစ်အတွင်းမိခင်နို့မှတစ်ဆင့်လှုံ့ဆျောနိုင်စွမ်းဘိုဟိုက်ဒရိတ်မြင့်မားအကြောင်းအရာနှင့်နာကျင် colic စေသကဲ့သို့,
အသားအရေအဖုများနှင့်ဖော, rhinitis, အသက်ရှူအတွက်အခက်အခဲများနှင့်ယားယံခြင်းအတွက်ထင်ရှားအစားအစာဓာတ်မတည်၏လက္ခဏာများနှင့်မိခင်နှင့်ကလေးက breastfed စေဖရုံစွမ်းရည်။

ဤကိစ္စနှင့်စပ်လျဉ်းထဲတွင်သူငယ်သုံးလ၏အသက်အရွယ်ရောက်ရှိသည်အထိ, ပိုကောင်းတဲ့လက်ပတ်နာရီနှင့်သူနာပြုမိခင်, ဖရုံကိုစားမှာအနည်းဆုံးတက်ပါဘူး, သူ၏ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကအနည်းငယ်ပိုမိုအားကောင်းရယူပါ။ တစ်ဦးသို့မဟုတ်နှစ်ဦးစလုံးမိဘများပင်ထုတ်ကုန်၏အခြားအမျိုးအစားများဘို့, အစားအစာဓာတ်မတည်မှကျရောက်နေတဲ့များမှာရသောလေးတွေများအတွက်အထူးသဖြင့်အန္တရာယ်ဖရုံ။ ထိုကဲ့သို့သောကလေးငယ်များထိတွေ့တာမျိုးမှစူးရှသောတုံ့ပြန်မှုကျန်းမာစုံတွဲများ၏ကလေးများအတွက်ထက်ပိုပြီးအဖြစ်များလေ့ရှိသည်။

သူမ၏မိခင်အပြင်, နို့တိုက်နေစဉ်အတွင်းဖရုံရှိမရှိမေးခဲ့တယ်, ဒါကြောင့်သူမကိုအောက်ပါရောဂါများထဲကတစ်ခုရောဂါလျှင်သူမ၏ကိုယ်ပိုင်ကျန်းမာရေးအန္တရာယ်စေခြင်းငှါသတိရရကျိုးနပ်သည်:

ဆီးချိုရောဂါ;
လူတန်းစားအဆင့်တွင် gastritis;
peptic အစာအိမ်နာရောဂါ။

တစ်ခါတစ်ရံတွင်သာမန်ဘဝ၌, လူတွေသူနာပြုမိခင်များဖရုံထဲမှာနည်းနည်းအရေးပါမှုပူးတွဲရသောအစာအိမ်ပုံမမှန်, ဖြစ်ပေါ်လျှင်ပင်ဆိုးကျိုးများနှင့်အချိန်ကြာမြင့်စွာဝမ်းလျှောစေနှင့်, သုခချမ်းသာနှင့်နို့၏အရည်အသွေးနှင့်ကလေး၏ကျန်းမာရေးအပေါ်သက်ရောက်မှုနိုင်ပါတယ်။

ဖရုံနို့တိုက်၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ

မရှိ contraindications ဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, ဆရာဝန်တွေဖရုံတစ်သူနာပြုမိခင်ငြင်းပယ်ရန်မည်သည့်အကြောင်းပြချက်ကိုမမွငျပါဘူး, သင်ပျားရည်သီးအပွ, ဒါပေမယ့်လည်းသူတို့ကဆောင်ကြဉ်းပေးနိုင်အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ထိုမိန်းမသည်နှင့်, အစအနများ၏ကောင်းသောအရသာနှင့် ပတ်သက်. မသာမှတ်မိနိုင်ပါတယ်။ အကယ်.

ဖရဲသီး - ပါဝင်သောတစ်ဦးသီးသောအသီး:

ကိုယ်ဝန်နှင့်ဖောလိတ်-နို့တိုက်ကျွေးနေစဉ်အတွင်းအလှနျအရေးကွီး၏ကြီးမားသောအရေအတွက်က;
ထိုကဲ့သို့သောအက်စ်ကောဘစ်အက်ဆစ်နှင့် beta-carotene ကဲ့သို့သောအခြားဗီတာမင်၏ဗဟု;
ဟင်းသီးဟင်းရွက်ပရိုတိန်းနှင့်အော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်, တွင်းထွက်ပစ္စည်းဝတ္ထုများနှင့် pectins;
လျင်မြန်စွာအစွမ်းသတ္တိကိုလူငယ်တစ်ဦးမိခင်လိုအပ်ပြန်လည်စေရန်ကူညီပေးသည်ထားတဲ့စာသကြား,
အဆိပ်နှင့် excretory ပိုလျှံလက်စထရောဖယ်ရှားပေးအူလမ်းကြောင်းခွဲစိတ်အားပေးအားမြှောက်ပြုလုပ်ဖိုင်ဘာ;
သံနှင့်ပိုတက်စီယမ်, ခြိမ်းခြောက်မှုသွေးအားနည်းရောဂါ, နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများကို, အသည်း, ကျောက်ကပ်နှင့်အဆစ်အပေါ်အလွန်အကျွံဝန်အားဖြင့်ခန္ဓာကိုယ် supporting ။

အပြုသဘောရှုထောင့်နှင့်သူနာပြုမိခင်များအနေဖြင့်ဖရဲသီးမိခင်နို့၏တိုးမြှင်ထုတ်လုပ်မှုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်ဟူသောအချက်ကိုများထဲတွင်။

ခန္ဓာကိုယ်နှင့်ကောင်းသောစိတ်ဓါတ်များမိ၏ဖှဲ့စညျးအလုပ် - ဖြည့်ညှင်းနှင့်ဆရာဝန်၏ကြီးကြပ်မှုအောက်တွင်နို့တိုက်နဲ့ဖရုံနိုင်ပါတယ်ရှိဒါသူငယ်၏လျင်မြန်စွာတိုးတက်မှုနှင့်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက်သော့ချက်ဖြစ်ပါသည်။ တကယ်တော့အထက်ပါအားသာချက်များမှတပါး, မှည့်သောပျော့ဖတ်အနည်းငယ် Diuretics ဆီးအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပြီးမျက်မြင်မရတဲ့နည်းနဲ့အတွက်အန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်စုဆောင်းခြင်းထံမှခန္ဓာကိုယ်ဆေးကြောခြင်းနှင့်ဖော combats ။

ဘယ်အချိန်မှာနှင့်မည်သို့နို့တိုက်နှင့်အတူဖရုံကိုစားသလော

ချပ်သို့အရည်ရွှမ်းသစ်သီးသွေးတွေစီးထွက်လာကြောင့်နိုင်ရန်အတွက်ပိုကောင်းတဲ့ရိုးရှင်းတဲ့စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေများကပဲ့ထိန်းဖရုံ၏အသုံးပြုမှုအတွက်မနှစ်မြို့ဖွယ်အကျိုးဆက်များကိုရှောင်ရှားရန်သတိရဖို့ကအရေးကြီးတယ်:

ဒါကြောင့်အစာခြေစနစ်ထဲသို့ဝင်လျှင်အစာအိမ် mucosal ယားယံစေခြင်းငှါမသကဲ့သို့, အဆိုပါဖရုံမှည့်သောဖြစ်သင့်နှင့်အရည်အသွေးအအေးမဟုတ်ပါဘူး။ ဒါဟာကြိုတင်ဖြတ်, အဆိပ်ကိုရှောင်ရှားနိုင်ဖို့အတွက်ဖရုံစားရန်သူနာပြုမိခင်မလိုအပ်ပါဘူးနှင့်ရေခဲသေတ္တာထဲမှာစိမ်ဖို့အချိန်ရှိခဲ့ပါတယ်။
အသုံးမပြုမီ, ထို့နောက်ရေ running အတွက်ကိုဆေးကြောတဲ့ရေမြှုပ်သို့မဟုတ်ရေမြှုပ်သိပ်သည်းနှင့်အတူဖရုံနှင့်ပျော့ပျောင်းသောအထည် obsushivayut ။
သငျသညျအစာအိမ်အတွက်မနှစ်မြို့ဖွယ်အာရုံကိုရှောင်ကြဉ်ရန်ဤအမှု၌, ဖရုံအစာရှောင်ခြင်းသို့မဟုတ်ညမှာမစားနိုင်ပါ။
ဖက်တီးသားနှင့်ငါး, ကောက်နဲ့ဂျုံမုန့်, muffins, နို့နှင့်မုန့်ကဲ့သို့သောထုတ်ကုန်နှင့်အတူဖရုံမစားရကျိုးနပ်ဘူး။
သီးခြားအသီးအချိုပွဲဖရဲသီးအဖြစ်တစ်ဦးအလင်းရေစာအဖြစ်နံနက်စာသို့မဟုတ်နေ့လယ်စာပြီးနောက်ဥပမာ, အစားအသောက်အကြားစားသုံးခြင်းအပါအဝင်ဖရဲသီး။

ထိုအခါဖရုံစားရန်အကောင်းဆုံးနေ့၏ဘယျအခြိနျပါသလဲ

လူငယ်တစ်ဦးမိခင်တစ်ဦးထုတ်ကုန်အသစ်၏နိဒါန်းမှ, ဒါပေမယ့်လည်းကလေးတွေဖို့သက်ရှိများ၏တုံ့ပြန်မှုမသာကြည့်ဖို့ကအရေးကြီးတယ်ကြောင့်နံနက်ယံ၌ဖရုံတစ်ချပ်စားရန်ကျိုးကြောင်းဆီလျော်ပါတယ်။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, ကလေးကအမြဲတမ်း၏ကြီးကြပ်မှုအောက်တွင်ဖြစ်မည်, မည်သည့်စိုးရိမ်ဖွယ်ရာလက္ခဏာသတိမပြုမိသွားပါလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။

သင့်ရဲ့ကလေးရဲ့မျက်နှာနီခြင်းရှိလျှင်, နှာရည်ယိုကစတင်ခဲ့သည်, ဒါမှမဟုတ်တစ်ဦးမတည့်တုံ့ပြန်မှု၏အခြားမန်နီးဖက်စ်သည်ဆိုင်းဘုတ်များ, ငါ၏မိခင်ကိုလျင်မြန်စွာအကူအညီတောင်းကျွမ်းကျင်သူများကမှဖွင့်နှင့်အရေးပေါ်အစီအမံများယူနိုင်ပါလိမ့်မည်။ သိသာထင်ရှားတဲ့ဤကိစ္စတွင်အတွက်အခြေအနေကမိန်းမရှိရာဆိုးရွားကျန်းမာရေး၌ရှိသကဲ့သို့, ထိုမေးခွန်းအတွက်အဖြေ: "တစ်နို့တိုက် mom, ဖရုံနိုင်သလား" အနုတ်လက္ခဏာဖြစ်လိမ့်မည်။

ဓာတ်မတည်သို့မဟုတ်အစာအဆိပ်သင့်ရဲ့ပထမဦးဆုံးနိမိတ်လက္ခဏာမှာချက်ချင်းဆေးကုသမှုနှင့်မည်သို့တတ်နိုင်သမျှအမြန်ဆုံးအန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်တ္ထုများ၏ကိုယ်ကိုဖယ်ရှားပစ်ရန်ရှာသည်အလွန်အရေးကြီးပါသည်။

ထို့အပြင်ခုနှစ်, အထဲတွင်ပါရှိသောသကြားမိန်းမတို့အဘို့လိုအပ်သောစွမ်းအင်၏အရင်းအမြစ်မဖြစ်စေခြင်းငှါ, ခါးမှာအပ်နှံ။ ဟုတ်ကဲ့, ဖိုင်ဘာအစာခြေဒါဖရုံ၏သေးငယ်တဲ့အချပ်အမျိုးသမီးတစ်ဦးသည်တစ်ဦးကောင်းကြွင်းသောအရာငြင်းပယ်နိုင်ညမှာစား, နာရီပေါင်းများစွာကြာပါသည်။

ကလေးသူနာပြုမိခင်များ Menu ထဲမှာတစ်ထုတ်ကုန်အသစ်တစ်အနုတ်လက္ခဏာတုံ့ပြန်မှုမပါရှိလျှင်, သင်ဖရုံတစျခုအချပ်မရှိ, တဖြည်းဖြည်းအဆက်မပြတ်ကလေး၏သုခချမ်းသာစောင့်ကြည့်ဖို့, 2-3 မှအရေအတွက်ကိုတိုးမြှင့်ကိုစားနိုင်ပါတယ်။ ဖရဲသီး၏အများဆုံးနေ့စဉ်ဝတ်ပြုပုံမှန်အား 250-300 ဂရမ်ထက်မပိုသင့်တယ်, ဒါပေမယ့်ဒီမှာကိုယ်ခန္ဓာ၏ချွန်ထက်တုံ့ပြန်မှုကိုရှောင်ရှားနိုင်ရန်အတွက်ပြုလုပ်သင့်ဆရာဝန်နှင့်အတူကြိုတင်တိုင်ပင်ဖို့ သာ. ကောင်း၏။