ဆေးဘက်ဆိုင်ရာဂုဏ်သတ္တိများဂျင်းရှည်လျားရိုးရာဆေးပညာတွင်အသုံးပြုလျက်, လန်းဆန်းအရသာစာသိုလှောင်အလွန်အမင်းမှတ်စားဖိုမှူးကိုမီးရှို့ခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။ သို့သော်ထိုကိစ္စနှင့် ပတ်သက်. သက်ဆိုင်ရာအနာဂတ် moms နှင့်ဆရာဝန်များများအတွက်ထုတ်ကုန်အပေါငျးတို့သအသုံးဝင်မှုများအတွက်: "ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ထိခိုက်မှုဂျင်းမဖြစ်စေပါသလော"
အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများတစ်ဦးအစုလိုက်အပြုံလိုက်နှင့်အတူစက်ရုံအန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်သကဲ့သို့? ကိုယ်ဝန်စဉ်အတွင်းအမျိုးသမီး၏ခန္ဓာကိုယ်သိသာထင်ရှားသောအပြောင်းအလဲများကိုခြင်းကိုသည်းခံ။ ကြီးထွားလာသန္ဓေသား၏လိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်ဇီဝြဖစ်, ပြောင်းလဲနေတဲ့ဦးစားပေးများနှင့်ကမ္ဘာ၏ပုံမှန်အမြင်ညှိ။ နူးညံ့သိမ်မွေ့သောချိန်ခွင်လျှာကမောက်ကမများနှင့်အကြမ်းဖက်ဖြစ်ပေါ်စေရန်အန္တရာယ်၏ဤကာလအတွင်းမည်သည့်တက်ကြွသောသြဇာလွှမ်းမိုးမှု, အမြဲအပြုသဘောတုံ့ပြန်မှုမဟုတ်ပါဘူး။
ဂျင်းကိုယ်ဝန်ဆောင်သောမိန်းမရှိမရှိအံ့သြ, အထူးသဖြင့်, သင်တို့၏သုခချမ်းသာကိုနားထောင်နှင့်သင့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပရော်ဖက်ရှင်နယ်၏အကြံပေးချက်ကိုရှာခြင်းငှါသင့်ပါတယ်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်သို့မဟုတ်ယူပြီး bioactive ဖြည့်စွက်၏အစားအသောက်များတွင်လူအပေါင်းတို့သည်တီထွင်မှုနှင့်ဖြည့်စွက်သည်အလွန်ကောင်းစွာထင်ထွက်နှင့်ဆရာဝန်နှင့်ကိုက်ညီသူဖြစ်ရမည်ပြီးနောက်။
အမြစ်ဂျင်း၏ဖွဲ့စည်းမှုနှင့်ဂုဏ်သတ္တိများ
ဂျင်းလေးရာကွဲပြားခြားနားသောဒြပ်ပေါင်းများရှိပါတယ်ထားတဲ့အတွက်၎င်း၏ရှုပ်ထွေးသောဖွဲ့စည်းမှုကဆုံးဖြတ်ထားတဲ့အများအပြားအမှန်တကယ်ငြိမ်းစေလျက်ဂုဏ်သတ္တိများ, ရှိပါတယ်။
အဆိုပါအရည်ရွှမ်း, အစားအစာနှင့်ရိုးရာဆေးပညာ၏ပြင်ဆင်မှုအတွက်အသုံးပြုသည်အမြစ်ပါရှိသည်:
- ဂျင်း tsingiberena များအတွက်လက်တင်အမည်ဖြင့်ပြီးနောက်အမည်ရှိ 70%;
- 3% မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများခြင်းငှါ၎င်း,
- အက်စ်ကောဘစ်အက်ဆစ်, B1, B2, B3, B4, 5, B9, တစ်ဦးက, E နှင့် K သည်အပါအဝင်ဗီတာမင်ပမာဏ,
- ကစီဓါတ်နဲ့သကြား;
- များစွာသောမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအမိုင်နိုအက်ဆစ်;
- 1.5% gingerol ရန်, ပထမဦးဆုံးအကြိမ်အဘို့ဂျင်းမှာတွေ့ရှိခြင်းနှင့်အပင်တစ်ပင်ပြီးနောက်အမည်ရှိ။
ဂျင်း၏တက်ကြွသောဒြပ်ပေါင်းများ၏ထိုကဲ့သို့သောကျယ်ပြန့်စာရင်းထဲမှာနှင့်အတူ antibacterial, Anti-inflammatory, သက်သာစေသောဆေး, Diuretics ဆီး, analgesic နှင့်လုပ်သူများအကျိုးသက်ရောက်မှုပြုပြင်။
သို့သော်ရှိမရှိကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ဂျင်း? ကရပ်အဖြစ်မိခင်တစ်ဦးဖြစ်လာဖို့ပြင်ဆင်နေကြသူအမြိုးသမီးမြား, ဂျင်းအမြစ်ကိုလည်းအသုံးဝင်သောဖြစ်နိုင်သည်
- အဆိုပါကလေးမွေးကိုယ်ခံစွမ်းအားကာလအတွင်းလိုအပ်သည့်အများကြီးခိုင်ခံ့စေ;
- ညင်ညင်သာသာသွေးဖိအားကိုထိန်းညှိ, တစ်ပြိုင်နက်သွေးကြောနှင့်အသွေးကိုပေါ်အကျိုးရှိသောသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်;
- အစားအသောက်အာဟာရအစာခြေခြင်းနှင့်စုပ်ယူလှုံ့ဆော်;
- အဆိပ်ဖယ်ရှားဖောဖယ်ရှားပစ်;
- ကိုယ်ဝန် toxemia ၏ရောကျသောရောဂါလက္ခဏာတွေဖယ်ရှားပစ်ရ,
- မြေတပြင်လုံးသည်နေ့ရက်သည် vivacity နှင့်စွမ်းအင်တစ်ခုတာဝန်ခံပေးပါ။
ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ဂျင်းဤနှင့်အခြားဂုဏ်သတ္တိများသိသိသာသာအသည်းအမျိုးသမီးတစ်ဦးရဲ့ဘဝ၌ဤခက်ခဲကာလသက်သာစေနိုင်ကြောင်းနိုင်ပါတယ်။ သို့ရာတွင်ထိုသို့နှင့်ပူနံ့သာမျိုးကိုအပေါ်အခြေခံပြီးသောက်စရာကတန်ဖိုးရှိမဟုတ်ကြောင်းအလွဲသုံးစားမှုဂျင်းအမြစ်မှတ်မိဖို့ကအရေးကြီးတယ်။ သာဤကိစ္စတွင်အတွက်, ကိုမီးရှို့မွေးဖွားဖို့ကလေးစောင့်ဆိုင်း၏ပထမဦးဆုံးရက်ပေါင်းထံမှဂျင်းလုပ်နိုင်တဲ့လန်းဆန်းသာအကျိုးခံစားခွင့်ကိုရောက်စေဖို့။
အစောပိုင်းကိုယ်ဝန်မှာဂျင်း
ကိုယ်ဝန်၏ပထမရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အတွင်းခန္ဓာကိုယ်အဓိကပြန်လည်ဖွဲ့စည်းခြင်းကိုသည်းခံ။ ဒါဟာအမျိုးသမီးအများစုသည်နံနက်ယံ၌ထရှင်းပြီပျို့သတင်းပို့ဤအချိန်တွင်ဖြစ်ခဲ့သည်။ ထိုမိနျးမနှောင့်ရှက်ဖို့လက္ခဏာတွေသက်သာရာကူညီနိုင်သည်နေ့စဉ် menu ကိုဂျင်းအတွက်အစောပိုင်းကိုယ်ဝန်အတွက်ပါဝင်သည်။ ဂျင်းအမြစ်နှင့်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများ၏မီးလောငျအရသာဟာ retching ဖိနှိပ်ဖို့ထုတ်ကုန်ရဲ့စွမ်းရည်ကိုပေးဆိုတဲ့အချက်ကို။ အလုံအလောက်လတ်ဆတ်တဲ့ဂျင်းအချပ်ကိုအလွန်တိုးတက်လျက်ရှိ candied အခြောက်အမြစ်ကိုစားသို့မဟုတ်ဝါး။
ကောင်းပြီပျားရည်နှင့်ဂျင်းအမြစ်များ၏ပြုတ်ရည်ကိုတဖန်အန်ဖို့တိုက်တွန်းသက်သာရာကူညီပေးသည်။ သို့သော်ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ဂျင်းလက်ဖက်ရည်မသာပျို့၏အကြိမ်ကြိမ်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်စေရန်ကူညီပေးသည်, ထိုခန္ဓာကိုယ်အဆိပ်နှင့်ပိုလျှံအရည်, အစာခြေခြင်းနှင့်ဇီဝြဖစ်ပေါ်အစွမ်းထက်အကျိုးသက်ရောက်မှုကနေဖယ်ရှားပေးပါသည်။
ဆောင်းဦးနှင့်ဆောင်းရာသီကာလများတွင်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်း၏အစ အကယ်. အမျိုးသမီးတစ်ဦးကိုယ်ခံစွမ်းအားနှင့်မကြာခဏအအေးမိ၏အားနည်းနှငျ့ရငျဆိုငျဖြစ်ပါတယ်။ သူတို့မိခင်ရဲ့အခြေအနေပေါ်တွင်ရောင်ပြန်ဟပ်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းမဟုတ်ဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, သန္ဓေသား၏အနာဂတ်ကျန်းမာရေးအပေါ်။ သူ့အဘို့မသစ်ကိုပြည်နယ်တစ်ခုတက်ကြွသက်ရှိလိုက်လျောညီထွေရှိသည့်အခါတစ်ဦး 6 မှ 8 သီတင်းပတ်တွေနဲ့ရောဂါကူးစက်မှု၏အထူးသဖြင့်အမြင့်ဆုံးစွန့်စားမှု, ။
အစောပိုင်းကိုယ်ဝန်စဉ်အတွင်းလတ်ဆတ်တဲ့ဂျင်းအမြစ်စားသုံးခြင်းလျင်မြန်စွာဗီတာမင်, အမိုင်နိုအက်ဆစ်များပေးဝေ replenish နိုင်ပါတယ်။ Anti-inflammatory နှင့်ကုန်ပစ္စည်းများ၏ဂုဏ်သတ္တိများကိုနှိုးဆွတီးရီးယားရောဂါပိုး, ရာသီအလိုက်အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာရောဂါများမှအပြည့်အဝကာကွယ်မှုပေးပိုမြန်ရှိပြီးသားပြဿနာများနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်မှကူညီပေးပါမည်။
ကလေးရဲ့ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကသေးဖွဲ့စည်းခဲ့မရှိသေးပေရသောအခါအလားတူအကျိုးသက်ရောက်မှုများနို့တိုက်နှင့်အတူဂျင်းကနေမျှော်လင့်ထားရပါမည်, နှင့်အကာအကွယ်မိခင်တပ်ဖွဲ့များနှစ်ယောက်အလုပ်လုပ်ကိုင်နေကြသည်။
ကိုယ်ဝန်၏ 2nd သုံးလပတ်အတွက်ဂျင်းများအသုံးပြုမှု
နှစ်လယ်ပိုင်းတွင်ကိုယ်ဝန်အားဖြင့်ဆရာဝန်မှမကန့်ကွက်ရှိလျှင်, မနှစ်မြို့ဖွယ်အတိတ်ကာလအဆိပ်၏သရုပ်ပေမယ့်ဂျင်းဖြစ်ကြောင်း, ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကထောက်ပံ့နှင့်အခြားအရေးကြီးသောစိန်ခေါ်မှုများသကျတမျးနှင့်အတူကိုင်တွယ်ရန်ကူညီပေးနေသည်အမျိုးသမီးခန္ဓာကိုယ်အပေါ်အပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှုကွိုးစားအားထုကိုဆက်လက်နိုင်ပါတယ်။
20th ကနေကိုယ်ဝန်ဂျင်း၏ 28 အပတ်ကမှသွေးအားနည်းရောဂါမှကျရောက်နေတဲ့မိန်းမတို့အဘို့ထိရောက်သောလက်ထောက်ဖြစ်လာပါလိမ့်မယ်။ ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာသံမရှိခြင်းနဲ့ဆက်စပ်တစ်ဦးကအခြေအနေအမျိုးသမီးများ၏အခြေအနေကိုအကျိုးသက်ရောက်သောအောက်စီဂျင်ထောက်ပံ့ရေးဆိုးရွားမှတပါး, ထိုကလေး၏ဖှံ့ဖွိုးတိုးတရက်နေ့တွင်, အစာခြေသက်ရောက်သည်။
, အစားအစာများ၏အစာခြေခြင်းနှင့်ဝါးမြိုခြင်းချိန်ညှိသည့်ဟေမိုဂလိုဘင်အဆင့်ကိုတိုးမြှင့်ခြင်းနှင့်သင်, ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အသုံးဝင်သောဂျင်းကသာသေးငယ်တဲ့အရေအတွက်ကိုသုံးပြီးနိုင်ပါတယ်ကြီးမြတ်ခံစားမှုရောက်စေဖို့, ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကိုအားကောင်း။
ကိုယ်ဝန်၏နောက်ဆုံးတတိယအတွက်ဂျင်း
ကိုယ်ဝန်၏နောက်ဆုံးသုံးလပတ်၏အဓိကပြဿနာ - ကြောင့်ကလေး၏ပြည်တွင်းရေးကိုယ်တွင်းအင်္ဂါဖိအားကျန်းမာရေးယိုယွင်း။ ဤသည် peristalsis, လေနှင့်ဝင်ပြီးချိုးဖောက်ထုတ်ဖော်ပြောဆိုသည်။ မသာအစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်း, ဒါပေမယ့်လည်းအသည်း, ဆီးနယ်ပယ်ကြုံတွေ့နေကြရသည်။
ဆရာဝန်ဂျင်း၏စဉ်ဆက်မပြတ်ကြီးကြပ်မှုနှင့်အတူအခြေအနေကိုသက်သာရာနိုင်သည်
- အစာခြေခြင်းနှင့်အူသိမ်အူလှုပ်ရှားမှုများတည်ထောင်ရန်;
- လေ၏ကျဉ်းကျုတ်နှင့်အဆင်မပြေလျှော့ချ;
- ညင်ညင်သာသာဂုဏ်ကိုဖယ်ရှားလိုက်ပါ။
ကိုယ်ဝန်ဒါမှမဟုတ်လက်ရှိပြဿနာများ၏နောက်ပိုင်းတွင်အဆင့်ဆင့်အတွက်ဂျင်းကိုသုံးပါမှသာဆရာဝန်တစ်ဦး၏ခွင့်ပြုချက်နှင့်အတူဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာမဆိုအစားအသောက်ချက်ပြုတ်ဘို့အစိတ်အပိုင်းအမြစ်လက်ဖက်ရည်သို့မဟုတ်ရာသီအဖြစ်အသုံးပြုခြင်းမှပြောပြတယ်မုန်နှင့် candied candied အမြစ်ချဉ်။
အမြစ်များ၏ဖွဲ့စည်းမှုအတွက်တက်ကြွစွာပါဝင်ပစ္စည်းများဟာသွေးဖိအား, ပါးလွှာသောအသွေးကိုထိခိုက်စေနှင့်မိန်းမကိုနှင့်သန္ဓေသားတို့အတွက်အန္တရာယ်ရှိသောသားအိမ်၏သေံတိုးတက်စေနိုင်ပါတယ်။
ဂျင်းကိုလက်ခံရရှိမှ Contraindications
ဂျင်းလိုအပ်နှင့်ကလေးများ၏ရုပ်ဆင်းသဏ္ဌာန်ကိုစောင့်ဆိုင်းကျန်းမာအမျိုးသမီးတစ်ဦး၏အသုံးပြုမှုအတွက်သတိပြုရန်နှင့်ကိုယ်ဝန်သင်တန်းထိခိုက်တဲ့နာတာရှည်ရောဂါရှိသူတို့သည်အထူးသဖြင့်။
ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ဂျင်း၏ Menu ထဲမှာပါဝင်ဘို့ Contraindication ဖြစ်ပါသည်:
- အစားအစာများနှင့်ဂျင်းအမြစ်ကိုယ်တိုင်ကမှဓာတ်မတည်;
- သွေးတိုးရောဂါ;
- စိတ်သဘောထားသွေးထွက်;
- peptic အစာအိမ်နာ, gastritis နှင့်အမျိုးမျိုးသောအမျိုးအစားများ;
- cholelithiasis;
- ကိုယ်ဝန်ဒုတိယတဝက် toxicosis ။
ဂျင်း၏ဧည့်ခံအကြောင်းကိုတိုင်ပင်ပြဿနာများ၏အထံတော်၌, နောက်ပိုင်းအဆင့်ဆင့်အတွက်လိုအပ်သည့်အဖြစ်အဘယ်သူ၏အရေးယူအမြစ်များ၏အစိတ်အပိုင်းများနှင့်အတူပေါင်းစပ်ပိုမိုဆိုးရွားသို့မဟုတ်ညှိပြီးဖြစ်ပါတယ်ဆေးဝါးများသည်။
နှင့်ဂျင်းနို့တိုက်ခြင်းရှိမရှိ? တစ်ဦးကနို့တိုက်မိခင်ဟာသူတို့ရဲ့ကျန်းမာရေးနှင့်ကလေး၏သုခချမ်းသာနှစ်ခုလုံးအတွက်အပြည့်အဝတာဝန်ရှိသည်။ ထို့ကြောင့်, ဒီအဆင့်မှာဇီဝတက်ကြွစွာထုတ်ကုန်များဧည့်ခံကိုသြဒိနိတ်နှင့်တစ်ဦးကလေးအထူးကုလိုအပ်ပါတယ်ရန်။ ကလေးသူငယ်အခဓာတ်, အစာခြေအင်္ဂါကမောက်ကမဖြစ်မှုသို့မဟုတ်အခြားရောဂါများတစ်ဦးဓာတ်ရှိပါတယ်လျှင်ဒီအထူးသဖြင့်အရေးကြီးပါသည်။
