လျင်မြန်စွာအရသာနှင့်အမျှဒယ်အိုးထဲမှာ zucchini ကြော်?

ဤဆောင်းပါး၌ကျွန်ုပ်တို့သည်စနစ်တကျမုန့်ညက်နှင့်အတူဒယ်အိုးထဲမှာ zucchini ကြော်ဖို့ဘယ်လိုသင်ပြပါလိမ့်မယ်, ဒါကြောင့်သူတို့ကစပ်အပေါ်ယံလွှာနှင့်အတူအပျော့နှင့်အရသာလှည့်ပြီ။

Zucchini ဖြစ်ကောင်းကျွန်တော်တို့ရဲ့နွေရာသီစားပွဲပေါ်တွင်ပုံပေါ်သောပထမဦးဆုံးဟင်းသီးဟင်းရွက်ဖြစ်ပါတယ်။

ဘတ်ဂျက်, အရည်ရွှမ်းချစ်ဘွယ်သောလက္ခဏာနှင့်အာဟာရသစ်သီးနေ့စဉ် menu ကိုမျိုးစုံမှကျွန်တော်တို့ကိုကူညီလိမ့်မယ်။ Zucchini နှင့် zucchini, သင်ကွဲပြားခြားနားသောဟင်းလျာများအများကြီးဖန်တီးနိုင်ပါတယ်။

Rolls, pies, စွပ်ပြုတ်, saute, pancakes, သုပ်, သင်သည်ဤအရည်ရွှမ်းပြီးအသုံးဝင်အသီးပေါ်အခြေခံပြီးဖန်တီးနိုင်သောအရာကိုပဲသေးငယ်တဲ့စာရင်းထဲမှာ marinades ။

တစ်ဦးကရိုးရှင်းပြီးအလွန်အရသာရှိတဲ့ဟင်းတစ်ကိုယ်တော်သို့မဟုတ်တစ်ရေစာအဖြစ်အသုံးပြုနိုင်သည့် zucchini, ကြော်ဖြစ်ပါတယ်။

သူတို့ရဲ့အရသာဟင်းသီးဟင်းရွက်, ကြက်သွန်ဖြူ, Cayenne ငရုတ်ကောင်းချပ်နှင့် cilantro ကုန်တယ်နိုင်ပါသည်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်စက်ဝိုင်းချက်ပြုတ်ဘို့များစွာသောရွေးချယ်စရာရှိပါတယ်။

မုန့်ညက်အတွက် breaded zucchini ၏ strips တွေအလွန်အာဟာရ, မွှေး, အရည်ရွှမ်းရရှိခဲ့သည်။

သင်ပြုရန်လိုအပ်ပါတယ်အားလုံး - ဆားအလိုရှိသောငွေပမာဏနှင့်အတူအဖြူရောင်သို့မဟုတ် wholegrain မုန့်ညက်ရောမွှေနှင့်ပူရေနံအတွက်ပြင်ဆင်ထားအသီးအစိတ်အပိုင်းများနှစ်ရန်ဖြစ်ပါသည်။

သငျသညျတစ်ပန်းကန်၏တစ်ဦးထက်ပို savory အရသာကြိုက်နှစ်သက်ပါလျှင်တဝက်ဇွန်းကြက်သွန်ဖြူ granulated အဆိုပါ Battery ကိုထည့်ပါ။

ဒါဟာချောပန်းကန်တစ်ပြောင်ပြောင်တောက်သောအနံ့နှင့်အရသာကိုငါပေးမည်။

မုန့်ညက်နှင့်အတူဒယ်အိုးထဲမှာ zucchini ကြော်ဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• squash (400 ဂရမ်);
• ရေနံ (3-4 tbsp .. );
• ဆား (1/2 Tsp .. );
• ကြက်သွန်ဖြူ (1/2 Tsp .. );
• မုန့်ညက် (0.5 v ။ ) ။

ပြင်ဆင်မှု၏ sequence ကို

ကွန်တိန်နာကိုပြင်ဆင်မုန့်ညက်, စားပွဲပေါ်မှာဆားသို့မဟုတ်ဟိမဝန္တာအတွက်ချပြီးနှင့် granules (ခြောက်) ကြက်သွန်ဖြူ pinch ။

အစိမ်းရောင်အသီးအချပ်များ (7 မီလီမီတာ) Shinkuem ။ အဆိုပါ zucchini ၏အထူဟာသူတို့ရဲ့အရသာဦးစားပေးအပေါ်မူတည်ပြီးလွတ်လပ်စွာချိန်ညှိသည်။

breadcrumbs နှင့်တစ်ပန်းကန်ထဲမှာ zucchini ၏အသီးအသီးအပိုင်းအစထွက်အိပ်လေ၏။ မုန့်ညက် (အသီးအသီးအခြမ်း) ကွက်လပ်ကိုဖုံးလွှမ်း။

ပူပြင်းတဲ့ရေနံနှင့်အတူပြီနောက်ဟင်းအတွက်ပြင်ဆင်ထားသစ်သီးထားပါ။ ကျနော်တို့ 4-5 မိနစ်ခန့်စောင့်ဆိုင်းနေကြသည်။

zucchini ကိုရွှေသို့မဟုတ်မုန့်အရောင်ဆည်းပူးပြီးနောက်အခြားဘက်ခြမ်းကသူတို့ကိုလှည့်။ Povtoryaemves ဖြစ်စဉ်ကို။

တစ်ကိုယ်တော်သို့မဟုတ်တစ်ရေစာအဖြစ်ကြော်စား zucchini အမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။

ယခုငါတို့သင်ပိုမိုမကြာခဏသူတို့ကိုပြင်ဆင်မည်မည်ဟုဒယ်အိုးထဲမှာ zucchini ကြော်ဖို့ဘယ်လို သိ. မျှော်လင့်ပါတယ်!

အရသာရှိတဲ့ဟင်းလျာနှင့် zucchini ပိုချက်ပြုတ်နည်းများ, ဒီမှာကြည့်ပါ။