ပျားရည်နှင့်အခြောက်လှန်းအသီးနှင့်အတူမီးဖုတ်ထားသောပန်းသီး

ပန်းသီး, အထူးသဖြင့်အသည်း, ဗီတာမင်, သတ္တုသဲလွန်စဒြပ်စင်တစ်ခုကျီဖြစ်ပါတယ်။ ဤပုံစံအတွက်ပန်းသီးအစာအိမ်, အူနှင့်အတူပြဿနာများကိုတင်ပြသူကလူများအတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။ နှင့်လည်းမယုံကြည်နိုင်လောက်အောင်အသုံးဝင်နေသောအခြောက်လှန်းအသီးအပွအတူပေါင်းစပ်, ဒီစာရွက်လစျြလြူရှုမည်သူမဆိုစွန့်ခွာမည်မဟုတ်။

ထုတ်ကုန်များပြင်ဆင်မှုအတွက်လိုအပ်သော

ကြိုတင်ပြင်ဆင်ရန်လိုအပ်ကြောင်းအစားအစာများ:

ပန်းသီး 6 PCs ။ တစ်ဦးအလတ်စားအသီးကိုရွေးချယ်ပါ။ ထို့နောက်အရသာကပိုသာယာခြင်းနှင့်ချမ်းသာရလိမ့်မည်။
ပျားရည် 1 ခွက်။ သငျသညျပျားရည်သကြားရှိပါက - ကရေရေချိုးအတွက်အပူ, အရည်ပျော်ရန်လွယ်ကူသည်။
အခြောက်လှန်းအသီးအပွ: အခြောက်လှန်း Cranberries 150g, 100g စပျစ်သီးပျဉ်။ (သင်သည်ဤကိစ္စတွင်အတွက်ပိုပြီးချိုပေးရနျလိုအပျဖြစ်ပါသည်, လတ်ဆတ်သော cranberries သို့မဟုတ် cranberries ကိုသုံးနိုင်သည်။ )
ထောပတ် 100g
သစ်ကြံပိုးခေါက်။ မြည်းစမ်းဖို့ကဆက်ပြောသည်။

အဘိတ်။

ပန်းသီးအဓိကထွက်ခုတ်နွေးရေအောက်မှာဆေးကြောသင့်သည်။ ပေါက်ကြားပါဘူးမဟုတ်ဘဲပန်းသီးဖျော်ရည်နှင့်အဆာမှတဆင့်တဦးတည်းလက်လိုအပ်ပါတယ်သာခုတ်ဖြတ်။

ပန်းသီး၏ cores လျှော်ဆေးကြောသန့်စင်။

အသီးအသီးပန်းသီး၏အလယ်၌, ဤအမှု၌, စပျစ်သီးပျဉ် cranberries တစ်ဦးဖြစ်တော့ခြောက်အသီးအပွထွက်ထားကြ၏။

အဆိုပါ stuffing ထားပါ။

ထို့နောက်ခြောက်အသီးအပွနှင့်အတူစီတန်းထိပ်ပြင်ဆင်ထားပျားရည်လောင်း။

ပျားရည်နှင့်ပန်းသီးဖြည့်ပါ။

cranberries, စပျစ်သီးပျဉ်နှင့်ပျားရည်ကျပ်ပန်းသီးအပေါ်ထောပတ်တစ်ဖဲ့ကိုရခြင်း၌ထားလေ၏။ ရေနံပန်းသီးကိုငါပေးမည်
အပိုအရသာ, အရည်ရွှမ်းနှင့်နူးညံ့မှု။

ထိပ်ပေါ်မှာထောပတ်ထားပါ

ပန်းသီးမုန့်ဖုတ်များအတွက်မှို, 190 ဒီဂရီအပူမီးဖိုသို့အလောင်းတော်ထားနေကြသည်။ ထို့နောက် 15 မိနစ်မီးဖိုနဲ့မုန့်ဖုတ်ထဲမှာပန်းသီး၏အသွင်သဏ္ဌာန်၌ထားလေ၏။

15 မိနစ်များအတွက်ပန်းသီးဖုတ်။

သစ်ကြံပိုးနှင့်အတူဖြန်းအဆင်သင့်ပန်းသီး, အနည်းငယ်အအေးနှင့်ရေခဲမုန့်နှင့်အတူတစ်ပန်းကန်ပေါ်ဝတ်ပြုကြလော့။

သစ်ကြံပိုးခေါက်နဲ့ရေခဲမုန့်နှင့်အတူမီးဖုတ်ထားသောပန်းသီးနှင့်အတူပန်းကန်အပါအ

ဖုတ်တဲ့အခါမှာပန်းသီးအားလုံး၎င်း၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းရန်။ ဒီလမ်းအတွက်ချက်ပြုတ်ပန်းသီး, ကသွေး, အရေပြား, ဆံပင်နှင့်လက်သည်းများ၏ပြည်နယ်အပေါ်တစ်ဦးအကျိုးရှိသောအကျိုးသက်ရောက်မှုခွင့်ပြုထားတဲ့, သံအတွက်အလွန်ကြွယ်ဝနေသည်။ ကြောင့်မှအစာစားမီးဖုတ်ထားသောပန်းသီးပန်းသီးတွင်တွေ့ရှိခဲ့သောပိုတက်စီယမ်အဖြစ်ပိုလျှံအလေးချိန်ဆန့်ကျင်တိုက်ပွဲအတွက်ခန္ဓာကိုယ်ကကူညီနိုင်သည်, ခန္ဓာကိုယ်မှပိုလျှံအရည်ဖယ်ရှားပစ်ရန်ကူညီပေးသည်။

ဒီစာရွက်ထဲမှာ cranberries ၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုသတိပြုသင့်ပါတယ်။ Cranberries ဗိုင်းရပ်စ်များနှင့်မြှင့်တင်ရန်ကိုယ်ခံစွမ်းအားဆန့်ကျင်ခန္ဓာကိုယ်ကာကွယ်ပေးသည်သောဗီတာမင် C ကြွယ်ဝဖြစ်ကြသည်။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, cranberry စားသုံးမှုအိုမင်းတဲ့ဖြစ်စဉ်ကိုနှေးကွေးခြင်းနှင့်လည်းသွေးကြောများ elasticity စေသည်။