Hippocrates ပန်းသီး၏မြင့်မားအကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများထင်, နှင့်အူလမ်းကြောင်းရောဂါများကိုကုသ, နှလုံးရောဂါနှင့်ကျောက်ကပ်စဉ်အတွင်းစားရန်သူတို့ကိုအကြံပေးခဲ့သည်။ အဟောင်းအမျိုးသမီးတစ်ယောက်ငါ့ကိုပျော်ရွှင်မှုတွေတစ်ကီလိုကို ပေး. , ငါသည်ငါ့အဖွား Hippocrates ၏လုပျငနျးကိုဖတ်ရှုဖူးစဉ်းစားကြဘူး, ဒါပေမယ့်ငါနှလုံးတိုက်ခိုက်မှုနဲ့ကျေးလက်ဆေးရုံများတွင်လဲလျောင်းသောအခါ - အဲဒီအချိန်ကကျွန်တော်စားမိပါသည်ဘယ်တော့မှရသောအချိန်သည်ဆောင်းကာလအတွက်ပန်းသီး။ ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်သခင်ဘုရားကိုငါကသူတို့ကိုလိုအပ်ကြောင်းသူမ၏အကြံပြုထားသည်။ ထိုအခါငါယနေ့တိုင်မှတ်မိပန်းသီး၏အရသာကိုနှင့်အနံ့။
ပန်းသီး (Apple)သိပ္ပံနည်းကျလေ့လာမှုများအရှင်သွေးဖိအားတစ်ခုလျှော့ချရေးအတွက်, ပန်းသီးပိုလျှံဆားနဲ့ရေ excrete ဖော်ပြသည်။ ဒါကြောင့်ဒီပြဿနာနှင့်အတူလူတစ်ဦးအချဉ်မွှေးပန်းသီးကိုစားမှနံနက်တိုင်းမှအသုံးဝင်သည်။ နေ့စဉ်အခြေခံပေါ်မှာကဤအရည်ရွှမ်းအသီးအပွနှစျယောကျ - သွေးကြောနဲ့နှလုံးတိုက်ခိုက်၏အကောင်းဆုံးကာကွယ်တားဆီးရေးဤအံ့သြဖွယ်အသီးအပွတွင်ပါရှိသော pectin, လက်စထရောကိုလျော့နည်းစေတယ်လေ။
သငျသညျတညဉျ့မှာဒုက္ခအိပ်ပျော်နေသောရှိပါကအချဉ်မွှေးပန်းသီးကိုစားကြလော့။ သူတို့ကချက်ပြုတ်ခြင်းနှင့်ဖုတ်, နှင့်ရေနံစိမ်းအတွက်ဓာတ်သတ္တုဆား၏မြင့်မားသောအကြောင်းအရာရှိပါတယ်, ထို့ကြောင့်ဒူလာ, ကျောက်ကပ်နှင့်အသည်းရောဂါများနှင့်အရေပြားရောဂါများများအတွက်အသုံးဝင်ပါသည်။ နှင့်နေ့လယ်စာရှေ့မှာစားပန်းသီးအူကင်းစင်စေပါတယ်။
ပန်းသီး (Apple)© Fir0002
ဒါဟာအစရက်အတွင်းအစာရှောင်တတ်သောတစ်ဦးပန်းသီးစီစဉ်ဖို့အသုံးဝင်သည် - သာပန်းသီး (1.5 ကီလိုဂရမ်) နှင့်လောလောလတ်လတ်ညှစ်ဖျော်ရည်များနှင့်ပန်းသီးဖွဲ့အစီအမံသောက်သုံး။ လုံးဝသာဖျော်ရည်နှင့် compotes ကတန်ဖိုးရှိမဟုတ်ဒါပေမယ့်ရေအစားထိုးကြောင့်ကောင်းသောအရည်အသွေးဓာတ်သတ္တုသို့မဟုတ်သာမန်ရေတစ်လီတာနှင့်ပတ်သက်ပြီးသောက်ဤနေ့အတွက်လိုအပ်သောဖြစ်ပါတယ်။
အစာရှောင်တတ်သောရက်ပေါင်းအဘို့နှင့် ပို. ပင်ဒါကြောင့်ပန်းသီးအစားအစာ, သငျသညျအချဉ်-ချိုမြိန်, မချဉ်သီးအပွရှေးခယျြသငျ့သညျ။ အမြောက်အမြားအတွက်အချဉ်ပန်းသီးစားသုံးခြင်းသည်လည်းအချိန်ကြာမြင့်စွာအဘို့, သငျသညျကနျြးမာရေးပြဿနာများအများကြီးသူမ၏ "ကိုစား" နိုငျသောကွောငျ့ဖွစျသညျ။ အဲဒီပန်းသီး၏ပြန်လည်ထူထောင်ရေးကိစ္စရပ်များတွင် "ဖြည့်ညှင်းအတွက်ခပ်သိမ်းသောအရာတို့ကို" ဟုစကားပုံဖြစ်ပါသည်သင့်လျော်သောထက်ပိုပါတယ်။
ဟိုတယ်တွင်နံနက်စာသုံးဆောင်ဘို့အသီးသဖြင့်, ငါသည်သင်နေတုန်းပဲဦးဆောင်စာအာဟာရပညာရှင်တွေ၏အကြံပေးချက်ကိုနားထောင်အကြံပေး! ငါတစ်နာရီအကြာတွင်ရာသီအတွက်မီးဖုတ်ထားသောပန်းသီးပန်းသီးကောင်းသောအဘို့ကိုပေါ့နှင့် - (စသည်တို့ကိုယို, ယို,) ပျားရည်သို့မဟုတ်ယိုနှင့်အတူဆေးဖက်ဝင်အပင်များသို့မဟုတ်အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်ပန်းသီး။
ပန်းသီး (Apple)နောက်ဆုံး - ပန်းသီးနဲ့ဆေးညွှန်း multivitamin ရာသီ။
သေးငယ်တဲ့ပူပြင်းတဲ့ငရုတ်ကောင်း - လုပ်နိုင်သောချိုမြိန်ငရုတ်ကောင်းနှင့်ခရမ်းချဉ်သီး 1 ကီလိုဂရမ်, ပန်းသီး၏ 0.5 ကီလိုဂရမ် 200 ဂရမ်မုန်လာဥနီနှင့်ယူပါ။ အားလုံးစင်ကြယ်သောအနည်းငယ်ဆားထပ်ထည့်, ဘောဇဉ် grinder အတွက်စပါးကိုကြိတ်, ဆေးကြောပါ။ အချောအလေးချိန်အပူပေါ်တွင်တင်နှင့် 15 မိနစ်မျှတည်ထားပါ။ ထိုအခါ 2-3 ဇွန်းကိုမဆိုရှာလကာရည်နှင့်ကြက်သွန်ဖြူ 200 ဂရမ် add - မြုံအိုးပိုကောင်းဆန်, ရောထွေး, ပြန့်ပွား, ဟင်းသီးဟင်းရွက်ရေနံနှင့်နီးစပ်ပလပ်စတစ်အဖုံးထိပ်ဇွန်းလောင်း။ သင်, ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီပူအစုလိုက်အပြုံလိုက်မပါဘဲလှိမ့်ချလိုက်တဲ့ "သားမွေးကုတ်အင်္ကျီ" တွင်သူမ၏ခြုံနှင့်အအေးထားခဲ့နိုင်သည်။ ဒါကြောင့်ကြာကြာများအတွက်သိမ်းဆည်းထားလိမ့်မည်။
ကျန်းမာနေဖို့!
ပန်းသီး (Apple)
