သုပ်, ပထမနှင့်ဒုတိယသင်တန်းများကိုပွငျဆငျ: ဆလရီစားရန်ကိုဘယ်လို

ဒါဟာသက်ရှိတို့အတွက်အလွန်အကျိုးရှိ greens ကြောင်းလူသိများသည်။ ဤတွင်နှင့်ဖိုင်ဘာနှင့်သတ္တုဓာတ်ကြွယ်ဝတဲ့ဖွဲ့စည်းမှုအဖြစ်မူလအရသာနှင့်အရသာ။ ဤသည်ကိုလည်းဆလရီသက်ဆိုင် - ထိုအစာစားချင်စိတ်ကျေနပ်စေနိုင်ပါတယ်မသာ, ဒါပေမယ့်လည်းဆက်ဆံဖို့တစ်မူထူးခြားတဲ့ယဉ်ကျေးမှု။ ဒါကြောင့်ပါရှိသောကြောင့်, ဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်ဆလရီမကြာခဏရိုးရာဆေးပညာအတွက်အသုံးပြုသည်။ ဒါဟာ Anti-အိုမင်းအေးဂျင့်တစ်ဦးကြင်ကြင်နာနာအဖြစ်တာဝန်ထမ်းဆောင်, ဒါမှမဟုတ်အစား, အိုမင်းနှေးကွေး။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, ယဉ်ကျေးမှု၏ပုံမှန်စားသုံးမှုအခြေအနေကိုသက်သာစေနိုင်ကြောင်းနိုင်ပြီးအချို့ရောဂါများကိုကုသရာတွင်ကူညီဖို့ရန်။ ဤရွေ့ကားဦးနှောက်အာရုံကြောရောဂါ, အစာအိမ်အနာ, ကျောက်ကပ်ရောဂါ, မျက်စိပြဿနာများနှင့်ဖိအားရေယာဉ်များပါဝင်သည်။ ဆလရီဖြစ်သကဲ့သို့ဤကိစ်စတှငျမေးခွန်းကိုမကြာခဏပေါ်ပေါက်။ သဘာဝကျကျ, ဆေးဖက်ဝင်ရည်ရွယ်ချက်များအတွက်ကြောင့်လတ်ဆတ်တဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်သုံးစွဲဖို့အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါသည်, သို့သော်စက်ရုံ၏ gastronomic တန်ဖိုးကိုမမေ့မလြော့ပါ။ အဘယျသို့ဆလရီ၏ဖန်ဆင်းနိုင်ပြီးစားဖို့ဘယ်လို?

ထိပ်နှင့်အမြစ်များ: ဆလရီစားရန်ဘယ်လိုနေသလဲ?

ဒီအမြစ်အပေါငျးတို့သအစိတ်အပိုင်းများကိုစားသုံးနိုင်သောဖြစ်ကြောင်းမှတ်သားဖွယ်ဖြစ်ပါတယ်။ အရွက်သုပ်နှင့်ထိန်းသိမ်းစောင့်ရှောက်ရေးမှဆက်ပြောသည်။ အရည်ရွှမ်းရှည်လျားရိုးသီးခြားပန်းကန်အဖြစ်ဒါမှမဟုတ်သုပ်ဖို့အသုံးဝင်အဖြစ်ဝတ်ပြုကြလော့။ တစ်ဦးကအမြစ်အမျိုးပေါင်းလည်းကြီးမားမွှေးအသီးပျော်မွေ့ပါလိမ့်မယ်။ သူတို့ကပြုတ်သို့မဟုတ်စွပ်ပြုတ်လို့ရပါတယ်။

ဒါကြောင့်ကျနော်တို့ကမြင်ကြပြီအဖြစ်, ဆလရီကိုစား, သင်လုပ်နိုင်သည်မှာ:

• တစ်ဦးရေနံစိမ်း form မှာ;
• အသီး၏ decoction;
• အဆိုပါ aboveground တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းကြော်။

ထို့အပြင်ကုသမှုကိုလည်းစက်ရုံရဲ့အစိမ်းရောင်အစိတ်အပိုင်းကနေလတ်ဆတ်တဲ့အသီးဖျော်ရည်ကိုအသုံးပြုသည်။

ကုန်ကြမ်း form မှာဆလရီစားရန်ဘယ်လိုနေသလဲ?

အရည်ရွှမ်းရိုးတို့သည်သံလွင်ဆီနှင့်ဖြတ်ရာသီလျှင်တစ်အရသာသုပ်ရပါတယ်။ ဆလရီအရွက်, သံပုရာဖျော်ရည်နှင့်နံ့သာ: ဒါ့အပြင်အခြားပါဝင်ပစ္စည်းများထည့်သွင်းဖို့ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

သို့တိုင်၌နှစ်ပြီးသောစားရနိုငျသောအံ့သြဖွယ်ဘေးထွက်ပန်းကန်အဖြစ်အစေခံ stalks:

• ဝက်အူချောင်း,
• ဟင်းချို;
• hummus (ကြက်ပဲသန့်စင်သော);
• မြေပဲ, ဆီ,
• သုပ် dressings သည်,
• ဒိန်ချဉ်,
• မုန့်ဒိန်ခဲ။

အဆိုပါဆလရီချက်ပြုတ်ဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?

အပူကုသမှုအသီးအပွနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အကြောင်းမဲ့နိုင်ပါသည်။ ထောပတ်များ၏ထို့အပြင်နှင့်အတူအမြစ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏အသားဟင်းရည်အတွက်ချက်ပြုတ်အေးရသောအချိန်သည်ဆောင်းကာလညနပေိုငျးနွေးဆလရီဟင်းချို။

အဆိုပါ fibrous ရိုးသူတို့ကိုဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီကြော်ကိုကူညီပျော့ပြောင်း။ ဒါကြောင့်ခေါက်ဆွဲသို့မဟုတ်ဆန်များအတွက်မူရင်းအပါအထုတ်ပြန်သွားလေ၏။

ဒီနေရာတွင်က - ထိုဆလရီ။ ငွေရတတ်သောအရသာနှင့်အနံ့နှင့်အတူက menu ကိုကွဲပြားတိုင်အောင်, ကိုယ်ခန္ဓာအဘို့အကြိုးခံစားနိုင်သည်။ စတိုးဆိုင်များတွင်ရရှိနိုင်မှသာလတ်ဆတ်တဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်သို့မဟုတ်သင့် site ပေါ်တွင်သူတို့ကိုမပေါက်ပါဘူး။ နှင့်ကံကောင်းသော။