beets, ကြက်သွန်နီ, feta ဒိန်ခဲနှင့် walnuts နှင့်အတူသုပ် - မသာလိမ့်မည်အရသာ, ဒါပေမယ့်လည်းမယုံနိုင်လောက်အောင်အသုံးဝင်အလင်းဟင်းသီးဟင်းရွက်ရေစာ။ တချို့ကထုတ်ကုန်ရိုးရှင်းစွာတစ်ဦးချင်းစီကတခြား, ဥပမာ, beetroot နှင့်ကြက်သွန်နီမပါဘဲအသက်ရှင်နေထိုင်လို့မရပါဘူး။ ပင်ဒိန်ခဲနှင့်အခွံမာသီးခြင်းမရှိဘဲ, သူတို့ကအထူးသဖြင့်ပဲပုပ်ငံပြာရည်နှင့်ကောင်းသောသံလွင်ဆီနှင့်ရာသီဟင်းသီးဟင်းရွက်များပါလျှင်တစ်ဦးသည်အလွန်အရသာနှစ်လုံးကိုဖြစ်ကြသည်။ ဒီပန်းကန်ထဲမှာထုတ်ကုန်များပေါင်းစပ်နိုင်အောင်ဿုံလူတိုင်းရဲ့အကြိုက်ဆုံး Mayonnaise အလုပ်ထဲကကျန်ကြွင်းသော။ ထိုသို့မပါဘဲအရသာ! ဒါကြောင့်သင်, Mayonnaise မပါဘဲဖြစ်လျှင်ဤရိုးရှင်းသောစာရွက် beetroot သုပ်ချက်ပြုတ်ချင်လျှင် - ပဲသင်တို့အဘို့။
beets, ကြက်သွန်နီ, feta ဒိန်ခဲနှင့် walnuts နှင့်အတူသုပ်- အဘိတ်အချိန်: (ချက်ပြုတ် beet ဖယ်ထုတ်ပြီး) 25 မိနစ်
- စားသုံးခြင်း: 4
Beets, ကြက်သွန်နီ, feta ဒိန်ခဲနှင့် walnuts ၏သုပ်အောင်များအတွက်ပါဝင်ပစ္စည်းများ
- beet ၏ 600 ဂရမ်;
- ဆားရည်အိုင်ထဲမှာအဖြူရောင်ဒိန်ခဲ၏ 200 ဂရမ်;
- ကြက်သွန်များ 300 ဂရမ်;
- 20 ဂရမ်ထောပတ်;
- ခှံ walnuts ၏ 40 ဆ,
- ပဲပိစပ်ဆော့စ်နှင့်ကြက်သွန်ဖြူ၏ 20 ml ကို;
- သံလွင်ဆီ၏ 30 ml ကို;
- အနက်ရောင်ငရုတ်ကောင်း, ပင်လယ်ဆား, ကြော်များအတွက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ။
ဆလတ် beets ပြင်ဆင်နေ, ကြက်သွန်နီ, ဒိန်ခဲနှင့် walnuts ၏ Method ကို
ပြီနောက်ဟင်းအတွက်ထားငါ့အ beets, ရေအေးလောင်းအနာစိမ်းမှဆောင်ကြဉ်းနှင့်တစ်နာရီခန့်အဘို့အနိမ့်အပူကျော်ချက်ပြုတ်။ ထို့နောက်မိနစ်အနည်းငယ်အဘို့ရေအေးတစ်စီးအောက်တွင် set skillet ။ အရေပြားကနေသန့်ရှင်းတဲ့ Chilling beets ။
beets ၏သုပ်ဘို့ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, ကြက်သွန်နီ, feta ဒိန်ခဲနှင့် walnuts နှိပ်စက်ခြင်းကိုခံရနေကြတယ်, ငါ Berners ပြီးလျှင်။ အချိန်ကြာမြင့်စွာကကက်ဘိနက်၏ထောင့်တွင်ပျင်းရိသောသဘောကိုမုသာ, ဒါပေမယ့်ရိုးရှင်းတဲ့သုပ်, သင်စိတ်ကူးနိုင်သည်ထက်ပိုကောင်းတဲ့မထိုက်မတန်အတွက်လှပသောဖြတ်တောက်ခြင်းဟင်းသီးဟင်းရွက်များအတွက်ခဲ့သည်။
Grater Berners beet ဖြတ်တောက်ဒါကြောင့်ကျနော်တို့ကနက်ရှိုင်းသုပ်ပန်းကန်ထဲမှာ ထား. , ပါးလွှာပြီးလှပကောက်ရိုးသို့ဟင်းသီးဟင်းရွက်လှည့်။
ကောက်ရိုးအတွက် beet Transformယင်းနောက်ကြက်သွန်၏ပါးလွှာသောအကွင်းသို့ခုတ်ဖြတ်။ မြင့်မားတဲ့ဘန်ပါနှင့်အတူသွန်း-သံဒယ်အိုးထဲမှာဇွန်းရေနွေးလောင်း, ဆားနှင့်အတူဖြန်း, ကြက်သွန်နီပစ် (ကြော်များအတွက်) ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီများနှင့်အနံ့၏ 2-3 ဇွန်းကိုထည့်သွင်းခြင်း, ထောပတ်အပူ။
ကြက်သွန်နီပါးပါးကွင်းသို့ Cutအဲဒါကိုပျော့နှင့်စဖြစ်လာသည်တိုင်အောင်, passeruem ကြက်သွန်နှိုးဆော်, အခန်းအပူချိန်ကြက်သွန်မှအေးမြသည့်ပန်းကန်ထဲကနေဒယ်အိုးဖယ်ရှားလိုက်ပါ။
passeruem ကြက်သွန်ရေနံနှင့်ရေနှိုးဆော်အခုတော့ကင်ကြက်သွန်နီနှင့်အတူကုန်တယ် beets ရောမွှေ, ဆားနှင့်ရာသီထောပတ်လျှင်, အရသာရှိလိမ့်မည်, ဒါပေမယ့်အချက်အပြုတ်စိတ်ကူးယဉ်မျှနယ်နိမိတ်ကိုသိ, ဒါကြောင့်ကျနော်တို့ beets, ကြက်သွန်နီ, feta ဒိန်ခဲနှင့် walnuts တစ်သုပ်ပြင်ဆင်ထားရန်ဆက်လက်ပါလိမ့်မယ်။
beets နှင့်အတူကြက်သွန်နီရောထွေးသန့် walnuts, အခြောက်မှမိနစ်အနည်းငယ်ပူနွေးလာသည်ပူဒယ်အိုး, ခုတ်ဒါမှမဟုတ်ဓားကိုလှိမ့ pin ကိုကြိတ်ဆုံနှင့်ကြိတ်။ ရုံအကြီးစားအစအနဖြစ်စေခြင်းငှါ, ဖုန်မှုန့်ထဲသို့အခွံမာသီးကိုဖွင့်ရန်မလိုအပ်ပါဘူး။
သုပ် walnuts မှ Addကြက်သွန်ဖြူနှင့်အတူပဲပိစပ်ဆော့စ်တစ်ပန်းကန်လုံးထဲသို့သွန်းလောင်း။ သငျသညျနေ့လည်စာသို့မဟုတ်ညစာတစ်ပန်းကန်ချက်ပြုတ်နေတယ်ဆိုရင်, အစားငရုတ်သီးကြက်သွန်ဖြူဆော့စ်နှင့်အတူငံပြာရည်ယူပါ။
အဆိုပါပဲပိစပ်ဆော့စ်တစ်သင်းလုံးကကစားသမား Addကျနော်တို့ကတခြားပါဝင်ပစ္စည်းများမှ add, ကြီးမားသော Cube သို့ဖြတ်ခြင်း, ဆားရည်အိုင်ထဲကနေဒိန်ခဲရ, ငရုတ်ကောင်းလောလောလတ်လတ်မြေအနက်ရောင်ငရုတ်ကောင်း။
Feta ဒိန်ခဲနှင့်ငရုတ်ကောင်း - beets ၏ zest သုပ်မြည်းစမ်းဖို့ပင်လယ်ဆားနှင့်အတူဖြန်းခြင်း, ပန်းကန်အရည်အသွေးကိုသံလွင်ဆီပထမဦးဆုံးအအေး-ဖိအမျိုးပေါင်းအပိုကညာလောင်းလောကကိုလှုပ်လှုပ်ရှားရှားဖြစ်သွား။
နောက်ဆုံးထိ - ဆားနဲ့သံလွင်ဆီ addကျွန်တော်တို့သည်ပန်းကန်ထဲမှာရေစာပြန့်နှံ့ Rosemary အရွက်နှင့်အတူဖြန်းနဲ့ကျနော်တို့စားပွဲ၌ဝတ်ပြုကြလော့။ သင့်ရဲ့မုန့်ညက်ကိုခံစားပျော်မွေ့နှင့်အတူချက်ပြုတ်!
beet သုပ်အဆင်သင့်beets, ကြက်သွန်နီ, feta ဒိန်ခဲနှင့် walnuts နှင့်အတူသုပ် - လွယ်ကူပြီးအသုံးဝငျဟင်းသီးဟင်းရွက်ရေစာ။ ဒါဟာ (။ - ဥ lacto - နို့လက်တင် ovo ထံမှ) ovolakto-သက်သတ်လွတ်သို့မဟုတ် lacto-သက်သတ်လွတ်တစ်သက်သတ်လွတ် menu ကို system အတွက်သင့်လျော်သည်။ ဒါပေမဲ့အမဲသားကို-စားနှင့်ဤသုပ်ပျော်မွေ့အများကြီးကောင်းသောလုပ်ပါ။ ဒါကြောင့်ကြိုးစားပါနှင့်တွေ့မြင်!
