ဒိန်ခဲနှင့်အတူကျပ်ငရုတ်ကောင်း - ပင်မဟင်းမှကျွေးသောနိုင်သည့်ဒိန်ခဲနှင့်ငရုတ်ကောင်း၏ appetizer, ငရုတ်ကောင်းအတွက်လွယ်ကူသောသက်သတ်လွတ်သုပ်, သို့မဟုတ်သင်တစ်ဦးအလင်းမုန့်ညက်ကိုပွငျဆငျသည်မှန်လျှင်, သီးခြားစီချက်ပြုတ်။ စကားမစပ်, နွေရာသီနှင့်ကျဆုံးခြင်းအတွက်, ကျွန်မအတော်လေးမကြာခဏနံနက်စာအဘို့ဤဟင်းပါစေ။
တစ်ရေစာ၏အရေးအပါဆုံးရည်ရွယ်ချက် - တစ်ဦးအစာစားချင်စိတ်ကြောင့်များသောအားဖြင့်နေ့လည်စာသို့မဟုတ်ညစာမတိုင်မီတာဝန်ထမ်းဆောင်နေသည်ဒါကြောင့်။ အိမ်တွင်းဒိန်ခဲနှင့်အတူကျပ်ငရုတ်ကောင်းမှုတော်ကိုထမ်းရွက်, အသေးစားဖြစ်သင့်: သေးငယ်တဲ့ဒါပေမယ့် fleshy ငရုတ်ကောင်းကိုရွေးချယ်ပါ။ ဤသည်လန်းဆန်းသုပ်မီးပေါ်မှာလှော်အသားစဉ်သဘောသဘာဝအတွက်ချက်ပြုတ်ဖို့ကောင်းလှ၏။ ကြက်သွန်ဖြူ၏ပရိသတ်များ, ထောပတ်အနည်းငယ်လေးညှင်းပွင့အကြံပေးဖို့ Add အနည်းငယ်ပြောင်းလဲမှုအရသာ, ဒါပေမယ့်သူကများကဲ့သို့အများအပြား။
ဒိန်ခဲနှင့်အတူကျပ်ငရုတ်ကောင်း - ဒိန်ခဲ၏ appetizer နှင့်ငရုတ်ကောင်းမဆိုဟင်းသီးဟင်းရွက်မုန်၏အရေးကြီးအားသာချက်များ - အချိန်အတွက်ရရှိနိုင်ထုတ်ကုန်များနှင့်အနည်းငယ်သာကုန်ကျစရိတ်, ဒီတစ်ဦးအမြန်ရေစာများအတွက်လိုအပ်သောကြောင်းအရာတစ်ခုခုပါ!
ကြော်ငရုတ်ကောင်းသက်သတ်လွတ်မီနူးများအတွက်သင့်လျော်သောဒိန်ခဲ, သို့မဟုတ်အစားနို့ထွက်ပစ္စည်းများ (lacto-သက်သတ်လွတ်) ၏စားသုံးမှုခွင့်ပြုထားတဲ့က၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ရပ်နဲ့အတူကျပ်။
- အချိန်ဟင်းချက်: 10 မိနစ်
- စားသုံးခြင်း: 2
အိမ်တွင်းဒိန်ခဲနှင့်အတူကျပ်ပါဝင်ပစ္စည်းများငရုတ်ကောင်း:
- ထောပတ် 200 ဂရမ် 7%;
- 3 ချိုမြိန်အနီရောင်ငရုတ်ကောင်း;
- cilantro ရောင်ခြည်;
- မြေပြင် paprika 3 ဂရမ်,
- သံလွင်ဆီတန်းအပိုအပျိုကညာ၏ 20 ml ကို;
- အနက်ရောင်ငရုတ်ကောင်း, ပင်လယ်ဆား။
ဒိန်ခဲနှင့်အတူကျပ်ငရုတ်ကောင်းပြင်ဆင်နေများအတွက်နည်းလမ်း။
တစ်ခက်ရင်းခွနှင့်အတူတစ်ပန်းကန်နှင့် mash အတွက်ထားအဆီအိမ်တွင်းဒိန်ခဲ။ သငျသညျကောကျပဲသီးနှံကိုဖြတ်ပြီးလာလျှင်, ငါရှားရှားပါးပါးတစ်ဆန်ခါကနေတဆင့်ပွတ်သပ်ရန်သင့်အားအကြံပေးပေမယ့်မဆိုအမှု၌တစ်ပန်းကန်ပေါ် semolina အဖြစ် raspolzotsya သောအရည် mash, ထုတ်လုပ်ရန်တစ်ဦး Blender အတွက်ရိုက်ဘူး။ သငျသညျသငျ့လျြောသောအစာအာဟာရ၏စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုကပ်နှင့်သင့်ပုံကိုကြည့်ပါလျှင်အစားချောကျိကျိ၏မပို 2 ထက်% ၏အဆီအကြောင်းအရာနှင့်အတူဒိန်ခဲ ယူ. ပါဝင်ပစ္စည်းများ၏စာရင်းထဲတွင်ညွှန်ပြသံလွင်ဆီ၏နှုန်း halve ရန်။
mash ဒိန်ခဲထူပျော့ဖတ်နှင့်တသားတချိုမြိန်အနီရောင်ငရုတ်ကောင်းကို ယူ. အစေ့ထွက်ခုတ်ဖြတ်။ လူဇာတိအားဖြင့်တစ်ဦးကိုသှေးဓါးသို့ဖြတ်နေသည်အလွန်သေးငယ် Cube ဖြစ်ပါသည်, ပန်းကန်လုံးမှထည့်ပါ။
သေးငယ်သောခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်းခုတ်ကောင်စီ: - အနီ, အစိမ်းနဲ့အဝါပွဲလမ်းသဘင်စားပွဲပေါ်မှာအဘို့ဤစာရွက်များအတွက်အအေး appetizer ပြင်ဆင်နေ, ရောင်စုံငရုတ်ကောင်းဖြစ်ပါ။ စားပွဲ၏အလယ်ဗဟိုတွင်ကြီးမားသောလင်ပန်းတွင်, သူတို့သည်များစွာသောကြည့်ရှုမည်!
သေးငယ်သောအစိမ်းရောင်နံနံခုတ်ကြှနျတေျာ့ကြက်အဘို့အလတ်ဆတ် cilantro ၏ကြီးမားသောစည်းဂရုတစိုက်အရွက်ကိုချွတ်ကောက်။ ထုသောဟင်းသီးဟင်းရွက်ခုတ်, အခြားပါဝင်ပစ္စည်းများမှထည့်ပါ။ cilantro မှလွဲ. သင်, စိမ်းလန်းသော၏ပိုပြီးကွဲပြားခြားနားထားသည့် tastier parsley, ဇီယာစေ့သို့မဟုတ်ပင်စိမ်းအနည်းငယ်ထည့်နိုင်သည်။
နံ့သာမျိုးနှင့်ဆား Addမြည်းစမ်းဖို့မြေပြင် paprika နှင့်ပင်လယ်ဆားတစ် stuffing နှင့်အတူရာသီ။ လောလောလတ်လတ်မြေပြင်ငရုတ်ကောင်းထည့်သွင်းခြင်း။
သံလွင်ဆီနှင့်ဝတ်ဆင်အရည်အသွေးအသံလွင်ဆီပထမဦးဆုံးအအေးဖိအမျိုးပေါင်းအပိုကညာလောင်း။ အားလုံးပါဝင်ပစ္စည်းများအညီအမျှဖြန့်ဝေနေကြသည်နိုင်အောင်, နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ရောမွှေပါ။
ငရုတ်ကောင်းထောပတ်ဖြည့်ပါ, နှစ်ခုကျန်ရှိသောငရုတ်ကောင်းယူကို stem နှင့်အတူထိပ်ဖြတ်အစေ့ကိုထုတ်ဖြတ်ခြင်း, ထိပုတ်ပါအောက်တွင်သုတ်ခြင်း။ , တင်းကျပ်စွာထောပတ်က "ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဖလား" တွင်ဖြည့်ပါသေးငယ်တဲ့ gorochku လုပ်ပါ။
ကျပ်ငရုတ်ကောင်းထောပတ်နှင့်အတူအလှဆင်cilantro နှင့်ကျနော်တို့စားပွဲပေါ်တွင်ချက်ချင်းအစေခံတစ်ဦးရေစာ၏အရွက်နှင့်အတူအလှဆင် - bon အစာစားချင်စိတ်!
ဒိန်ခဲနှင့်အတူကျပ်ငရုတ်ကောင်း - ဒိန်ခဲ၏ appetizer နှင့်ငရုတ်ကောင်းပင်လယ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များအနေဖြင့်ဆားနဲ့အစိမ်းရောင်ကိုရေနှင့်အဆက်အသွယ်ခွဲခြားရန်စတင်သည်နှင့် 20 မိနစ်ခန့်အစားအစာလုယူသောဥစ္စာ၏အရသာကိုပြီးနောက်သကဲ့သို့, နို့တိုက်ကျွေးမှုမပြုမီကိုပြင်ဆင်ဒါကအအေးရေစာ။
