ပန်းဂေါ်ဖီနဲ့ zucchini နှင့်အတူဟင်းချိုတစ်သက်သတ်လွတ်မီနူးများအတွက်စုံလင်သည်။ ဒီစာရွက်ထဲမှာချက်ပြုတ်ပန်းကန်မရှိတိရိစ္ဆာန်ထွက်ပစ္စည်းများပါဝင်သည်, ဒါကြောင့်လည်းအစာရှောင်ခြင်း Menu ထဲမှာထည့်သွင်းထားနိုင်ပါတယ်။
သတ်သတ်လွတ်ဟင်းလျာများအဓိကအား, ဒါကြောင့်, ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏ရေးစပ်အများအပြားအသုံးဝင်သောသဲလွန်စဒြပ်စင်များနှင့်ဗီတာမင်ဆံ့နေကြသည်။ သငျသညျကနျြးမာရေးဂရုစိုက်လျှင်ဤဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းချို, သင့်နေ့စဉ်အစားအသောက်များတွင်ထည့်သွင်းဖို့တစ်ဦးမဖြစ်မနေအဆိုပါကိန်းဂဏန်းကိုလိုက်နာခြင်းနှင့်အသက်တာ၏မှန်ကန်သောလမ်းစေပါတယ်။
ပန်းဂေါ်ဖီနဲ့ zucchini နှင့်အတူသတ်သတ်လွတ်ဟင်းချိုသငျသညျ beet ဖြည့်ပြီးဆုံးပြီမဟုတ်ခဲ့လျှင်, ထို့နောက်သူကချက်ပြုတ်အခြေခံအစားအစာများသည်အထိချက်ပြုတ်ရန်အလွန်လွယ်ကူသည်။ သေးငယ်သောခရမ်းချဉ်သီးမွှေးငရုတ်ကောင်း၏ Cube သို့ဖြတ်သေးငယ်တဲ့ကြက်သွန်, သုံးခြစ်မုန်လာဥနှင့် beets, ကုန်တယ်။ 20-25 မိနစ်သန့်စင်ပြီးဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီအပေါငျးတို့သဟင်းသီးဟင်းရွက်မျှတည်ထားပါနှင့်အဆုံး၌စာနယ်ဇင်းရှောက်သွားကြက်သွန်ဖြူတစ်လေးညှင်းပွင့, ထည့်ပါ။ အဆိုပါဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏ဒယ်အိုးထည့်သွင်း, အချို့ - ဆား, စင်ကြယ်သောအိုးတလုံးထဲမှာထည့်သွင်းခြင်းနှင့်ရေခဲသေတ္တာ၌ထားတော်မူ၏။ Refill ရက်ပေါင်းများစွာသိမ်းဆည်းထားနိုင်ပါတယ်။
- အဘိတ်အချိန်: 45 မိနစ်
- စားသုံးခြင်းအရေအတွက်: 4
ပန်းဂေါ်ဖီနဲ့ zucchini နှင့်အတူတစ်ဦးသက်သတ်လွတ်ဟင်းချိုများအတွက်ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- အာလူး 300 ဂရမ်;
- ပန်းဂေါ်ဖီ၏ 300 ဂရမ်;
- တရုတ်ဂေါ်ဖီထုပ်၏ 150 ဂရမ်;
- zucchini squash ၏ 200 ဂရမ်;
- beet သုပ် borscht 150 ဂရမ်;
- parsley နှင့်ဆလရီ၏ 50 ဆ,
- 1 ခွံငရုတ်သီးငရုတ်ကောင်း;
- မြေပြင် paprika 7 ဂရမ်;
- 20 ဂရမ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းရည်အမှုန့်;
- ဆား 5 ဂရမ်,
- သကြားဓာတ်က 5 ဂရမ်။
ပန်းဂေါ်ဖီနဲ့ zucchini နှင့်အတူတစ်ဦးသက်သတ်လွတ်ဟင်းချိုပြင်ဆင်နေများအတွက်နည်းလမ်း။
တစ်ဦးဟင်းချိုအိုး၌သေးငယ်တဲ့ Cube သို့အာလူးဖြတ်ပစ်။ အာလူးအပျော့အမျိုးပေါင်းမပြုတ်မရွေးချယ်ဖို့ သာ. ကောင်း၏, ကချက်ပြုတ်နေစဉ်အတွင်း၎င်း၏ဖွဲ့စည်းပုံကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းရန်ပါလိမ့်မယ်။
အာလူး Cutပန်းဂေါ်ဖီသည်စင်ကြယ်: blackened ဘူးသီးအရွက်ကိုဖယ်ရှားလိုက်ပါ။ ပန်းဂေါ်ဖီအသေး rosettes သို့ဆင်းကျိုးသည်။ အညှာနေဆဲပြီနောက်ဟင်းအတွက်စေလွှတ်မည်, အသေးစား Cube သို့အာလူးကဲ့သို့တူညီသောအရွယ်အစားခုတ်ဖြတ်။
သန့်ရှင်းပန်းဂေါ်ဖီဖျက်သိမ်းတရုတ်ဂေါ်ဖီထုပ်၏အရွက်ကိုရွေးချယ်ခွဲထား, တစ်ဦးတင်းကျပ်စွာလိပ်သို့သူတို့ကိုငါလှည့်ပါးလွှာသော strips တွေ shinkuem ။ ကနဂိုအတိုင်းကြီးမားတဲ့ဦးခေါင်းကယ်ဖို့ခွင့်ပြုအဖြစ်အချပ်၏ဤနည်းလမ်းကို, အသုံးဝင်သည်။
Shinkuem တရုတ်ဂေါ်ဖီထုပ်parsley နှင့်ဆလရီ၏အရွက်ကို၎င်းအဓိကအားထားမှပယ်ရှင်းသည်ထုဟင်းသီးဟင်းရွက်ခုတ်, အာလူးများနှင့်ဂေါ်ဖီထုပ်ဖို့ထည့်ပါ။
ကုန်တယ် parsley နှင့်ဆလရီဟင်းသီးဟင်းရွက်တွင်းခြင်ဆီ, ဝက်အတွင်းဟင်းသီးဟင်းရွက်ဖြတ်အတူခွံချွတ်ဆေးကြောသန့်စင်။ အမျိုးအနွယ်၏ဇွန်းအစေ့နှင့်အတူအိတ်ဖယ်ရှားလိုက်ပါ။ ပျော့ဖတ်ကျန်ရှိနေသောဟင်းသီးဟင်းရွက်မှဖြည့်စွက်, 1 စင်တီမီတာ၏ Cube သို့ဖြတ်သည်။
စင်ကြယ်သောနှင့် zucchini ခုတ်မြေပြင် paprika လောင်းဟင်းသီးဟင်းရွက်စတော့ရှယ်ယာအမှုန့်, (မျိုးစေ့များနှင့် partitions ကိုမပါဘဲ) အစိမ်းရောင်ငရုတ်သီးခွံကုန်တယ်: ဟင်းချိုနှင့်အတူရာသီ။
နံ့သာမျိုးကို Add ကိုရေသွန်းလောင်းခြင်းနှင့်စွပ်ပြုတ်ထားအဆိုပါပန်းကန်ပေါ်တွင်တင်ရေအေး၏ဒယ်အိုး 2 လီတာ, သို့သွန်းလောင်း။ အဖြစ်မကြာမီ, မီးလျော့ပြုတ်ဒယ်အိုးအဖုံးကို 30 မိနစ်အနိမ့်အပူကျော်ချက်ပြုတ်ဖို့ကစတင်ခဲ့သည်။
borscht များအတွက်တစ်သင်းလုံးကကစားသမား Addဘယ်လို Refill borsch များအတွက်ပြင်ဆင်ထားရန်စာရွက်ထဲမှာဘတ်စေနိုင်သည်ဆောင်းရာသီမှာအဘို့အ borscht များအတွက်ဖြည့်
နာရီဝက် add beet အနာစိမ်းမှငါဆောင်ခဲ့မည်ရောနှော, တစ်သင်းလုံးကကစားသမားကိုလက်စသတ်ပြီးနောက်ချက်ချင်းအပူထဲကနေဖယ်ရှားလိုက်ပါ။
အရသာဆားနဲ့သကြားလောင်း, ဒါပေမယ့်တစ်သင်းလုံးကကစားသမားအကြီးအကျယ်ဆားခဲ့မိလျှင်, အပိုဆားလိုအပ်ပါသည်။
ကျွန်တော်တို့သည် borscht တင်ဆက်ဖို့ 20 မိနစ်အိုးစွန့်ခွာ။
ကျနော်တို့ borscht များအတွက်ဘီယာအရက်ချက်ပေးပြီးပန်းကန်ပေါ်သွန်းလောင်းလတ်ဆတ်တဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်ဖြန်းပူပြားပေါ်မှာပန်းဂေါ်ဖီနှင့် zucchini နှင့်အတူဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းချိုလောင်းကျနော်တို့စားပွဲပေါ်မှာမှချက်ချင်းဝတ်ပြုကြလော့။
သက်သတ်လွတ်အကြံပေးအမွှေးအကြိုင်သည့်ပန်းကန်အချဉ်မုန့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်-based သို့မဟုတ် unsweetened ပဲပုပ်ဒိန်ချဉ်။ အစာစားချင်စိတ်ဘွန်!
