အစားအသောက် menus တွေနှင့်သက်သတ်လွတ်အစားအစာကိုသင့်လျော်သောအရာသည်အလွန်အရသာရှိတဲ့ကိုငါးဟင်း, - ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေနှင့်အတူမီးဖိုတဖို၌ Pollock ။ သငျသညျချက်ပြုတ်နည်းများရှာနေနေတယ်ဆိုရင်ဥပုသ်များအတွက်, သငျသညျငါးစားနိုင်သည့်အခါရက်, Pollock အဘို့ဤစာရွက်ချက်ပြုတ်ရန်သေချာစေပါ။ အဆိုပါစတိုးဆိုင်များတွင်လတ်ဆတ်သော Pollock သူ့ကိုငါဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်မဟုတျဘူး, ရှားပါးသည်။ ပုံမှန်အားဖြင့်, အေးစက်နေတဲ့ငါးသုံးပြီးချက်ပြုတ်နည်းများ၏ပြင်ဆင်မှုအတွက်။ ယင်းအသုံးပြုနိုင်စွမ်းနဲ့စျေးပေါနေသော်လည်း Pollock ညားအကြားရေပန်းစားသည်။ ဤသည်ကိုစမ်းသပ်စာရွက်, မည်သည့်စားပွဲဆင်ယင်ခြယ်ပင်ပွဲလမ်းသဘင်များနှင့်ငယ်ရွယ်ပြီးရောနှောဟောင်းအယူခံမည်။ သား၏အ menu ကိုအဘို့နှင့်အရိုးများနှင့်အသားအရေကနေငါးရှင်းလင်းဖို့လည်းပျင်းရိဖြစ်ဖို့မသင်အကြံပေး, Pollock လုံခြုံဖြစ်ဘိုနီ, ဒါပေမယ့်ပိုကောင်းမရှိကြပေ။ မုန့်ညက်နဲ့ကြော်အတွက် breaded တစ်ဦးမှိုနဲ့မီးဖုတ်ထားသောဟင်းသီးဟင်းရွက်အတွက်ထား - တစ်ဦးလွှာ၏အသားအရေများနှင့်အရိုးသန့်မယ့်ငါးတဖဲ့နဲ့တူချက်ပြုတ်ရပါမည်။
မီးဖို၌ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အတူအရသာ Pollock- အဘိတ်အချိန်: 50 မိနစ်
- စားသုံးခြင်းအရေအတွက်: 4
မီးဖို၌ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အတူ Pollock များအတွက်ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- 1 ကီလိုဂရမ် Pollock;
- ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း၏ 200 ဂရမ်;
- မုန်လာဥနီ၏ 200 ဂရမ်;
- ကြက်သွန် 150 ဂရမ်;
- ဂျုံဂျုံမှုန် 30 ဂရမ်,
- ပိန် Mayonnaise 70 ဂရမ်,
- ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ၏ 30 ml ကို;
- ဆား, ငရုတ်ကောင်း။
မီးဖို၌ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အတူတစ်အရသာရှိတဲ့ Pollock ပြင်ဆင်နေများအတွက်နည်းလမ်း
တစ်နာရီရေခဲသေတ္တာအခန်း၏အောက်ဆုံးထစ်ပေါ်တွင်ရေခဲသေတ္တာထဲကနေ Pollock shift ချက်ပြုတ်မီ။ သင်တစ်ဦးငါးဓါးနှင့်မီးဖိုချောင်ကတ်ကြေးရှင်းလင်းဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ကတ်ကြေးကတော့အမြီးကိုပယ်ဖြတ်ခြင်း, အယပ်ဖြတ်လေ၏။ ချိန်ခွင်ကိုချွတ်သန့်ရှင်းတဲ့ - အရေပြား Pollock ခြစ်ငါးဓါး။ ဝမ်း Cut, အူဖယ်ရှားလိုက်ပါ။
အဆိုပါ Pollock ရှင်းလင်းထိုအခါနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ရေအေးလည်ပတ်နေအောက်မှာအသေကောင်ကို Pollock ဆေးကြောပါ။ အဆိုပါခေါင်တစ်လျှောက်တွင်လည်းဖယ်ရှားခံရဖို့လိုအပ်သောမှောင်မိုက် Streak ရှိပါတယ်။
ဆေးကြော Pollock စက္ကူသုတ်ပဝါ obsushivayut ။
Obsushivayut အသေကောင် Pollock သန့်စင်ငါးမျှားဝေမျှ Cut - အကြောင်းကို 4 စင်တီမီတာတစ်ဦးအထူ၏အပိုင်းပိုင်း။
သို့ပြုလျှင်သင်၏အရသာနှင့်ငရုတ်ကောင်းငရုတ်ကောင်းအညီဆား Pollock နှင့်အတူဖြန်း။
ဆား Pollock နှင့်အတူအပိုင်းပိုင်းနှင့်ရာသီသို့ Cutအားလုံးနှစ်ဖက်အပေါ်မုန့်ညက်အတွက် paniruem အပိုင်းပိုင်းဖြတ်တောက်ခြင်းဘုတ်အဖွဲ့ဂျုံမုန့်ညက်, အပေါ်ကိုလောင်း။
ကြော်ကိုအပိုင်းပိုင်း Pollock တစ်ခုချင်းစီဘက်မှာ 2-3 မိနစ်အက်ဒီဆင်တီထွင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ, ထို့နောက်စက္ကူပဝါပေါ်တွင်ပျံ့နှံ့သွားခဲ့သည်။
ဒယ်အိုးထဲမှာမုန့်ညက်နဲ့ကြော်အတွက် Paniruem Pollock ချပ်ပါးလွှာသောဝက်ကွင်းသို့ဖြတ်အဆိုပါခွံကနေသန့်ရှင်းတဲ့ကြက်သွန်နီ။ တစ်ဦးကြမ်း grater ဟင်းသီးဟင်းရွက်ပေါ်မုန္လာဥနီပွတ်။
ကြက်သွန်နီနှင့်မုန်လာဥပွတ်ဖြတ်သူတို့ပျော့ဖြစ်လာနိုင်အောင်တစ်ကြော်ဒယ်အိုးထဲမှာ, 10 မိနစ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ကြော်, ရေနံအပူ။ မြည်းစမ်းဖို့ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်ဆား။
တစ်ကြော်ဒယ်အိုးထဲမှာ 10 မိနစ်များအတွက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ကြော်တစ်ဦးဆန့်ကျင်ဘက်မုန့်ဖုတ်ပြန့်ပွားမုန်လာဥအဘို့အမှို, ကြက်သွန်နီ, ထိပ်ဆုံးအပိုင်းပိုင်း Pollock ၏အောက်ခြေတွင်။
ဆန့်ကျင်ဘက်ပုံစံ Lay-ကြော်ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်ငါးများတွင်ငါးတို့အကြားကျနော်တို့ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း florets ထားပါ။ ငါသတ်တဲ့ကငါးရန်မှိုထဲသို့သွင်းထားမတိုင်မီဒါ, အေးခဲဂေါ်ဖီထုပ်ထဲကနေပြုတ်အခန်းအပူချိန်မှာဂေါ်ဖီထုပ် 10 မိနစ်ကိုအသုံးပြုခဲ့သည်။
ကျနော်တို့ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း florets ၏ပုံစံပြန့်နှံ့ပူနွေးတဲ့ရေအနည်းငယ်နှင့်အတူ Mayonnaise သို့မဟုတ်ဒိန်ချဉ်ရောနှောအမှီ, ဆား, သကြားတစ်ဦးဖြစ်တော့ add, ရောထွေးတစ်ဦးမှိုသို့သွန်းလောင်း။
ဒိန်ချဉ်သို့မဟုတ် Mayonnaise meatless ၏ပုံစံဖြည့်ပါကျနော်တို့တဖြည်းဖြည်း 160 ဒီဂရီမီးဖိုအပူ, အောက်ခြေကမ်းလွန်ရေတိမ်ပိုင်းအပေါ်မီးဖို၌ Pollock နှင့်အတူပုံစံသွင်းထားလေ၏။ 20-25 မိနစ်ချက်ပြုတ်။
20-25 မိနစ် 160 ဒီဂရီမှာမီးဖိုတဖို၌ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်အတူ Pollock ဖုတ်။ကျနော်တို့ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်ဖြန်း, စားပွဲပေါ်မှာပူ, ငရုတ်ကောင်းမှဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အတူ Pollock ဝတ်ပြုကြလော့။
မီးဖို၌ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အတူ alaska Pollock'အားလုံးပါဝင်နိုင် "ရှိပါတယ်အဖြစ်မူအရ, ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်အတူ Pollock တစ်ဘက်ပန်းကန်မပါဘဲတာဝန်ထမ်းဆောင်နိုင်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်တစ်ဦးချစ်ဘွယ်သောလက္ခဏာနေ့လည်စာဘို့, ကထပ်မံချက်ပြုတ်ဖို့ crumbly ဆန်သို့မဟုတ် mash အာလူးပြုတ်နိုင်ပါတယ်။
အဆိုပါမီးဖိုတဖို၌အရသာ pollack ဟင်းသီးဟင်းရွက်များအဆင်သင့်ဖြစ်ပါတယ်။ အစာစားချင်စိတ်ဘွန်!
