beet (အဘယ်သူမျှမ beets!) - ဤစက်ရုံ amaranth မိသားစု, များသောအားဖြင့်နှစ်နှစ်, ဒါပေမယ့်အများဆုံးမကြာခဏနှစ်စဉ်အဖြစ်စိုက်ပျိုး။ ယင်း၏အရသာနှင့်ကျန်းမာသောအမြစ်များနှင့်မျှမလျော့နည်းအရသာနှင့်ကျန်းမာသောအရွက်အဘို့အတွတန်ဖိုးမရြိ။
beets အရသာရှိတဲ့စားပွဲပေါ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်, ဒါပေမယ့်လည်းကျွန်တော်တို့ရဲ့ကျန်းမာရေးကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့ဆေးဖက်ဝင်တ္ထုများတစ်ကျီမသာဖြစ်ကြသည်။ ကျွန်တော်တို့ကိုလူ့ခန္ဓာကိုယ်များအတွက်အသုံးဝင်သော beetroot ကဘာလဲဆိုတာနားလည်ရန်ကြိုးစားပါစို့။
Beet ၏အကျိုးကျေးဇူးများကို
အဘယ်သူမျှမကအခြားဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေဖြစ်တဲ့ beets ၏အမြစ်များနှင့်အရွက်အဖြစ်အသုံးဝင်သောတ္ထုများ၏ထိုကဲ့သို့သောကြွယ်ဝတဲ့အစုကိုမဆံ့မပါရှိသည်:
- ဗီတာမင် C, P ကို, PP, ဦး, အုပ်စု B က, ဗီတာမင်အေအထူးသဖြင့်ကြွယ်ဝသော beet ဖောလစ်အက်ဆစ် (ဗီတာမင် B,9).
- bioflavonoids;
- အမိုင်နိုအက်ဆစ် (lysine, betaine, valine, မိုင်နိုအက်စစ်, histidine နှင့်အခြားသူများကို) ။
- အော်ဂဲနစ်အက်ဆစ် (citric အက်ဆစ်, ငြိုးအက်ဆစ်, oxalic acid ကို) ။
- ဒြပ်စင် (ကြေးနီ, သံ, မဂ္ဂနီဆီယမ်ဆာလဖာ, ပိုတက်စီယမ်, ကယ်လစီယမ်, သွပ်, အိုင်အိုဒင်း, phosphorus ကို, ဆိုဒီယမ်, ကိုဘော့, cesium, ရူဘီဒီယမ်, မန်းဂနိစ်) ခြေရာကောက်။
- ပရိုတိန်းနှင့်အဆီတစ်ဦးကသေးငယ်တဲ့ငွေပမာဏ။
- ဟင်းသီးဟင်းရွက်အမျှင်များနှင့် cellulose ။
ကျွန်တော်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ယူအရပျ၌ beet ၏အသုံးပြုမှုကိုကျေးဇူးတင်ပါတယ်:
- အစာခြေ၏ stabilization ။ အော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်, အစာအိမ်အတွက်အစားအစာအစာခြေတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်အစာအိမ်ဖျော်ရည်ထုတ်လုပ်မှုပုံမှန်ကူညီပေးသည်။ ဖိုက်ဘာ, peristalsis တိုးပွါးသည်သူ၏မြို့ရိုးကိုဆေးကြောတော်မူ၏။ Pectin putrefactive ဘက်တီးရီးယားဖျက်ဆီးနှင့်။ beet တစ်ဦးပျော့ laxative အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်, ဒါကြောင့်နာတာရှည်ဝမ်းချုပ်ဆက်ဆံဖို့ကူညီပေးသည်။
- အသည်းထဲမှာ lipid ဇီဝြဖစ်၏စည်းမျဉ်း။ Betaine အသည်းဆဲလ်များတွင်နှောင့်နှေးဆီကာကွယ်ပေးသည်။ မကြာသေးခင်ကလေ့လာမှုများအရ, betaine ကင်ဆာကျိတ်၏ဖွဲ့စည်းခြင်းခုခံကာကွယ်နိုင်ပါသည်။
- သွေးတိုးရောဂါနှင့်သွေးကြောများ၏ကုသမှု။ မဂ္ဂနီဆီယမ်၏ကြီးမားသောငွေပမာဏကြောင့် beet, သွေးကြောများ၏နံရံများကိုအားကောင်းလာစေရန်နှင့်သွေးဖွဲ့စည်းမှုပုံမှန်ဖို့ကူညီပေးသည်။ ပျားရည်နှင့်အတူ beet ပုံမှန်စားသုံးမှုဟေမိုဂလိုဘင်ကိုတိုးမြှင့်ခြင်းနှင့်သွေးခဲပျော်နိုင်ဖြစ်ပါတယ်။
- အဆိုပါသိုင်းရွိုက်ဂလင်း၏ပုံမှန်သောကြောင့် beets ၏ကြီးမားသောငွေပမာဏ၏အိုင်အိုဒင်းပါဝင်သည်။
- ဒါဟာဦးနှောက်၏လုပျငနျးကိုထောက်ပံ့ခြင်းနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြည်နယ်တိုးတက်ကောင်းမွန် လူတစ်ဦး, လေးလံသောဒြပ်စင်၏သက်ရောက်မှုကနေကာကွယ်ပေးသည်။ ဒါဟာခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ခြုံငုံသေံနှင့်တက်ကြွတိုးပွားစေပါသည်။
- ဆား၏ကာကွယ်တားဆီးရေး။ တုပ်ကွေးရောဂါနှင့်ဆားကြိုတင်ကာကွယ်ရေးရောဂါစနှင့်ရောဂါ၏အစောပိုင်းအဆင့်စဉ်အတွင်းက beet ဖျော်ရည်ယူအသုံးဝင်သည်။ အအေးမိမှာဖျော်ရည်အနည်းငယ်ပေါက်နှာခေါင်းထဲသို့ယိုနိုင်ပါတယ်။ angina beetroot ဖျော်ရည်စဉ်အတွင်းရောင်ဂလင်းတမျိုးသုတ်ဖို့အသုံးဝင်သည်။
- ဓာတ်မတည်ကုသမှု။ beet antihistamines ပါဝင်သည်။
- ယောက်ျားနှင့်မိန်းမနှစ်ယောက်တည်းကိုကနျြးမာရေးကာကွယ်တားဆီးရေး။ အမျိုးသားများအတွက်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုထိန်းသိမ်းများအတွက် beet စားရန်တိုက်တွန်းပါသည်။ အမျိုးသမီးများနေ့ beet "အရေးပါကာလ 'နှင့်သွေးဆုံးနေစဉ်အတွင်းအထူးသဖြင့်အသုံးဝင်သည်။ ဒါဟာစိတ်ဓါတ်များပိုမိုတိုးတက်ကောင်းမွန်ခြင်းနှင့်နာကျင်မှုလျော့နည်းစေသည်။ ဒါ့အပြင် beet ၏အသုံးပြုမှုကိုကိုယ်ဝန်အတွက်အသုံးဝင်သည်ကန့်သတ်။
- ကိုယ်အလေးချိန်။ ကယ်လိုရီ beet သာ 42 kilocalories နှင့်ထိုကြောင့်ထိုအများအပြားလူကြိုက်များအစားအစာ၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ beetroot သောက်သုံးအဲဒါကိုကနေပိုလျှံအရည်ကောက်ချက်ချဖို့ပိုလျှံအဆီတွေကိုဖယ်ရှားဖို့ဖို့ကူညီပေးသည်အဖြစ်, ခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင်ဇီဝဖြစ်စဉ်လုပ်ငန်းစဉ်များပုံမှန်ဖို့ကူညီပေးသည်။
- ကိုယ်ခန္ဓာ၏ပြန်လည်နုပျိုခြင်း။ ဖောလစ်အက်ဆစ်အသစ်သောဆဲလ်များဖွဲ့စည်းရေးတွင်ပါဝင်ပတ်သက်သည်။ ကြာကြာသင့်ခန္ဓာကိုယ်ဟာနှေးကွေးကြောင့်အိုမင်းတဲ့ဖြစ်စဉ်ကိုတိုးမှဖြစ်လိမ့်မည်, ငယ်ရွယ်ဆဲလ်တွေထုတ်လုပ်နိုင်ပါလိမ့်မည်။
ဒါဟာ beet အူထဲမှာကယ်လ်စီယမ်၏စုပ်ယူတားစီးကြောင်းတ္ထုများပါရှိသည်ကိုထိုအခါသတိရရမည်ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်, ဟင်းလျာများကကယ်လ်စီယမ်ချို့တဲ့ခြင်းနှင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများနှင့်အတူသတိထားလူတွေရှိသည်ဖို့လိုအပ်ပေသည်။ ကယ်လစီယမ်ကြွယ်ဝသောအစားအစာများ, beets နှင့်အတူတစ်ပြိုင်တည်းမသုံးသင့်ပေ။ အဆိုပါ beet အတွက်တစ်ချိန်တည်းမှာဖောလစ်အက်ဆစ်တွေအများကြီးပါရှိသည်ဒါပေမဲ့အဲဒါကိုကိုယ်ဝန်စဉ်အတွင်းလိုအပ်ပေသည်။
အခုတော့ရဲ့ကုန်ကြမ်းများနှင့်ချက်ပြုတ်ခန္ဓာကိုယ် beet မှအကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ပျက်ဆီးအကြောင်းကိုပိုမိုပြောဆိုကြကုန်အံ့။
ကုန်ကြမ်း beets
အဆိုပါလတ်ဆတ် beets သုပ်, အချိုပွဲများနှင့်ဖျော်ရည်၌စားနိုင်ပါတယ်။ beet ဖျော်ရည်လတ်ဆတ်တဲ့ပန်းသီးဖျော်ရည်သို့မဟုတ်စင်ကြယ်သော, နှင့်မုန်လာဥနီနှင့်အတူရောထွေးဖို့အသုံးဝင်သည်။ juicing ပြီးနောက်ကျန်ရှိသော Pomace လည်းအစားအစာများတွင်အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ ဒါဟာအစားအသောက်ဖိုင်ဘာနှင့်လုံလောက်သောဗီတာမင်ကြွယ်ဝနေသည်။
beetroot ဖျော်ရည်များနှင့်လတ်ဆတ်သောသုပ်၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများမတန်တဆမရနိုင်သည်
- beet ဖျော်ရည်ခန္ဓာကိုယ်သေံတိုးတက်စေရန်ကူညီပေးသည်။ ဤသည်ကိုထိရောက်စွာအားကစားသမားများကိုအသုံးပြုပါ။ ဒါဟာသွေးအားနည်းရောဂါအတွက်အသုံးဝင်သည်။ အိုင်အိုဒင်းများအတွက်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့လိုအပ်ချက် restores ။
- beet ဖျော်ရည်ခညျြနှောငျနှင့်မိုးသည်းထန်စွာသတ္တုနှင့် radionuclides ၏ခန္ဓာကိုယ်မှဆားဖယ်ရှားပေးပါသည်။
- beet ဖျော်ရည်အသားအရေနှင့်အရေပြားကျန်းမာရေးကို restore ကူညီပေးသည်။
- beet ဖျော်ရည်ကိုသူကောင်းစွာအသားအရေအနာစိမ်းများနှင့်အနာ, Anti-inflammatory အရေးယူပျောက်စေတော်မူ၏လိမ်း၏ပုံစံအတွက် Topic လျှောက်ထားနိုင်ပါသည်။
- ကင်ဆာဆဲလ်ဆီးတားနိုင်သည့်ရေနံစိမ်း beet တွင်ပါရှိသော Betaine ။ Betaine, hematopoietic စနစ်ကထိန်းညှိသွေးကြောမျှင်ကလေးများ၏နှင့်သွေးကြောအားကောင်းစေ, သွေးကြောကာကွယ်ပေးသည်။ အပူအခါ, betaine တစ်ဝက်ဖျက်ဆီးခံရသည်။
- ခြစ် beets သို့မဟုတ် beet ကိတ်မုန့်၏သုပ်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့လိုသူလူများအတွက်အသုံးဝင်ပါသည်။ အဆိုပါ beet တွင်ပါရှိသော Betaine, အသည်းအတွက် lipid ဇီဝြဖစ်ပုံမှန်နှင့်တစ်ရှူးဝမ်းတည်စေ။
အဆိုပါရေနံစိမ်း beet အစားအသောက်ဆီးချိုရောဂါ သို့ဖြစ်. ထုတ်ကုန်အောင်, saccharides ၏သေးငယ်တဲ့ငွေပမာဏပါရှိသည်။ ကုန်ကြမ်းဖိုင်ဘာ၏စုပ်ယူစွမ်းရည်ကေထက်အကြိမ်ပေါင်းများစွာပိုမိုမြင့်မားသည်။ နှင့်အရေးအကြီးဆုံးကတော့, အဟင်းလျာများနှင့်ကုန်ကြမ်း beets ၏ဖျော်ရည်အတွက်အပေါငျးတို့သဗီတာမင်ထိန်းသိမ်းထားကြသည်တိုးမြှင့်။
ကုန်ကြမ်း beet ၏ပုံမှန်စားသုံးမှုမှပေါ်ရွှေ့သုပ်သို့မဟုတ်ဖျော်ရည်အနည်းငယ်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းနှင့်အတူစတင်တဖြည်းဖြည်းဖြစ်သင့်သည်။ ဒီလိုမှမဟုတ်ရင်ချက်ချင်းကြီးတစ်ခုထိုးပြီးနောက်ဖောင်းဖြစ်ပွားနိုင်သည်။
အလွန်အသုံးဝင်သောကုန်ကြမ်း beets ။ ကယူဆောင်ကိုခန္ဓာကိုယ်မှအကျိုးခံစားခွင့်များနှင့်အန္တရာယ်, သင်တန်း၏, နှိုင်းယှဉ်မရဖြစ်ကြသည်။ အန္တရာယ်ရှိသောအချက်များ by တတ်နိုင်သမျှတစ်ဦးချင်းစီသည်းမခံရေနံစိမ်း beet ဖြစ်ကြသည်။ သင်သည်သင်၏အစားအစာများတွင်ပါဝင်သည်မတိုင်မီဒါ, သငျသညျအသေးဆေးများ၌မြည်းစမ်းဖို့ရှိသည်။
beet ၏အသုံးပြုမှုကိုအခြား contraindications ၏နံပါတ်ရှိပါသည်:
- Hypotension ။
- မြင့်မားတဲ့အချဉ်ဓာတ်, အစာအိမ်အနာနှင့်အတူ gastritis ။
- ပန်ကရိယ။
- အသည်းအသည်းခြောက်ခြင်းနှင့်အသည်းရောင်အသားဝါဘီ။
- နာတာရှည်ဝမ်းလျှော။
- Urolithiasis ။
- အရိုးပွရောဂါ။
- အဆိုပါသတိ - ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်။
ချက်ပြုတ် beets
beets နီးပါးအပြည့်အဝအသုံးဝင်သောသတ္တုဓာတ်နဲ့ဗီတာမင်ဓာတ်တစ်ခုလုံးကို set ကိုထိန်းသိမ်းပြုတ်။ ပြုတ် beets အသုံးဝင်သောအစိတ်အပိုင်းများဖြစ်သော်လည်းအတန်ငယ်သေးငယ်သည်, သူတို့အများကြီးပိုကောင်းခန္ဓာကိုယ်ကစုပ်ယူနေကြသည်။ ဤသည်ကုန်ကြမ်း beet အများအပြားတ္ထုများချက်ပြုတ်စဉ်အတွင်းပျက်စီးသောရင်ဒြပ်ပေါင်းများဖြစ်ကြသည်ဟူသောအချက်ကိုကြောင့်ဖြစ်သည်။ အဗဒ္ဒုန်သည်လည်း betaine နှင့်ဗီတာမင် C, B, မှဘာသာရပ်များမှာ5 နှင့် B9။ လုံးဝနီးပါးအစားအသောက်ဖိုင်ဘာဖျက်ဆီးခံရနှင့်ဟင်းရည်နိုက်ထရိတ်အတွက်ဖျက်သိမ်း။ ဤရွေ့ကားဂုဏ်သတ္တိများအဆိုပါအစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်း၏ရောဂါများနှင့်အတူလူများအတွက် beet အစားအသောက်ထုတ်ကုန်စေ။
အဆိုပါပြုတ် beets ကြားပမာဏကိုတိုးပွားစေပါသည်။ ဒါကြောင့်ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူလူရှိသည်မဟုတ်နိုင်ပါ။ ပြုတ် beets ၏အလွန်အကျွံစုပ်ယူမှုအားကောင်းတဲ့အစာစားချင်စိတ်ကိုနှိုးဆော်ခြင်းနှင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်အဆင့်ကိုတစ်ဦးချွန်ထက်မြင့်တက်စေနိုင်ပါတယ်။
အဆိုပါ beets အမြီးဖြတ်ခြင်းမရှိဘဲအရေ၌အကြောင်းကိုမိနစ် 40, ပျမ်းမျှရန်ရှိသည်ပြုတ်။ ဒီကုသမှုမှာတော့အားလုံးအာဟာရအမြစ်အတွင်းရှိနေဆဲဖြစ်ပါသည်။ အဆိုပါအကျဉ်းချုပ်မှလျှင်, ဗီတာမင်ကတော့ဟင်းရည်သို့ leach ပါလိမ့်မယ်။ အမြစ်အဆိုပါပိုကြီးတဲ့, ကြာကြာကြောင့်ပြုတ်ရပါမည်။ မြန်နှုန်းချက်ပြုတ်ဖို့ beets Cut ယင်း၏အဖိုးတန်အစိတ်အပိုင်းများကိုမဆုံးရှုံးဖို့မမဖြစ်နိုင်ဘူး။ beets ဟင်းလျာများ၏ကျယ်ပြန့်အမျိုးမျိုးအတွက်အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်: သုပ်, ဟင်းချို, ဟင်းသီးဟင်းရွက် hodgepodge, အချိုပွဲ။
ပြုတ် beets ၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ:
- ကုန်ကြမ်းသွေးကြောများနှင့်သွေးကြောမျှင်ကလေးများ၏ခိုင်မာစေသကဲ့သို့, hematopoiesis ပိုကောင်းစေပါတယ်။
- ဓာတ်မတည်သက်သာ။
- အဆိုပါရင်းနှီးနယ်ပယ်များတွင်အမျိုးသမီးများနှင့်အမျိုးသားများရဲ့ကျန်းမာရေးတည်ငြိမ်။
- ရယူထားသောသွေးအားနည်း။
- အစာခြေပုံမှန်။
- ချုပ်ဆကျဆံတယျ။
- ဒါဟာကိုယ်အလေးချိန်ကိုအားပေးအားမြှောက်။
- ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာသတ္တုဓာတ်သိုက် Replenishes ။
အောက်ပါကိစ္စရပ်များတွင် Contraindicated ပြုတ် beets:
- များတွင်ဆီးချိုရောဂါ။
- အရိုးပွရောဂါ။
- ပန်ကရိယ။
- မြင့်မားတဲ့အချဉ်ဓာတ်, အစာအိမ်အနာနှင့်အတူ gastritis ။
- အသည်းရောဂါ။
- Urolithiasis ။
- နာတာရှည်ဝမ်းလျှော။
ကျွန်တော်အတန်ငယ်ကွဲပြားခြားနားသော, ပြုတ် beet နှင့်ကုန်ကြမ်း၏ခန္ဓာကိုယ်မှ, အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ပျက်ဆီးကြည့်ရှုနိုင်သကဲ့သို့။ သို့သော်အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများနေဆဲနိုင်တတ်၏။ သငျသညျအထကျစာရင်းဝေဒနာတွေခံစားရဘူးဆိုရငျ, သင့်တဲ့အစားအစာ၌ဤအံ့သြဖွယ်အမြစ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များပါဝင်သည်အခမဲ့ခံစားရသည်။
Beet အရွက်: အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများနှင့် contraindications
သီးခြားစီ beets ၏ဝေဟင်တစ်စိတ်တစ်ပိုင်း၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်အန္တရာယ်များအကြောင်းကိုအနည်းငယ်စကားများပြောပါဖို့လိုတယ် - ကထွက်ခွာမည်။ အစားအစာအမြစ်သီးနှံများ၏ထိပ်ကိုသုံးပါ, ဒါပေမယ့်လည်း beet (ဆွစ်ဇာလန်တွေ့ရပုံ) ၏အထူး leafy မျိုးပေါင်းနိုင်ပါတယ်မသာ။
beet အမြစ်ထက်တောင်ပိုပြီးချမ်းသာကြွယ်ဝခြင်း, အချို့သောသတ္တုဒြပ်စင်များ၏ content ထွက်ခွာမည်။ သူတို့ဟာဆံ့:
- carotene ။
- အက်စ်ကောဘစ်အက်ဆစ်။
- ဖောလစ်အက်ဆစ်နှင့်အုပ်စုတစ်စုခ၏အခြားဗီတာမင်
- ဗီတာမင် P ကို, PP,
- ပိုတက်ဆီယမ်, မဂ္ဂနီဆီယမ်, ကယ်လစီယမ်, သံ, အိုင်အိုဒင်း, phosphorus ကို, မန်းဂနိစ်, ကိုဘော့။
beet အရွက်အမြစ်များထက်လျော့နည်းကြားဆံ့, ဒါကြောင့်အစိမ်းရောင်အရသာဒါသာယာသောမရှိကြပေ။ ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေကူးလောင်းချက်ပြုတ်ရှေ့တော်၌အထူးသဖြင့်အရသာထိပ်ဖယ်ရှားပစ်ရရန်။ သူတို့ကဂေါ်ဖီထုပ်လိပ်နှင့်ပိုင်ဖြည့်ဘို့တစ် shell ကိုအဖြစ်, လတ်ဆတ်တဲ့အသုပ်, hash, ဟင်းချို, ဘေးထွက်ဟင်းလျာများ၌အသုံးပြုပါ။ ရှေးဟောငျးအီဂရုရှားပန်းကန် - beet ထိပ်ကနေပြင်ဆင်နေ botvinya ။
အဆိုပါ Root ကဲ့သို့တူညီသောဂုဏ်သတ္တိများဖို့အခြေခံအားဖြင့်ဆင်တူသကြား beet ထိပ်နှင့် contraindications ၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ။
beet အသုံးဝင်သော greens:
- hematopoiesis အဘို့နှင့်သွေးကြောများနှင့်သွေးကြောမျှင်ကလေးများ၏အားကောင်းလာစေရန်။
- ဆီးချိုရောဂါအတွက်နီးပါးမျှသကြားကြောင့်။
- ဘယ်အချိန်မှာသွေးအားနည်း။
- အဆိုပါသိုင်းရွိုက်ဂလင်း၏ရောဂါများအတွက်။
- နာတာရှည်ဝမ်းချုပ်ထဲမှာ။
- တစ်ဦး antitumor အေးဂျင့်အဖြစ်။
- သွေးကြောများနှင့်သွေးတိုးရောဂါဖြစ်သည်။
အောက်ပါကိစ္စရပ်များတွင် contraindicated beet အစိမ်းရောင်:
- ဝမ်းလျှောဖို့စိတ်သဘောထား။
- ဆီးစနစ်နှင့် urolithiasis ၏ acute ရောင်ရမ်းခြင်း။
- ဂေါက်။
- ပန်ကရိယ။
- အသည်းအသည်းခြောက်ခြင်းနှင့်အသည်းရောင်အသားဝါဘီ။
- Hypotension ။
- Idiosyncrasy ။
beet ရွက်ပြင်ပအေးဂျင့်အဖြစ်အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်:
- ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက် beet ရွက် 15-20 မိနစ်မိမိခေါင်းကိုမကိုင်ပေါ်တွင်အနာအစက်အပြောက်ထားရပါမည်။
- မျက်စိ mashed beet ရွက်မျက်တောင်မှလျှောက်ထားရမည်ဖြစ်သည်။
- ဖျော်ရည်, လတ်ဆတ်သော beet အရွက်၏ mashed ငါးပိနှင့်ဟင်းရည်တစ်ဦးဒဏ်ရာ-ငြိမ်းစေလျက်အေးဂျင့်အဖြစ်အဖြစ်ခြေထောက်ပေါ်ဒါကိုတော့ငြိမ်းစေလျက်အသုံးပြုသည်။
- mastitis comminuted အရွက်၏ကုသမှုများအတွက်ရင်သားကင်ဆာအပေါ်ဖျံအသုံးချနေကြသည်။
ငါတို့သည်အမှုများကိုသာသေးငယ်တဲ့အရေအတွက်ကကြည့်ရှုနိုင်သကဲ့သို့, beet အစိမ်းရောင်အန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်နိုင်ပါတယ်။ beet ထိပ်၏အကျိုးကျေးဇူးများရှင်းပါတယ်။ ဒါဟာသင့်ရဲ့နေ့စဉ်အစားအသောက်ကိုဤအလွန်အသုံးဝင်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်များပါဝင်သည် သို့ဖြစ်. လိုအပ်သောဖြစ်ပါတယ်။
