အဆိုပါတွင်း၌မီးဖုတ်ထားသောငါး - မီးဖို၌တူနာငါး

အဆိုပါတွင်း၌မီးဖုတ်ထားသောငါး - အားလပ်ရက်စားပွဲများအတွက်မှန်ကန်သောကျန်းမာအစားအစာပြင်ဆင်နေကြသည်သောသူတို့အဘို့စာရွက်။ အညိုရောင်ဆန်တစ်ဘက်ပန်းကန်နှင့်တကွ, မုန်လာဥနီ, ကြက်သွန်နီနှင့်ဆလရီနှင့်အတူလက်၌ဖုတ်မီးဖို၌တူနာငါး, - သင်တို့တဘက်အပေါ်အမှတ်စွန့်ခွာမည်မဟုတ်ကြောင်းအသုံးဝင်သောပူပန်းကန်။

အစားအသောက်ဟင်းလျာများ၏ပြင်ဆင်မှုအဘို့အနည်းငယ်အချိန်လိုပါတယ်။ ငါသည်သင်တို့ကို, ကြိုတင်မဲအတွက်အရာရာကိုပွငျဆငျဝတ်ပြုနှင့်မိုက်ခရိုဝေ့တက်နွေး်ထမ်းဆောင်မတိုင်မီရန်အကြံပြုသည်။

မုန့်ဖုတ်အတွက်အိတ် - ကိုကြီးစွာသောတီထွင်မှု။ ရေနံမလိုအပ်ပါဘူး, နှင့်အရာခပ်သိမ်းကိုဖုတ်ဖြစ်ပါတယ်, တစ်ဦးတစ်ချက်မှာမြင်နိုင်ပါသည်, နှင့်ဟင်းလျာများချက်ပြုတ်ပြီးနောက်ကိုလျှော်ရန်မလိုပါအဖြစ်ငါသတ္တုပါးနှင့်ခေပျြမြားအထက်၌ထား၏။

အဘိတ်အချိန်: 35 မိနစ်
စားသုံးခြင်း: 3

အဆိုပါတွင်း၌မီးဖုတ်ထားသောငါးကိုပါဝင်ပစ္စည်းများ:

လတ်ဆတ်တဲ့-အေးစက်နေတဲ့တူနာငါး 450 ဂရမ်;
မုန်လာဥနီ၏ 100 ဂရမ်;
ဆလရီ၏ 100 ဂရမ်;
ကြက်သွန်များ 100 ဂရမ်;
မြေပြင် paprika ၏ 5 ဂရမ်,
fenugreek မျိုးစပါး 5 ဂရမ်,
ဆား။

အဆိုပါအပါအများအတွက်:

အညိုရောင်ဆန် 150 ဂရမ်;
20 ဂရမ်ထောပတ်;
ပဲပိစပ်ဆော့စ် 15 ml ။

အဆိုပါဖုတ်ငါးစွပ်အိတ်ပြင်ဆင်နေများအတွက်နည်းလမ်း။

ရေခဲသေတ္တာအခန်း၏အောက်ဆုံးထစ်အပေါ် thawed တူနာငါးအသားကင်။ သငျသညျတစျခုလုံးကိုငါးထံမှချက်ပြုတ်လျှင်, 2 စင်တီမီတာတစ် width ကိုအသေကောင်ကိုအပိုငျးပိုငျးကနေခုတ်ဖြတ်။

တူနာငါးသို့ Thawed နှင့်ဖြတ်

သေးငယ်တဲ့အရက်ဆိုင်များနှင့်မုန်လာဥနီသို့ငါးဖြတ်ထည့်သွင်းဖို့လည်းဆလရီရိုးကုန်တယ်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကြီးမားသို့အဖြတ်ခံရလို့မရဘူးဒါကြောင့်လျင်မြန်စွာချက်ပြုတ်ငါး, သူတို့စိုထိုင်းသောနေဖို့။

ဟင်းသီးဟင်းရွက်များလှီးဖြတ်

တူနာငါးနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အတူရာသီ - ထို fenugreek မျိုးစပါးနှင့်မြေပြင် paprika add, ဒဏ်ငွေစားပွဲပေါ်မှာဆားဖြန်း။ ရုံအလုံအလောက်ထိပ်ပေါ်မှာဖြန်းခြင်းငှါ, ငါးထဲသို့နံ့သာပွတ်သပ်ရန်မလိုအပ်ပါဘူး။

ဆားနှင့်နံ့သာနှင့်အတူတူနာငါးနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အတူရာသီ

ကျနော်တို့မုန့်ဖုတ်အဘို့အစွပ်အိတ်ကို ယူ. , ထုတ်ဖော်, ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်အတူတူနာငါး Chunk သို့တငျပွီးလြှငျ, ကုန်တယ်ကြက်သွန်ကြမ်းချက်ထည့်ပါ။ တစ်ဦးကပါးလွှာချွတ်အဆိုပါစွပ်အိတ်, တင်းတင်းကျပ်ကျပ်ချည်ပထမဦးဆုံးတဦးတည်းအစွန်း၏အစွန်းနှင့်အတူချွတ်ကိုက်ထို့နောက်လက်၏တပ်မက်လိုချင်သောအအရှည်ဖြတ်ဒုတိယအစွန်းထားခြင်းဖြစ်ပါတယ်။

မုန့်ဖုတ်များအတွက်စွပ်အိတ်ထဲမှာငါးနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များထုပ်ပိုး

စနစ်တကျတစ်ဦးလက်ထုတ်ကုန်အတွက်ထုပ်ပိုးနေတဲ့အဖုအနာဗူးအတွက်ကြီးမားတဲ့ Lollipop တူသောကြည့်ရှုပါ။

ကျနော်တို့ဒယ်အိုးထဲမှာတစ်ဦးလက်ငါးထဲမှာထုပ်ပိုး SHIFT

စင်ကြယ်ဗန်းသို့မဟုတ်ဒယ်အိုးယူပါ။ ဤအရည်ရွယ်ချက် (ဖန် မှလွဲ. ) အထူနံရံများနှင့်အတူသွန်းသံသို့မဟုတ်မည်သည့်တန်ဆာ bakeware ၏ပိုကောင်းအသုံးပြုခြင်း။

185 ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်မီးဖိုမှအပူ, အလယ်ကမ်းလွန်ရေတိမ်ပိုင်းပေါ်ငါးထားတော်မူ၏။ 15 မိနစ်ချက်ပြုတ်။ ကျနော်တို့ဖွင့်လှစ်ခြင်းမရှိဘဲတွင်း၌အခြား 10 မိနစ်ထွက်ခွာမည်, မီးဖိုကနေပြီးတော့ရောက်ရှိဖို့။

တူနာငါးကိုပြင်ဆင်, လက်ကိုခုတ်ဖြတ်

Boot တက်မှတင်ဒါ, အရသာငါးနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အပါအ - စွပ်အိတ်, တူနာငါးကိုပြင်ဆင်ဖြတ်ယူပါ။

အညိုရောင်ဆန်ပြုတ်

အခုဆိုရင်အညိုရောင်ဆန်ချက်ပြုတ်။ သေးငယ်တဲ့ပြီနောက်ဟင်းထူတန်တိုင်းရိုး၌ထို့နောက်ထောပတ် ထား. , ဆိုဒီယမ်ကလိုရိုက်၏ 2 ဆသွန်းလောင်းနှင့် - နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်အညိုရောင်ဆန်ဆေးကြော။ ရေအေးနှင့်ပဲပိစပ်ဆော့စ် 250 ml ကိုမီးပေါ်မှာသင်္ဘောပြီနောက်ဟင်းကိုလောင်း။ ဓာတ်ငွေ့နိမ့်ဆုံးမှနုတ်မဆူပြီးနောက်အနီးကပ်တင်းကျပ်စွာပြီနောက်ဟင်း။ မိနစ် 20 အဘို့အကွတ်, ပဝါနှင့်အတူတက်ထုပ်ပြုတ်ဆန်, နာရီဝက်များအတွက်ရေနွေးငွေ့ထွက်စွန့်ခွာ။

တစ်ပန်းကန်တွင်ပြုတ်အညိုရောင်ဆန်တစ်သောအဘို့ကိုထုတ် တင်.

အညိုရောင်ဆန်ပန်းကန်လက်စွပ်ထူထပ်အလောင်းတော်ထားသောအဘို့ကိုချက်ပြုတ်ပွဲလမ်းသဘင်အစုံတွင်။

ပုံကျွန်တော်တစ်ဦးလက်အတွက်ချက်ပြုတ်သည့်တူနာငါးနေရာနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်တစ်ပန်းကန်ကိုအလှဆင်

ပုံကျွန်တော်အနည်းငယ်လှော်မုန်လာဥ, ဆလရီနှင့်ကင်ကြက်သွန်နီချပ်ပေါင်းထည့်, တူနာငါးများ၏လက်များတွင်နေရာပြင်ဆင်ကြ၏။ ကျနော်တို့စားပွဲ၌ကိုးကွယ်သောပဲပိစပ်ဆော့စ်လောင်းအစိမ်းရောင်ပန်းကန်တွေနဲ့အလှဆင်။ အညိုရောင်ဆန်နှင့်အတူတွင်း၌မီးဖုတ်ထားသောငါးအဆင်သင့်ဖြစ်ပါတယ်။ အစာစားချင်စိတ်ဘွန်!