ထူးခြားဆန်းပြား berry သီးနာနတ်သီးအပူပိုင်းရာသီဥတုနာနတ်သီးပြိုးထောငျဖို့ကဖြစ်နိုင်ခြေစေသည်ရှိရာဒေသများရှိ, ဟာဝိုင်ယီ, ဘရာဇီး, အိန္ဒိယစိုက်ပျိုးခြင်းဖြစ်သည်။ ရုရှားနိုင်ငံမှာတော့ကျနော်တို့ထူးခြားဆန်းပြားအဖြစ်နာနတ်သီးတစ်ဦးချင်းစီပရိတ်သတ်တွေကြီးထွားဖို့အဆင်ပြေအောင်ပါပြီ။ နာနတ်သီးကမိသားစု bromeliads တစ် herbaceous စက်ရုံဖြစ်သည်။ သူကမိတ်ကိုအဓိကအားထားနှင့် fleshy, ရှည်လျား serrated အရွက်။ နာနတ်သီး၏အကျိုးကျေးဇူးများပျော့ဖတ်တဲ့ဇီဝနှင့်ဓာတုဖွဲ့စည်းမှုဖြစ်ပါတယ်။
အသုံးဝင်သောနာနတ်သီးကဘာလဲ
ထိပ်ကနေ spiny အရွက်၏မဖြစ်မနေမောက်နှင့်အတူကြီးမားသော berry သီးရှုပ်ထွေးသောဖွဲ့စည်းမှု, ကမ္ဘာအနှံ့ကိုခစျြဖြစ်ပါတယ်။ အပူပိုင်းနိုင်ငံတွေမှာ, အရွယ်အစားငှက်ပျောသီးနှင့် Citrus စိုက်ခင်းအတွက်တန်းတူဧရိယာပေါ်တွင်စိုက်ပျိုးခြင်းဖြစ်သည်။ ရသောအချိန်သည်ဆောင်းကာလ၌, ထူးခြားဆန်းပြားအသီးအချိုပွဲမြင့်မားသောပစ္စည်းကြွယ်ဝချမ်းသာနှင့်အတူမိသားစုများအတွက်မကြာခဏနှစ်လိုဖွယ်ဖြစ်ပါသည်, နှင့်မည်သည့်မိသားစုဝင်တစ်ဦးပွဲလမ်းသဘင် Menu ထဲမှာတင်ဆက်ဖို့သေချာပါစေ။
ဆောင်းရာသီတွင်မဟုတ်ဘဲဤမျှလောက်များစွာသောအစိမ်းရောင်ထုတ်ကုန်မြင့်မားတဲ့ပြင်းအားအတွက်ဗီတာမင် C ထိန်းသိမ်းစောင့်ရှောက်။ တစ်ဦးကလူတစ်ဦးတိရစ္ဆာန်များနှင့်မတူဘဲ, သာပြင်ပကနေရယူနိုင်ပါတယ်။ နာနတ်သီးအများအပြားအသုံးဝင်သောအစိတ်အပိုင်းများကိုတစ်ကျီဖြစ်ပါတယ်။ ထုတ်ကုန်၏တူညီသောကယ်လိုရီအကြောင်းအရာမှာသူတို့ရဲ့အစားအသောက်ကြောင်းအကြံပြုထားတဲ့, သာ 50 ကယ်လိုရီဖြစ်ပါတယ်။
85% နာနတ်သီးကိုရေပါဝင်ပါသည်။ ဒါကနာနတ်သီး၏ဖွဲ့စည်းမှုတွင်ပါရှိသောဘာဖြစ်ပါသည်:
- ဗီတာမင် B, C, PP, တစ်ဦးက;
- ဓာတ်သတ္တုပစ္စည်းများပြာအကြောင်းအရာ၏စည်းကမ်းချက်များ၌စုစုပေါင်း 0.3% အတွက်ဖွဲ့စည်း;
- saccharides 11.8% ၏ဘိုဟိုက်ဒရိတ်အဘို့ကို;
- အော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်နှင့်ဇီဝတက်ကြွစွာတ္ထုများ 1%;
- 1% အစားအသောက်ဖိုင်ဘာ။
ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးလိုအပ်ကြောင်းဒြပ်ပေါင်းများ၏သေးငယ်တဲ့ပမာဏသို့ဘာသာပြန်ထားသောကြောင့်မြေတပြင်လုံးဆေးဆိုင်ပါပဲ။ ဒီတော့အသုံးဝင်သောနာနတ်သီးကဘာလဲ?
ဒါဟာလတ်ဆတ်တဲ့အသီး၏အရေးယူဆောင်ရွက်မှုပိုပြီးထိရောက်သောအပူ-ကုသသို့မဟုတ်စည်သွပ်ဗူးထက်ကြောင်းကိုမှတ်သားရပါမည်။ ထို့ကွောငျ့ကြှနျုပျတို့လတ်ဆတ်တဲ့အသီး၏ပုံစံအတွက်အပူပိုင်းအသီး၏အသုံးပြုမှုကိုထည့်သွင်းစဉ်းစား:
- တန်ဖိုးရှိသောကုန်ပစ္စည်း proteolytic အင်ဇိုင်းတွေ၏ရှုပ်ထွေးသော၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည့် bromelain ၏အထဲတွင်ရှိနေခြင်းဖြစ်ပါသည်။ ဒါဟာသဘာဝကပေးတဲ့အဆီ burner ဖြစ်ပါသည်, သို့သော်ဥစ္စာလတ်ဆတ်သောထုတ်ကုန်များတွင်သာပစ္စုပ္ပန်ဖြစ်ပါတယ်။ Digest နှင့် bromelain အစာရှောင်ခြင်းပြုမူ။ ထိုကွောငျ့, တစ်ရေစာအဖြစ်အထီးကျန်မှုတွေအတွက်ထိထိရောက်ရောက်နာနတ်သီးများအသုံးပြုခြင်း။
- bromelain နှင့် တွဲဖက်. ဗီတာမင် C ၏ထိတ်လန့်ဆေးများ၏ရှေ့မှောက်တွင်ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကပိုကောင်းစေပါတယ်နှင့်ပေါ်ထွက်လာသောရောင်ရမ်းလုပ်ငန်းစဉ်များကိုတိုက်ကူညီပေးသည်။
- သွေးတိုးရောဂါလူနာတွေအတွက်အသုံးဝင်နာနတ်သီး, နှလုံးထဲမှာသွေးလည်ပတ်မှုစနစ်နှင့်သွေဖီအတွက်ပြဿနာများနှင့်အတူလူ။ ဒီနေရာမှာတက်ကြွအကူအညီနာနတ်သီးတွင်ပါရှိသောဖြစ်ကြောင်းတ္ထုများကပံ့ပိုးပေးပါသည်။ ဒီအပိုတက်စီယမ်နဲ့မဂ္ဂနီဆီယမ်အဖြစ်ခဲ, လက်စထရော plaque ကနေသန့်ရှင်းတဲ့ရေယာဉ်များများ၏စိုးရိမ်ရေမှတ်ဖျက်သိမ်းရေးကြောင့်ပါးလွှာသောအသွေးကိုအော်ဂဲနစ်အစိတ်အပိုင်းများကို။
- ကင်ဆာပြဿနာများအတွက်သက်ဆိုင်တစ်ဦး prophylactic နာနတ်သီးနှင့်အမျှပျော့ဖတ်ထုတ်ကုန်များတွင်ကင်ဆာဆဲလ်ပရိုတိန်းပိတ်ဆို့ခြင်းနိုင်စွမ်းတဲ့မော်လီကျူးများတွေ့ရှိခဲ့ကြသည်။
- တဦးတည်းအတွက်နာနတ်သီးသောအဘို့ကိုမန်းဂနိစ်၏ထက်ဝက်နေ့စဉ်ဆေးထိုး, စက်ရုံအစားအစာများအတွက်ရှားပါးဒြပ်စင်များပါဝင်သည်။
- , စိတ်ဓါတ်များပိုမိုတိုးတက်ကောင်းမွန်, အနိမ့်ကယ်လိုရီလတ်ဆတ်တဲ့နာနတ်သီးနှင့် တွဲဖက်. , မွတ်မပြေတဲ့ခံစားမှုဖန်တီးပေးသော serotonin များ၏ထုတ်လုပ်မှု, အားပေးအားမြှောက်ကိုယ်အလေးချိန်ကိုအားပေးအားမြှောက်။ နာနတ်သီးကိုသုံးပါ ဤသည်မှာတိုးတက်သည့်ဇီဝြဖစ်ခြင်းနှင့်ခံစားချက်အရှိန်မြှင့်, အဆီတစ်တစ်ပြိုင်နက်လောင်ကျွမ်းခြင်းကြောင့်အထူးသဖြင့်ထိရောက်သောဖြစ်ပါတယ်။
ဒန်နာနတ်သီး၏သငျ့လျြောသောအသုံးပြုမှုများ၏အကျိုးရှိသောရလဒ်တစ်ခုပြီးပြည့်စုံသောစာရင်းမဟုတ်ပါဘူး။ နာနတ်သီး menu ရဲ့ပါဝင်ပွဿနာမြားစှာဖြေရှင်းနိုင်ပါတယ်အပေါင်းတို့နှင့်ပြည်တွင်းရေးကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများအပြန်အလှန်၏ system ကို Debugging မှကူညီပေးသည်။ ကျနော်တို့အမျိုးသမီးတွေနာနတ်သီးအဘို့အအသုံးဝင်သည်ဘာမေးခွန်းအပေါ် နေ. ရမည်ဖြစ်သည်။
အဆင်းလှသောလိင်အဘို့အဆုံးပြဿနာသည်အမြဲတမ်းရာသီကာလဖြစ်ပါတယ်။ ဒီနာကျင်ဖြစ်ရပ်ဆန်း, ကြီးမားတဲ့အသှေးကိုဆုံးရှုံးမှု, ဦးနှောက်အာရုံကြောတင်းမာမှုနှင့်ဆက်စပ်။ ဤရက်မင်းသမီး၏ပြည်နယ်လွယ်ကူချောမွေ့ပါလိမ့်မယ် Pineapple ။ ယင်း၏စည်းမျဉ်းအင်အားကြီး၏သီလအားဖြင့်, သူသည်အချိန်-စားသုံးခြင်းနှင့်နာကျင်မှု့မရှိတဲ့ဖြစ်စဉ်လျော့နည်းစေမည်။
ဗီတာမင်ဓာတ်ပျော့ဖတ်အတွက်ပစ္စုပ္ပန်အမျိုးသမီးတွေအလှကုန်သက်ရောက်မှုတန်ဖိုးထားတယ်။ အရေပြားကိုထိခိုက်နာနတ်သီးတှငျအဘယျဗီတာမင်ရှိပါသလဲ ဖွဲ့စည်းမှုတစ်ဦးက, E ကိုနှင့် C အတွက်ပစ္စုပ္ပန်ပြင်ပမှ, နို့တိုက်ကျွေးရေးအရေပြားအပေါ်ယံအကျိုးရှိသောဖြစ်ကြသည်။ သို့သော်အထူးအကျိုးသက်ရောက် bromelain ရှိပါတယ်။ ဒါဟာအဆီပြန်ရောင်ကနေအရေပြားကိုဆေးကြောညင်ညင်သာသာ, ရောင်ရမ်းခြင်းသက်သာ။ နာနတ်သီးနှင့်အတူမျက်နှာဖုံးများတစ် rejuvenation အကျိုးသက်ရောက်မှုထုတ်လုပ်ရန်။
သို့သော်အနည်းငယ်ညဥ့်မှာပြောင်းဖူးမှနောက်ဆက်တွဲနံနက်ယံ၌နာနတ်သီး၏ပျော့ဖတ်က၎င်း၏ဟောင်းတဦးလျှပ်နှင့်အလှအပဖို့ခြေထောက်ပြန်, တည်ဆောက်-Up ဖယ်ရှားပစ်ရန်နာကျင်မှု့မရှိတာခွင့်ပြုပါလိမ့်မယ်ချုံ့ကြောင်းသတိပြုမိကြသည်။ အတူတူ bromelain နှင့်အတူအော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်၏ဤအကျိုးသက်ရောက်မှု။ သဘာဝအစိတ်အပိုင်းများ၏ဆိုးဆေးအများအပြား၏ဖွဲ့စည်းပုံနာနတ်သီးကနေ extract ပါဝင်သည်။
ယောက်ျား၏ကျန်းမာရေးနာနတ်သီးပေါ်အဘယ်သူမျှမလျော့နည်းအကျိုးရှိသောအကျိုးသက်ရောက်မှု။ တစ်ဦးအချည်းနှီးသောအစာအိမ်အပေါ်လတ်ဆတ်တဲ့အသီးဖျော်ရည်သို့မဟုတ်အသီးတစ်ဖဲ့ကိုရခြင်း၏ပုံမှန်စားသုံးမှုသိသိသာသာအာနိသင်တိုးတက်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒီအသီးစိုက်ပျိုးရာနိုင်ငံများတွင်မှာတော့အထီးလတ်ဆတ်တဲ့ကီဝီအသီး, သရက်သီးနှင့်နာနတ်သီးတစ်ကော့တေးအရောအနှောထည့်သွင်းစဉ်းစားနေသည်။ ဒါဟာအလွန်ရင့်ကျက်အသက်အရွယ်အတွက်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုတိုးချဲ့မည်ဖြစ်ကြောင်းအတည်ပြုခဲ့သည်ဖြစ်ပါတယ်။ နာနတ်သီး၏အနံ့အာဏာအရှိဆုံး aphrodisiacs တစ်ခုဖြစ်သည်။
နာနတ်သီးစားသုံးမှုကိုကူညီနိုင်ရန်အတွက်ဘယ်လောက်ကြီးမြတ်သူတို့ရဲ့ကျန်းမာရေးကိုရောက်စေဖို့ဆန္ဒမျှမကိစ္စ, ဒဏ်ရာသို့မဟုတ်နာမကျန်းဖြစ်ကျန်းမာရေးပြဿနာများနှင့်အတူလူထံမှရရှိသောနိုင်ပါတယ်:
- အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်း, hyperacidity နှင့်အတူ gastritis, အစာအိမ်နာရောဂါများ;
- ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေအတွက်ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျစေမည်အကြောင်း,
- 6 နှစ်အထိကလေးများတစ်ဦးအချည်းနှီးသောအစာအိမ်မှနိမ့်ထိုးနှင့်မများ၏ထုတ်ကုန်ကန့်သတ်ရန်ရန်လိုအပ်ပါသည်;
- သတိထားထုတ်ကုန်ခေါ်ဆောင်သွားရပါမည်။ မတည့်တုံ့ပြန်မှုများသူ,
- သင့်ရဲ့သွားတိုက်ဖို့သေချာနေတဲ့အစာစားပြီးနောက်, သွားကြွေအပေါ်နာနတ်သီးဖျော်ရည်ကိုဖျက်ဆီးအကျိုးသက်ရောက်မှုလို့ပဲ။
တစ်နာနတ်သီးကိုရှေးခယျြဖို့ကိုဘယ်လို
Unripe သို့မဟုတ်ပုပ်အသီးအစား၏အရသာကိုခံစားပြဿနာတွေအများကြီးယူဆောင်လာနိုင်ပါတယ်။ ထို့ကွောငျ့ကြှနျုပျတို့သတဲ့နာနတ်သီးကိုရွေးချယ်နိုင်ဖြစ်ရပါမည်။ အသီးအပွလဲကြကျွန်တော်တို့ရဲ့လက်လီဆိုင်များတွင်များတွင်တာရှည်လမ်းလာ, စောင့်ရှောက်မှုရွေးချယ်ရေးခေါ်ဆောင်သွားခြင်းကိုခံရမည်ဒါ။ ရေခြားမြေခြားဧည့်သည်များ၏အပြင်ပန်းအပေါ်ဖြစ်ရွေးချယ်တဲ့အခါရှာဖွေပါ။ ထိပ်၏အထက်ပိုင်းမောက်ထူခြင်းနှင့်အစိမ်းရောင်ဖြစ်သင့်သည်။ အဆိုပါသေးငယ်အရွက်, အဟောင်းများကိုသန္ဓေသားကျန်ရစ်ရ၏။ ဖော့ဆို့တွန်းမှသင်၏လက်ချောင်းအောက်မှာအနည်းငယ် springy ဖြစ်သင့်သည်။ မျက်နှာပြင်ပေါ်မှာအစက်အပြောက်သို့မဟုတ်ချိုမဖြစ်သင့်ပါတယ်။ အဆိုပါအနံ့ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, သဟဇာတနှင့်သာယာသော, aphrodisiac ဖြစ်သင့်သည်။
ပို. ပင်ထက် 10 ရက်များအတွက်ရေခဲသေတ္တာထဲမှာအသိလုပ်မထားဘူး, အသီးကိုသိမ်းထားတာဖြစ်ပါတယ်။ အာဟာရအထက်ပါ 10 ဦး၌ရှိသကဲ့သို့, သို့မဟုတ် 5 အောက်တွင်ဖော်ပြထားသောဖျက်ဆီးတတ်၏။
အပိုင်းပိုင်းသို့ဖြတ်တောက်ခြင်းကွဲပြားခြားနားတဲ့နည်းလမ်းတွေနဲ့လုပ်ဆောင်ပေမယ့်ပထမဦးဆုံးအသငျသညျအကြာတွင်နာနတ်သီးသူ့ဟာသူကြီးထွားဖို့ကြိုးစားနိုင်သည့်အနေဖြင့်ထိပ်တန်းပယ်ဖြတ်သည်။ အဆိုပါခွံကစိတ်ကူးစိတ်သန်းပေါ်မှာမူတည်ပါတယ်, သွေးတွေစီးထွက်လာမတိုင်မီဖယ်ရှားခြင်းသို့မဟုတ် nubs အရေပြားအထုပ်လက်စွပ်အတွက်တာဝန်ထမ်းဆောင်နေသည်။
ခြောက်နာနတ်သီးဆက်ဆံဖို့ကိုဘယ်လို
အခြောက်လှန်းထုတ်ကုန်က၎င်း၏အာဟာရတန်ဖိုးကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်လာသောအခါခြောက်သွေ့သောအလေးချိန်ပြင်းအားအကြိမ်ပေါင်းများစွာ, ထုတ်ကုန်၏ 100 ဂရမ် 347 ကယ်လိုရီပါရှိသည်။ သကြားလုံးထက်ဒါပေမယ့်ခြောက်သွေ့တဲ့ထုတ်ကုန်ထိန်းသိမ်းထားသတ္တုဓာတ်, အမျှင်ဓာတ်နဲ့ဗီတာမင် B ကအခြောက်နာနတ်သီး၏ရှုပ်ထွေးသောအကြိုးခံစားခှငျ့အတွက်အများကြီးပို။ သူတို့ကအစစိတ်ဓါတ်များခြီးမွှောနှင့်ရောင်ရမ်းခြင်းသက်သာရာ, ပိုလျှံရေ၏ကိုယ်ကိုဖော်ပြပေးမှာဖြစ်ပါတယ်။ ဆေးလိပ်သောက်အခြောက်နာနတ်သီး၏အသုံးပြုမှုအားဖွငျ့နီကိုတင်းအဘို့မတရားသောချွတ်တိုက်ထုတ် Quit ။ ဒါဟာခြောက်သွေ့သကြားရည်, Candy အသီးထဲမှာစိမ်နာနတ်သီးများအကြားခွဲခြားရန်လိုအပ်ပါသည်။ သူတို့ဟာမကြာခဏသဘာဝထုတ်ကုန်များ၏အသွင်အောက်တွင်ရောင်းချကြသည်။ သကြားရည်နာနတ်သီးချပ်ထဲမှာစိမ်လွယ်ကူပြီးအလွန်အဝါရောင်မာခြောက်သွေ့သည့်သဘာဝထုတ်ကုန်, စဉ်အမြဲပျော့ဖြစ်ကြသည်။
စည်သွတ်နာနတ်သီးဟာအနိမ့်ကယ်လိုရီအကြောင်းအရာရှိပါတယ်, ဒါပေမယ့်လည်းနည်းနည်းအသုံးပြုမှု။ တစ်ချိုမြိန်လိပ်မှအခြားရွေးချယ်စရာနှင့်သကြားလုံးအဖြစ်ကချိုမြိန်သွားကိုအသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။ ကနေအကျိုးခံစားခွင့်ကိုအနည်းငယ်, ပျက်စီးဆုံးရှုံးမှုအနည်းငယ်မျှသာဖြစ်ပြီး, ကြောင့်ဓာတုဒြပ်ပေါင်းများကိုထိန်းသိမ်းအမြဲအသုံးပြုကြသည်ဟူသောအချက်ကိုဖြစ်သည်။
