သူတို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်သီးဖျော်ရည်များတွင်ဆောင်းရာသီ blueberries အဘို့အစည်သွပ်ဗူးချက်ပြုတ်နည်း

ကြည်နူးဖွယ်အချဉ်အရသာဆောင်းရာသီမှာအဘို့မိမိတို့ကိုယ်ပိုင်သီးဖျော်ရည်အတွက် blueberries ပေးသည်။ ချက်ပြုတ်နည်းပြဋ္ဌာန်းချက်အလွန်ကွဲပြားခြားနားကြသည်ဖြစ်သည်, သို့သော်၎င်း၏အထူးအရသာကတခြားအသီးအပွသို့မဟုတ်သီးနှင့်အတူပင်ပေါင်းစပ်တူညီနေဆဲဖြစ်သည်။ ခေတ်မီနည်းပညာနှင့်အတူ berry သီးဗီတာမင်စည်သွပ်ဗူးစုံလင်ခြင်းသို့ရောက်လေပြီ။ အဘယ်သူသည်တပ်မက်လိုချင်သောရလဒ်များကိုဖို့သီးဖျော်ရည်ကိုရရှိရန်နှင့်သူတို့ပြုတ်သည်အထိရှည်လျားစောင့်ဆိုင်းရန်မလိုအပ်ပါအများကြီးကြိုးစားအားထုတ်မှုကွိုးစားအားထုရန်မလိုအပ်ပါဘူး။

Blueberries စုစုပေါင်း

သီးများတွင် antioxidant, ကင်ဆာဆဲလ်များဖွဲ့စည်းရေးနှောင့်နှေး။ ဗီတာမင် A, B1, B6 ဟာ, C, PP ပုံမှန်ဇီဝြဖစ်မြှင့်တင်ရန်။ ဘိုဟိုက်ဒရိတ်, မဂ္ဂနီဆီယမ်, ဖော့စဖောရက်နှင့်ပိုတက်စီယမ်, ခန္ဓာကိုယ်ပျောက်ဆုံးနေဒြပ်စင်နှင့်ပြည့်စုံသည်။ ဆောင်းတွင်းအဘို့အစည်သွတ်မိမိတို့ကိုယ်ပိုင်သီးဖျော်ရည်အတွက် blueberries, ရေပူရေအေးနှင့်ရေရှည်သိုလှောင်မှုနှင့်အတူက processing ပင်သောအခါ, အာဟာရပြည့်အပေါငျးတို့သထိန်းသိမ်း။

ဒါဟာလည်ချောင်းအပေါ်အပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်, ဒါကြောင့်မိမိအဒုက်ခဆငျးရဲရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်ချောင်းဆိုးခြင်း, ဒီဆေးဖက်ဝင်ချုံသင့်ရဲ့အစားအစာအသီးအပွပါစေရန်သေချာစေပါ။ သင့်ရဲ့အူသန့်ရှင်းရေးများခံစားဘို့, တူညီတဲ့သီးကိုကူညီပေးပါတယ်။ tannic အစိတ်အပိုင်းများ, pantothenic အက်ဆစ်နှင့် pectin သူတို့ထဲမှာရှိနေခြင်းကြောင့်ယင်းအစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းအားလုံးကိုဖြစ်စဉ်များကိုပုံမှန်။

ဆောင်းတွင်းအဘို့အ blueberries ထိန်းသိမ်းဘယ်လိုနေသလဲ?

အင်တာနက်ကိုတွင်ဒီ berry သီး၏ထိန်းသိမ်းစောင့်ရှောက်၏ရွေးချယ်စရာတွေအများကြီး။ ဒါဟာ compote, ယိုသို့မဟုတ် Marmalade အခြားသစ်သီးများနှင့်သီးနီးစပ်နိုင်ပါတယ်။ အရသာကနေရယူတစ်ခုလုံးသီးများနှင့်အသီးဖျော်ရည်အဖြစ်တုနှိုဖြစ်ပါတယ်။ ဆုံးအရသာနှင့်ကိုယ်ထည်မိမိတို့ကိုယ်ပိုင်သီးဖျော်ရည်အတွက် blueberries, ဓါတ်ပုံများကိုပိုပြီးအသေးစိတ်စည်သွပ်ဗူး၏လုပ်ငန်းစဉ်နှင့်အတူချက်ပြုတ်နည်းများဖြစ်ပါတယ်။ အိုးပိုးမွှားသတ်မှအိုးတစ်ပြီနောက်ဟင်းထဲမှာပိုးမွှားသတ်မှဝါဂွမ်းသုတ်ပဝါသို့မဟုတ်အထည်, အသီးကိုဆေးကြောဖို့အင်တုံ, ပိုးအိုးနှင့် lids, အဆုံး၌ကွက်လပ်အရှေ့ဥရောပ, တောင်အာဖရိကများအတွက်နွေးစောင်အောက်ပါမီးဖိုချောင်ပစ္စည်းများရရှိရန်လိုအပ်သောပြဋ္ဌာန်းချက်ပြင်ဆင်ထားရန်။ သင်ကြိမ်နှင့်အတူသွားလျှင်, သင်သည်သင်၏လက်၌အရနှင့်လုပ်ငန်းစဉ်သို့မဟုတ် multivarku သို့မဟုတ် aerogrill ရှေ့တွင်, ဒါမှမဟုတ်မီးဖို-လှိမ့ blueberries ပွတ်သပ်နိုင်ပါတယ်။ အောက်တွင်ဖော်ပြထားသောတင်ဆက်ဒီမီးဖိုချောင်ကရိယာသုံးပြီး blueberries စည်သွပ်ဗူး၏ခြေလှမ်းဖော်ပြချက်အားဖြင့်အဆင့်။ တစ်ဦးကသာယာသောအတွေ့အကြုံနှင့်တစ်အရသာရလဒ်!

သကြားနှင့်အတူဆောင်းတွင်းအဘို့မိမိတို့ကိုယ်ပိုင်သီးဖျော်ရည်အတွက် blueberries

စည်သွပ်ဗူးဖြစ်စဉ်ကို:

အသီး၏အကိုင်းအခက်များနှင့်သစ်ရွက်ခွဲထုတ်။
အဆိုပါထွင်ထားတဲအတွက်ရေနှင့်ဆေးကြောပါ။
pre-ပိုးအိုးသကြားတစ်အလွှာကိုထည့်သွင်းဖို့ထိပ်ပေါ်မှာသီးသွန်းလောင်း။
lids နှင့်ဖုံးလွှမ်းအိုး, sterilizing များအတွက်ဘဏ်များထားပါ။ မိနစ် 20 - 15 အဘို့အပြုတ်။ blueberries ကွန်တိန်နာအတွင်းအခြေချရန်တစ်နည်းနည်းဗလာ dozapolnit ကျန်ရှိနေသောသီးဖြစ်သင့်ဖြစ်သင့်သည်။ ဒီကုသမှုမှာတော့နွေးထွေးသောသစ်သီးဖျော်ရည်လုံးဝအိုးဖြည်ကြောင်းခွဲဝေချထားပေးရန်စတင်ပါလိမ့်မယ်။
ထိုအခါနေ့အဘို့နွေးထွေးသောစောင်အတွက်ဖွင့်နှင့်ခြုံ, လိပ် lids ။
သကြားအဆင်သင့်နှင့်အတူအသီးစည်သွတ်!

သိပ်သကြားထပ်ထည့်မထားပါနဲ့, ထိုကဲ့သို့သောပြဋ္ဌာန်းချက်အချိန်ကြာမြင့်စွာသိမ်းဆည်းထားမည်မဟုတ်ပါ။

သကြားမပါဘဲမိမိတို့ကိုယ်ပိုင်သီးဖျော်ရည်အတွက် blueberries

စည်သွပ်ဗူးဖြစ်စဉ်ကို:

တက်လှိမ့်ဖို့သီး 1 ကီလိုကိုပြင်: လျှော်ဂရင်း clean ။
စုစုပေါင်းဒြပ်ထုအနည်ထိုင်ပါလိမ့်မယ်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့တစ်ပိုးကွန်တိန်နာသို့စင်ကြယ်သော blueberries လောင်းအဖုံးကိုပိတ်ပါ, အပူကုသမှုလုပ်ငန်းစဉ်များတွင် 20 ခန့်မိနစ်ဒယ်အိုးထဲမှာပိုး Start ကဘဏ်တွေရဲ့ထိပ်အနည်းငယ်သီးကိုထည့်သွင်းဖို့လိုအပ်ပေသည်။ 10 မိနစ်ပြုတ်နှင့်တက်ကိုလှိမ့စတင်ဖို့။
ရဲ့ contents နှင့်အတူအိုးတလုံး၏အဖုံးဝက်အူ။ တဦးတည်း 0.5 လီတာအိုးတလုံးရရှိခဲ့သည်။ ပိုးသတ်ခြင်းမရှိဘဲဆောင်းရာသီမှာအဘို့မိမိတို့ကိုယ်ပိုင်သီးဖျော်ရည်အတွက် blueberries အဆင်သင့်ပါ!

ဒါဟာရေပြုတ်ဟာပျက်ပြယ်ဘဏ်များဖြည့်ရန်အပိုးသတ်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်အတွက်အကြံပြုလိုတယ်မဟုတ်သည် blueberries အပေါင်းတို့သည်မိမိတို့အသီးဖျော်ရည်ထုတ်လွှတ်မှုနှင့်အများအပြားရှိပါလိမ့်မယ်သည်အထိပြုလုပ်စောင့်ဆိုင်း သာ. ကောင်း၏။

ချက်ပြုတ်လွယ်ကူချောမွေ့ရန်ဤမျှလောက်များစွာသောမီးဖိုချောင်ကရိယာရှိတယ်, ပင်ကအခြားရည်ရွယ်ချက်များအတွက်အသုံးပြုနိုင်ပါကစဉ်းစားကြဘူး။ ဥပမာအားဖြင့်, စည်သွပ်ဗူးတစ်မိုက်ခရိုဝေ့နှင့် multivarku ။ အိမ်သူအိမ်သား multivarku ၌နေသောသူများသည်, ကလုံလုံခြုံခြုံသီး၏ဆောင်းတွင်းများအတွက်ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများထွက်တင်ဆောင်လာသောယူနိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာသူ့ရဲ့တာဝန်နှင့်အတူကောင်းစွာကိုင်တွယ်ခံရပ်သွားသည်နှင့်သင်အချိန်ကယ်တင်တော်မူ၏။

Multivarka အတွက်ရသောအချိန်သည်ဆောင်းကာလအဘို့မိမိတို့ကိုယ်ပိုင်သီးဖျော်ရည်အတွက် blueberries

စည်သွပ်ဗူးဖြစ်စဉ်ကို:

lids အတူအသုံးပြုမှုကိုရှေ့တော်၌ထိုအိုးပိုးမွှားသတ်။
စင်ကြယ်သောနှင့်သီးဘလူးဘယ်ရီဆေးကြောပါ။
Multivarka ထိပ်၌သူတို့စီစဉ်ပါ။
ထက်ဝက်ထက်အနည်းငယ်ပိုရေနှင့်ပြည့်စုံ multivarka အတွက်ပန်။ "Extinguishing" ကိုရွေးချယ်ပါနှင့်အင်ဂျင်စတင်ပါ။ မိနစ် 30 ပြီးနောက် ပို. အသီးအပွ add နှင့် 20 မိနစ်ချက်ပြုတ်ဖို့ဆက်လက်။
အိုးနှင့်ဖော့ဆို့သို့သွန်းလောင်း။
အဆင်သင့်ဗီတာမင် Set!

မီးဖို၌ဆောင်းရာသီမှာအဘို့မိမိတို့ကိုယ်ပိုင်သီးဖျော်ရည်အတွက် blueberries

စည်သွပ်ဗူးဖြစ်စဉ်ကို:

ဆေးကြောခြင်းနှင့်အခြောက်လှန်း, တစ်ဦး colander သို့မဟုတ်ဆန်ခါ၌ထားနှင့်တစ်ဦးသစ်သားစာနယ်ဇင်းများ၏အသီးဖျော်ရည်ထုတ်ညှစ်ဖို့အစိမ်းရောင်သီး peeled ။ သင်ကအချဉ် mash အချဉ်အရသာဖြည့်ဖို့သကြားထပ်ထည့်နိုင်ပါတယ်။
ရေနံကိတ်မုန့်မှရရှိသောဖျော်ရည်အိုးထဲသို့လောင်းထပ်မံပိုးသတ်ဘို့ပြင်ဆင်လော့။
Tins 0.5 လီတာ၏ဘလူးဘယ်ရီစွမ်းရည်အအေးမိမီးဖိုအတွက်ဇယားကွက်ပေါ်မှာထုပ်နှင့်နေရာကိုဖုံးလွှမ်း။ 120 ဒီဂရီက Preheat နှင့် 10 မိနစ်ပိုးမွှားသတ်။
ထိုအချိန်နာရီကိုပူအိုးနှင့်ဖော့ဆို့ကိုရယူပါ။ ကျော် Turn နှင့်ခြုံ။

Aerogrill အတွက်၎င်းတို့၏ကိုယ်ပိုင်သီးဖျော်ရည်အတွက် blueberries

စည်သွပ်ဗူးဖြစ်စဉ်ကို:

1 ကီလိုဂရမ်ခိုင် blueberries ကနေကိုစင်ကြယ်စေဆေးကြောပါ။
ဆန္ဒရှိလျှင်သကြား 400 ဂရမ်ကိုငါသွန်းလောင်း။
အိုးပိုးမွှားသတ်။ ထိုအခါသူတို့ကလြှံသီးအရပျ၌ aerogrill နှင့်မြင့်မားသောအမြန်နှုန်းမှာ 180 ဒီဂရီအတွတ် timer ကိုသတ်မှတ်ထားတော်မူ၏။
မိနစ် 30 ပွီးနောကျ, သီးများနှင့်အသီးဖျော်ရည်နှင့်အတူပိုးအိုး precipitated ရရန်နှင့်ချက်ချင်းအတွက်တံဆိပ်ခတ်။
ကျော် Turn နှင့်အဖြစ်ကောင်းစွာတက်ခြုံဖို့မလိုအပ်ပါဘူး။ သငျသညျအရသာ blueberries!

ပေးထားသည့်ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ် အခြေခံ. သူတို့ကိုနှစ်စဉ်နှစ်တိုင်းပြန်လာပါလိမ့်မည်အကြောင်း, ဆောင်းတွင်းအဘို့မိမိတို့ကိုယ်ပိုင်သီးဖျော်ရည်အတွက် blueberries ထိန်းသိမ်းနိုင်အောင်လွယ်ကူသောဖြစ်ကြသည်။ ခြေလှမ်းညွှန်ကြားချက်အားဖြင့်ခြေလှမ်းပေး, သင်ဥပမာ, အပိုဆောင်းပါဝင်ပစ္စည်းများ၏နိဒါန်းနည်းနည်းပြောင်းလဲနိုင်သည်။ blueberries ဿုံ Raspberry, စတော်ဘယ်ရီ, သစ်တော်သီးနှင့်အခြားဟော်ရီကာချာသီးနှံနှင့်အတူပေါင်းစပ်ထားပါသည်။ နှင်းဖုံးရသောအချိန်သည်ဆောင်းကာလနှငျ့သငျအရသာရှိတဲ့ဗီတာမင်ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှု!