ပန်းပွင့်

ခေါင်မိုးပေါ်နှစ်ရှည်၏ပန်းပွင့်ကုတင် - အထူးသဖြင့်အဖွဲ့အစည်း

လှပသော quirks ၏အမျိုးအစားကနေအချိန်ကြာမြင့်စွာခေါင်မိုးဥယျာဉ်ကိုအပေါ်အနုပညာချိုး full-စုံတဲ့ဖက်ရှင်နဲ့ Eco-friendly လမ်းကြောင်းသစ်ဖြစ်လာ။ မြို့ပျားပန်းခပ်လှုပ်ရှားရာမှသဘာဝနှင့်အရာကြွင်းသမျှနှင့်အဆက်အသွယ်များစွာသောလူများ၏ဘဝများကိုအသွင်ပြောင်းဘို့သက်သာခြင်းနှင့်ငြိမ်သက်ခြင်း၏တစ်ဦးကသေးငယ်တဲ့အိုအေစစ်, ထောင့်ချိုး။ potted အပင်စိမ်းလန်းစိုပြေဥယျာဉ်လူကြိုက်အများဆုံး option ကိုရှိနေဆဲဖြစ်ပါသည်။ အများဆုံးအကျိုးသက်ရောက်ရန်ပေါင်းစပ်တောက်ပနှစ်ပတ်လည်နှင့်ရာသီအလိုက်ကြယ်တန်းတူမသိရပါဘူး။ အားလုံးတစ်နှစ်ပတ်လုံးမွေ့လျော်လိမ့်မည်ဟု herbaceous နှစ်ရှည်ပင်ချုံဖုတ် - သို့သော်ခေါင်မိုးနှင့်ပိုပြီးအမြဲတမ်းအပင်ပေါ်ကြီးထွားနိုင်ပါတယ်။

ခေါင်မိုးပေါ်နှစ်ရှည်၏ပန်းပွင့်ကုတင် - အထူးသဖြင့်အဖွဲ့အစည်း။

စပါးစိုက်ပျိုးချိန်၏အဖှဲ့အစညျး၏အင်္ဂါရပ်များ

ခေါင်မိုး Landscaping ထိုအပန်းဖြေဧရိယာ၏ရုံးများ, မြင့်အဆောက်အဦးများနှင့်ပုဂ္ဂလိကနေအိမ်များမှာလတ်ဆတ်ကြည့်ဘို့ခွင့်ပြုပါတယ်။ ဒါပေမယ့် "မြို့ပြတောတွင်း" ကိုကန့်သတ်မလိုအပ်ပါဘူး။ မဆိုခေါင်မိုးအသစ်တခုဥယျာဉ်ကိုချိုးဖျက်ဖို့နိုင်ရန်အတွက်နောက်ထပ်အာကာသအဖြစ်ထည့်သွင်းစဉ်းစားစေနိုင်ပါသည်။ သေးငယ်တဲ့အိုအေစစ်ဖန်တီးရန်အလိုဆန္ဒတစ်အကြိုက်ဆုံးအခန်းတစ်ခန်းသို့မဟုတ်လသာဆောင်ကနေပြားချပ်ချပ်နဲ့မှိုင်းခေါင်မိုးပေါ်အမြင်အပေါ်သည့်အခါပေါ်ပေါက်။

ခေါင်မိုးပေါ်ဥယျာဉ်၏ကောင်းကျိုးများ

အိမ်သူအိမ်သားသို့မဟုတ်ကားဂိုဒေါင်၏ခေါင်မိုးပေါ်အပိုဆောင်းဥယျာဉ်, outbuildings တို့သည်ကြီးစွာသောအမြင်နှင့်အတူအပိုဆောင်းထိုင်ခုံဧရိယာရရှိရန်သာကူညီပေးသည်, ဒါပေမယ့်လည်းလက်တွေ့ကျတဲ့အားသာချက်တွေအများကြီးရှိပါတယ်။ အမှန်စင်စစ်ခေါင်မိုးဥယျာဉ်မှကျေးဇူးတင်စကားအိမ်ထဲလေထုပိုကောင်းအောင်, အပူလွှဲပြောင်း (အထူးသဖြင့်, နွေရာသီအတွက်အပူလွန်ကဲဆန့်ကျင်ကာကွယ်ဖို့အတွက်), တိုးမြှင့်စိုထိုင်းဆ, ဖုန်မှုန့်ကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းရန်, ထို microclimate တိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်ဆူညံသံကနေမိုးရေထွက်ပေါက်၏အကောင်းဆုံးအသုံးပြုမှုကိုအထောက်အကူပြု, etc

ခေါင်မိုးပေါ်ပန်းပွင့်ပန်းဥယျာဉ်များအတွက်ကန့်သတ်

ဖြစ်နိုင်ခြေနှစ်ခုအချက်များအားဖြင့်သာအစိမ်းရောင်အမိုးများကန့်အသတ်ရှိပါသည်:

  1. အလေးချိန်အများကြီးကိုဆီးတားနိုင်သည့်ကုန်းပတ်ဖွဲ့စည်းပုံ၏ခွန်အား (အကောင့်ထဲသို့အပင်များနှင့်မြေဆီလွှာ, ဒါပေမယ့်လည်းဆီးနှင်း, အဆောက်အဦများ, ကွန်တိန်နာ, အလှဆင် element တွေကိုမသာတာ) ။
  2. အထူးအစီအမံလိုအပ် သာ. ကြီးမြတ်ထက် 20 ဒီဂရီပျက်စီးဆုံးရှုံးမှုများနှင့်ဆင်ခြေလျှောအဘို့အပါအဝင်အပေါ်ယံပိုင်းအရည်အသွေး, ။

နောက်ထပ်ခေါင်မိုးဥယျာဉ်ပျက်ပြား၏ဖြစ်နိုင်ခြေကိုဆုံးဖြတ်ရန်အခြေခံအဆောက်အဦးအင်ဂျင်နီယာအကဲဖြတ်, ပညာရှင်များမှဖွင့်ဖို့လုံလောက်ပါတယ်။

ခေါင်မိုး parameters တွေကိုဥယျာဉ်ကိုခွင့်ပြုလျှင်သင် Landscaping များအတွက်ကွဲပြားခြားနားသောရွေးချယ်မှုများရွေးချယ်နိုင်ပါသည်။

စပါးစိုက်ပျိုးချိန်၏မျိုးကွဲ

ခေါင်မိုး parameters တွေကိုဥယျာဉ်ကိုခွင့်ပြုလျှင်သင် Landscaping များအတွက်ကွဲပြားခြားနားသောရွေးချယ်မှုများရွေးချယ်နိုင်ပါသည်။ သုံးဦးသာရှိပါတယ်:

  • ယာယီသို့မဟုတ်မိုဘိုင်း potting ဥယျာဉ်တော်။
  • ကုတင်သို့မဟုတ်ပန်းပွင့်ကုတင်အဖြစ်စာရေးကိရိယာများဆင်းသက်။
  • kadochnymi နှင့်ပန်းပွင့ကုတင်နှင့်ပေါင်းစပ် potted ကြောင်းပေါင်းလိုက်သော options များ။

နှစ်ရှည်သီးနှံစိုက်ပျိုးချိန်အပေါငျးတို့သညျသုံးဗားရှင်းများတွင်အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ အဆိုပါသူတို့ထဲကအရိုးရှင်းဆုံး - အလှဆင်ကွန်တိန်နာအတွင်းစိုက်ပျိုးသောအပင်။ နှစ်စဉ်နှင့်မတူဘဲနှစ်ရှည်ဆောင်းရာသီမှာအဘို့ကိုသာအပိုဆောင်းကာကွယ်စောင့်ရှောက်ရေးနှင့်အမိုးအကာလိုအပ်နှစ်ပေါင်းများစွာစိတ်တော်ပါလိမ့်မယ် (ဒါမှမဟုတ်အခန်းသို့သူတို့ကိုငါရိုက်ထည့်ပါ) ။ သူတို့တစ်တွေထူကာစရာကုလားကာကိုဖန်တီးဖို့, စဉ်ဆက်မပြတ်အလှဆင်ဖြစ်ကြသည်။ သို့သျောလညျးနှစ်ရှည်အပေါငျးတို့သအလှအပ, လူအပေါင်းတို့၏ပထမဦးဆုံးတစ်ဦးထက်ပိုသောအမြဲတမ်းသဘောသဘာဝ၏စိုက်ပျိုးကျေးဇူးတင်ထုတ်ဖေါ်။

အလွန် Hardy - အထူးအစိမ်းရောင်အမိုးအပင်ကိုသုံးပါရန်။

ခေါင်မိုးများအတွက်နှစ်ရှည်

အထူး herbaceous နှစ်ရှည်၏အမျိုးအစားကနေအပင်သုံးပြီးအစိမ်းရောင်ခေါင်မိုးဘို့ - အလှဆင်, ကျစ်လစ်သိပ်သည်းကျဉ်းမြောင်းသွယ်လျနှင့်အတူတစ်ဦးသိပ်သည်း Turf အတွက်လွယ်ကူသောစောင့်ရှောက်မှု, Hardy နှင့်မပေါက်ပါဘူး။ ခေါင်မိုးပေါ်ဥယျာဉ်အတွက်လုပ်ငန်းစဉ်များတွင်နှုန်းမှာအပင်၏နံပါတ်နှင့်တစ်ပူးတွဲအပြည့်အဝဆင်းသက်ကိုဖန်တီးရန်အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှသူတို့ရဲ့စွမ်းရည်အပေါ်မဟုတ်အမှုကိုပြုရပါမည်။

နှစ်ရှည်များ၏မှန်ကန်သောရွေးချယ်မှုသင်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများတစ်နိမ့်ဆုံးမှခေါင်မိုးပေါ်ဥယျာဉ်ပြုစုစောင့်ရှောက်ရန်ခွင့်ပြုပါတယ်။ ကျနော်တို့ fixed စိုက်ပျိုးခြင်း၏မျက်နှာသာအတွက်ရာသီအလိုက်အပင်များနှင့်နှစ်ပတ်လည်အဖြစ်အိုးနှင့် kadochnyh စွန့်ခွာလျှင်တကယ်တော့, ထိုကဲ့သို့သောဥယျာဉ်ကိုအာရုံစိုက်သာ 1-2 ကြိမ်တစ်နှစ်ရပါလိမ့်မယ်။

အစိမ်းရောင်အမိုးဖို့အလွယ်ကူဆုံးနည်းလမ်း - မြေပြင်အဖုံးနှင့်အတူအင်္ကျီအဘို့အဆင်သင့်လုပ်ရွေးချယ်စရာ၏ရှေးခယျြမှု။ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, အဆိုပါရင်ပြင်သို့ဖြတ် Turf ၏ပုံစံသည်, မြက်ခင်းပြင်မသာရောင်းချ, ဒါပေမယ့် stonecrop, molodilom အခြား undemanding စက်ရုံတို့နှင့်လည်းပိုမိုရှုပ်ထွေးသည့် Composition ၌တည်၏။ အလှဆင်ကုတ်အင်္ကျီ၏အဆင်သင့်-to-မထိုက်မတန်အမျိုးအစားများအကွာအဝေး Explore ဒေသခံဥယျာဉ်ကိုစင်တာများအတွက်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

နှစ်ရှည် potted ဥယျာဉ်ကိုအတွက်အသုံးပြုနေတယ်ဆိုရင်, ရွေးချယ်မှုနီးပါးန့်အသတ်ဖြစ်ပါတယ်။ ကွန်တိန်နာများနှင့်ပန်းပွင့်အတွက်စပါးစိုက်ပျိုးချိန်အဘို့မကြာခဏအနုပညာနှင့်ယဉ်ကျေးမှု leafy နှင့်မွှေးဟင်းသီးဟင်းရွက်ကိုရွေးချယ်ပါ။ လာဗင်ဒါ, ပူစီနံ, သံပုရာဗာလစံစေး, oatmeal, သားသတာခုကို, ဒေါန, မုဆိုး, စမုန်ဖြူ, အမျိုးသမီးတစ်ယောက်ရဲ့ဝတ်လုံကို, Heuchera, ovsets - ကွန်တိန်နာအတွင်းနှစ်စဉ်အစားထိုးရန်နိုငျသောအပင်အနည်းငယ်။ function ကိုပင်နှင့်ချုံစိုက်ပျိုးခြင်းနှင့် Ivy မှ Vinca ထံမှနှစ်ရှည်မြေပြင်အဖုံးများနှင့် lianas ကိုင်တွယ်ခံရပ်သွားသည်။

နှစ်ရှည် potted ဥယျာဉ်ကိုအတွက်အသုံးပြုနေတယ်ဆိုရင်, ရွေးချယ်မှုနီးပါးန့်အသတ်ဖြစ်ပါတယ်။

အမြဲတမ်းအပုဒ်အဘို့အပင်ရွေးချယ်ခြင်း

သင်ရှေ့မှောက်မှအခြားသီးနှံများ၏အရေအတွက်ကိုခေါင်မိုးပေါ်မှာအမြဲတမ်းရေးစပ်သီအိပ်ရာဖန်တီးလိုက်တဲ့အခါ:

  1. အကြွင်းမဲ့အာဏာအကြိုက်ဆုံးအစိမ်းရောင်ခေါင်မိုးအရည်ရွှမ်းဖြစ်ကြသည်။ လူငယ်တို့, stonecrops, saxifrage, စမုန်ဖြူနှင့်မြေသြဇာမြေဆီလွှာ၏နိမ့်ဆုံးအလွှာနှင့်အတူ Co. , အကြောင်းအရာနှင့်မဆိုအပူနှင့်မိုးခေါင်မှုကိုဆီးတား။
  2. အသုံးပြုမှုခေါင်မိုး Lavandula angustifolia များအတွက်ရေးစပ်သီ၏ဒီဇိုင်းအတွက်ပိုပြီးအစွမ်းထက်နှစ်ရှည်, variegated Iris နှင့်ထောင်ပြီး, bearberry ညဦးယံ primrose quadrangular, karpatskie ခေါင်းလောင်း၏။ အဆိုပါခေါင်မိုးပေါ်ဥယျာဉ် catnip အတွက်သူတို့ကိုယ်သူတို့ကိုထင်ရှားစွာပြ Excellent က, Aquilegia, stevia, သာမန်နှင့် phlox မြေပြင်အဖုံးမျိုးစိတ် stonecrops ။
  3. သီးနှံ, အမြဲစိမ်း ovsets မှ veerotsvetnik, Spartina ဖြီး, oatmeal, miscanthus တရုတ်နှင့် Deschampsia cespitosa အာရုံစိုက်သင့်ပါတယ်။ သငျသညျ zaytsehvosta နှင့်အခြားနှစ်စဉ်ကောက်ပဲသီးနှံများကိုတစ်ကြိမ်သာမျိုးစေ့ချလျှင်, သူတို့သည်မိမိတို့ကိုယ်ကိုပြန့်နှံ့ခြင်းနှင့်ဖွဲ့စည်းမှု၏ကြံဆတီထွင်မှုအကျိုးသက်ရောက်မှုအတွက် Self-စိုက်ပျိုးမှုစေမည်။ ထိုကဲ့သို့သော kosmeya ဒီလောက်မျှော်လင့်ချက်အဖြစ် - နှစ်စဉ် blooming အဖြစ်။

အဲဒီမှာအရပျ၏ခေါင်မိုးပေါ်နှင့်ပိုကြီးတဲ့အပင်များအတွက်။ Landscaping ခေါင်မိုးဘို့ချုံဖုတ်အရှိဆုံး unpretentious Hardy နှင့်ကျစ်လစ်သိပ်သည်းအမျိုးအစားများကိုသုံးပါ။ Lilac Meyer ရဲ့အသေးငယ်ဆုံးအမျိုးပေါင်း, ရိုင်းဗာဒံသီး, White ကထင်းရူးနှင့် melkotsvetkovoy ၏ပုံစံအတွက် rosehip bedrentselistny အမြဲစိမ်းကြယ် Spruce ထောင်ပြီးမျိုးပေါင်း - ဒီနေရာမှာတစ်ဦးချင်းစီအသံထွက်၏အခန်းကဏ္ဍကိုများအတွက်အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ကိုယ်စားလှယ်လောင်းများဖြစ်ကြောင်းနှင့်အသံအတိုးအကျယ်နဲ့ဖွဲ့စည်းပုံမှာဒြပ်စင်များ၏ဖွဲ့စည်းမှုမှပံ့ပိုး။

ခေါင်မိုးဥယျာဉ်၌အသံထွက်နှင့်ရာသီအလိုက်အစက်အပြောက်ထိများအတွက်လွတ်လပ်စွာအသုံးပြုမီးသီးနိုင်ပါတယ်။ ထိုကဲ့သို့သောသေးငယ်တဲ့ဥယျာဉ်တော်ထူးခြားဆန်းပြားသို့မဟုတ်အသစ်အမျိုးပေါင်းရှာဖွေစူးစမ်းများအတွက် Full-စုံတဲ့ဓာတ်ခွဲခန်းရှိနိုင်ပါသည်။ မီးသီးများ၏ပရိသတ်များဖန်တီးနိုင်ပြီးပန်းပွင့်ရဲ့တပြင်လုံးကိုတုတ်နှင့် bulbous ပန်းပွင့်အစစ်အမှန်ကြယ်များဖြစ်လာသောရေးစပ်သီကုံး။ ပထမဦးဆုံးအနေဖြင့်သနားစရာ snowdrops နှင်းပွ, hyacinth mouse ကိုရန်, daffodils နှင့်အတူတိကျတဲ့နှင့် varietal tulips တက် hyacinths - နွေဦးရှိုးကိုယ်စားလှယ်လောင်းများရွေးချယ်ဖို့အဘယ်အရာကိုမှဖွစျသညျ။ kataravsky, ပတ်ပတ်လည်ခေါင်းနှစ်လုံးနှင့်နှင်းတော - သူတို့ကပန်းပွင့်များနှင့်အလှဆင်လေးကောက်ပါလိမ့်မယ်။

အစုရှယ်ယာမှခေါင်မိုးပေါ်နှစ်ရှည်အတူ flowerbeds နောက်ထပ် vystelit ဖြစ်ရမည်ယင်း၏အကာအကွယ်အပေါ်ယံပိုင်း korneizolyatsionnym ။

ခေါင်မိုးပေါ်ကြီးထွားလာနှစ်ရှည်၏လက်တွေ့တစ်ခုလုံးကိုပြည့်ပြည့်စုံစုံ

အထူးပန်းပွင့်ကုတင်, rabatkah, အိပ်ရာသို့မဟုတ်ပြင်ဆင်ဖာထေးမှုများအတွက်အိမ်ခေါင်မိုးပေါ်ကြီးထွားလာနှစ်ရှည်အဘို့အသင်ကို select အပင်အကြောင်းကိုသာဂရုစိုက်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။

ပထမဦးစွာ, border နှင့်ပန်းပွင့အိပ်ရာစိုက်ပျိုးခြင်းဒေသများတင်းကြပ်စွာကန့်သတ်သူဖြစ်ရမည်: အပင်များသာအကြီးပြင်းအိပ်ရာသို့မဟုတ်အိပ်ရာ၏အခြေခံပေါ်မှာဖန်တီးရေးစပ်သီ၌စိုက်ပျိုးကြသည် - ခေါင်မိုး၏အထွေထွေမျက်နှာပြင်အထက်မြင့်တက်။

ခေါင်မိုးဥယျာဉ်ကို layout ကိုဂရုတစိုက်တစ်ဦးအဆင်ပြေနေ, သယ်ယူပို့ဆောင်ရေး, အပင်၏စောင့်ရှောက်မှုအလုံအလောက်အာကာသထွက်ခွာထည့်သွင်းစဉ်းစားရန်လိုအပ်သည်။ အလှဆင်ခင်း, သင်အမှန်တကယ်စိုက်ပျိုးခြင်းမှဆက်လက်မလုပ်ဆောင်ခင်ပြီးစီးခဲ့ဆောက်လုပ်ရေး pritenyayut စီစဉ်အထူးသဖြင့်လျှင်, ကြွင်းသောအရာဒေသများ၏ဆောက်လုပ်ရေးကုတ်အင်္ကျီကိုဖန်ဆင်း၏။

ခေါင်မိုးပေါ်နှစ်ရှည်နှင့်အတူပန်းပွင့်ကုတင်တစ်ခုပြိုကွဲများအတွက်နောက်ထပ် object ကိုဖန်တီးပါလိမ့်မည်သည့်အတွက်ဇုန်အတွက်၎င်း၏ korneizolyatsionnym အကာအကွယ်အပေါ်ယံပိုင်းခင်းဖို့လိုပါလိမ့်မယ်။ အဆိုပါအကာအကွယ်အပေါ်ယံပိုင်းဒါ့အပြင် Non-ယက်ပစ္စည်းများကိုဖုံးလွှမ်း, ပြီးတော့သူ့ကိုယ်ပိုင်ဒီဇိုင်း၏အဆာမှဆက်လက်ဆောင်ရွက်။ သစ်သား edging, ပလပ်စတစ်ဒီဇိုင်း, ဖက်ရှင်, ခရီးဆောင်ယူနစ်လိုချင်သောစတိုင်နှင့်ဒီဇိုင်းအယူအဆပေါ် မူတည်. ရွေးချယ်ထားသည်။

အဆင်သင့် "မူဘောင်" ဟုအဆိုပါအလွှာဟာအတော်ကြာအလွှာနှင့်ပြည့်စုံသည်။ flowerbeds ၏အောက်ပိုင်းအလွှာခေါင်မိုး (အလွှာအနည်းဆုံး 10 စင်တီမီတာ) ပေါ်မှာရှိသမျှစာရေးကိရိယာတ္ထုတွေအတွက်မဖြစ်မနေဖြစ်သည့်ရေနုတ်မြောင်း, ဖန်တီးပါ။ အဖုံးအတွက် filter ကိုအမျှင်တွေစစ်ထုတ်ဖို့အတွက်, ပြီးတော့အပင်ကိုစိုက်ပါလိမ့်မည်သည့်အာဟာရ, High-အရည်အသွေး, မြည်းကြိုးကိုဖြည်မြေဆီလွှာ၏တစ်အလွှာသွန်းလောင်းလေ၏။

ခေါင်မိုးပေါ်အပွင့်အိပ်ရာပေါ်မှာအလွှာအလွှာသို့မဟုတ်မြေသြဇာမြေဆီလွှာကိုတိုက်ရိုက်မသာပရိသနှင့်ဥယျာဉ်တစ်ခုလုံးအလေးချိန်ဆုံးဖြတ်သည်, ဒါပေမယ့်လည်းအပင်သုံးနိုငျတယျ။ အရည်ရွှမ်းများအတွက်မြေဆီလွှာ၏အလုံအလောက် 5-7 စင်တီမီတာ, ဒါပေမဲ့တခြား herbaceous အပင်ကိုပိုအာကာသနဲ့ 8 မှ 12 စင်တီမီတာကနေတစ်အလွှာအလွှာထူလိုအပ်ပါလိမ့်မည်။

ဒါပမေဲ့အံ့သွအလုံအလောက်, မြေဆီလွှာ၏မြေတပြင်လုံးသည် layer ၏အထူမြက်ခင်းပြင်အဘို့ဖြစ်သင့် - ။ 15-20 စင်တီမီတာမြေဆီလွှာတွင်အလွှာ, ဒါပေမယ့်ဒီစက်ရုံနှင့်အစေ့များနှင့်ကြီးမားသော, အားကြီးသောအမြစ်များနှစ်ရှည်ဖွဲ့စည်းနှင့်ပင်အလတ်စားတန်ဆာဆင်ချုံခွင့်ပြုပါလိမ့်မယ်။

အမိုးဥယျာဉ်ကိုဖန်တီးရန်တံခါးပိတ်အမြစ်စနစ်ဖြင့်ခိုင်မာသောပျိုးပင်ကိုအသုံးပြုပါ။ ရှင်းလင်းသောအမြစ်များနှင့်အတူအသေးစား delenki သို့မဟုတ်အပင်လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်လုပ်ဖို့အချိန်ကြာမြင့်စွာဖြစ်ရလိမ့်မည်နှင့်သတ်သတ်မှတ်မှတ်ရာသီဥတုအခြေအနေ၌သေစေနိုင်သည်။ စိုက်ပျိုးခြင်းပစ္စည်းကိုရွေးချယ်တဲ့အခါရေတွင်း-ဖွံ့ဖြိုးပြီးအမြစ်များ, ပိုးမွှားများနှင့်ရောဂါများကိုအဘယ်သူမျှမခြေရာတွေနှင့်တက်ကြွစွာကြီးထွားဖို့အာရုံစိုက်ရန်အရေးကြီးပါသည်။