ဒါဟာစျေးကွက်အပေါ်သြဂုတ်လတိုးမြှင့်အတွက်မဖြစ်နိုင်ပါနှင့်နေရောင်ခြည်သီး, ဖရုံကိုဝယ်ခြင်းငှါမဆီးတားကြဘူး။ ဖရုံ၏မွှေးသည်အနာပျောက်စေသောအချပ်အကောင်းတစ်ဦးစိတ်ဓါတ်များပေးနှင့်လက်ျာဒြပ်စင်နှင့်အတူခန္ဓာကိုယ်အာဟာရ။ သူတို့အားဖရုံများအနက်အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သည်, ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူလူအမြောက်အများရှိနေပါသည်။ ငါများတွင်ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား 2 မှာဖရုံကိုစားနိုင်သည်, နားလည်ရန်ကြိုးစားပါ။
2 ဆီးချို, ၎င်း၏ရောဂါလက္ခဏာတွေနဲ့အကျိုးဆက်များရိုက်ပါ
ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်တစ်ဦးရှုပ်ထွေးသောစနစ်ဖြစ်သည်။ တကိုယ်တည်းအတွက်ပြဿနာများအများဆုံးမျှော်လင့်မထားတဲ့ပုံစံများတွင်ထင်ဟပ်လျက်ရှိသည်။ ဒါကြောင့်စဉ်ဆက်မပြတ်ကျော်, ကိုယ်အလေးချိန်, ဖြစ်နိုင်သမျှခွဲစိတ်မှု, စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်ဆင်းရဲသောပတ်ဝန်းကျင်ထုတ်လုပ်အင်ဆူလင်သကြားရဲ့အပြောင်းအလဲနဲ့များတွင်အသုံးပြုဤဘိုဟိုက်ဒရိတ်ရဝါးမြိုမှုစနစ်တစ်လျှောက်လုံးစနစ်၏နိဂုံးမှဦးဆောင်သည်မဟုတ်ဆိုတဲ့အချက်ကိုဦးတည်သွားစေနိုင်ပါတယ်။ ဆီးချိုအမျိုးအစား -2 ၏ဖြစ်နိုင်သောအန္တရာယ်အရိပ်လက္ခဏာတစ်ခုမှာဆင်းရဲသားကိုအစာအာဟာရအနေဖြင့်အဝလွန်ခြင်းသည်။ ပြေးခြင်းနှင့်ဆူအောင်ကျွေးသောအပေါ် snacking အစာရှောင်ခြင်းအစာကိုစားတဲ့သူတွေ, အရှင်အကျိုးဆက်များကိုစဉ်းစားသင့်ပါတယ်။ ဝယ်ယူပြီးတာနဲ့ဆီးချိုရောဂါကုသပေးမထားပါ။
က Man အောက်ပါလက္ခဏာတွေ၏ပုံစံအတွက်တစ်ဦး signal ကိုလက်ခံရရှိ:
- မကြာခဏနှင့် copious ဆီးသွားခြင်း,
- ခြောက်သွေ့တဲ့ပါးစပ်နှင့်အငတ်ခံ, နေ့နှင့်ညဉ့်;
- ရငျးနှီးဒေသများရှိယားယံအရေပြားကို;
- အရေပြားပေါ်မှာအနာ nonhealing ။
ဆဲလ်ကတုံ့ပြန်ကြပါဘူးကတည်းကအမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါဟာအင်ဆူလင်ထိုးဆေး, ကောက်ယူကြသည်မဟုတ်။ ဘယ်အချိန်မှာ hyperglycemia သကြားဆီးထဲမှာပေါ်လာလိမ့်မယ်, နှင့်၎င်း၏စိုက်ပျိုးမှု၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကို။ သငျသညျဆရာဝနျရဲ့အကြံပေးချက်ကိုလိုကျနာဘူးဆိုရငျ, ဆီးချိုရောဂါ 10-15 နှစ်ပေါင်းဘဝသယ်ဆောင်ပါလိမ့်မယ်။ နောက်ဆုံးအဆင့်မှာခြေနှင့်မျက်စိကွယ်၏ဖြတ်တောက်ခြင်း။ ထို့ကြောင့်, တစ်ခုသာတင်းကြပ်တဲ့အစားအစာနှင့်ဆေးဝါးထောက်ပံ့မှုကိုလူနာရဲ့အခွအေနေသက်သာစေနိုင်ကြောင်းနှင့်အသက်ရှည်နိုင်ပါ။
အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါအတွက်အာဟာရ
ဒီရောဂါကအမြဲမသက်ဆိုင်သည့်အကြောင်းပြချက်က၎င်း၏ဖြစ်ပျက်မှု၏, အဝလွန်ဖြင့်လိုက်ပါသွားသည်။ နှင့်ပြည်နယ်လွယ်ကူချောမွေ့လိမ့်မည်ဟုပထမဦးဆုံးအရာ - ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့အသံအတိုးအကျယ်ကိုလျှော့ချ။ သကြား - တစ်ဆီးချိုများအတွက်ကယ်လိုရီအတွက်သင့်လျော်သောအစားအစာစေရန် processing ဘိုဟိုက်ဒရိတ်များကိုသည့်အန္တရာယ်အရှိဆုံးထုတ်ကုန်ကြောင်းမှတ်သားရပါမည်။ ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဘောင်းပုံစံအတွက်အစာခြေစနစ်ကိုအပ်ကြသည်, ဒါပေမယ့်ဖြန့်ချိနှင့်အသွေးကိုရိုက်ထည့်ကြပါတယ်။ သူတို့ထဲကတချို့ကအခြားသူများကိုလက်ျာ carbs ပေးကအန္တရာယ်ရှိမယ့်အနေဖြင့်တစ်ဦးမေ့မြောရှိလာစေခြင်းငှါ, ထိုအသွေးကိုသကြားအနည်းငယ်မြင့်တက်နေတဲ့အချိန်ကြာမြင့်စွာဖွင့်ကိုချိုးဖျက်။ အပိုင်း, ဖိုင်ဘာနှင့် cellulose, ယေဘုယျအတွက်ဖျက်ဆီးပစ်ကြသည်မဟုတ်။
ဒါကြောင့်ဂလူးကို့စများ၏စံနှုန်းနှင့်အခြားစကားက 100 ၏အညွှန်းကိန်းတာဝန်ပေးအပ်ရှိသည်ဟုသူမကချက်ချင်းတဝက်အားဖြင့်သကြားဓာတ်အကြောင်းအရာတိုးမြှင့်, သွေးထဲသို့ဝင်။ အရပ်မြင့်သောစားပွဲပေါ်မှာများသောအညွှန်းကိန်း GI အစားအစာများဖရုံ 65, အဆိုအရသိရသည်။ ဒါကသွေးထဲမှာရေ 100 ဂရမ်အကျဉ်းချုံးတိုးမြှင့်သကြားဖရုံတစ်ဖဲ့ကိုရခြင်းတွေကိုအသုံးပြုတဲ့အခါ, ကသင်ပိုမိုကိုစားမိလျှင်, အချိန်ကိုဆေးထိုးပေါ် မူတည်. တိုးချဲ့သည် 6.2g ထဲသို့ဝင်၏။ ဆိုလိုတယ်
အဆိုပါ GI အပြင်မုန့်ယူနစ်တစ်ခုအတိုင်းအတာဖြစ်ပါတယ်။ ထို့အပြင်အပေါင်းတို့, ထုတ်ကုန်တစ်ဦးစံမုန့်ကနေဖြတ် 1 စင်တီမီတာသို့မုန့်တချပ်ထဲမှာဘိုဟိုက်ဒရိတ်များ၏အရေအတွက်နှင့်ညီမျှကြသည်။ တစ်နေ့တာအတွင်းဆီးချိုထက်ပိုမ 15 xe လောင်သင့်ပါတယ်။ ဟန်ချက်ညီတဲ့အစားအစာ xe ၏ချထားပေးငွေပမာဏထက်မပိုပါဘူးဒါကြောင့်အစားအသောက်များတွင်ဖွဲ့စည်းထားပါသည်။ ဖရဲသီးစွမ်းအင်တန်ဖိုးကို 100g နှုန်း 39 kcal ဖြစ်ပါတယ်။ ဤသည်မှာအပိုင်းအစက၎င်း၏အပြောင်းအလဲနဲ့အင်ဆူလင်၏ 2 ယူနစ်လိုအပ်ပါတယ် 1 xe ၏အာဟာရတန်ဖိုးအပေါ်ဖြစ်ပါတယ်။
ငါဆီးချိုရောဂါအတွက်ဖရုံကိုစားနိုင်သလား?
များတွင်ဆီးချိုရောဂါနှစ်ခုအမျိုးအစားဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါအင်ဆူလင်ဆီးချိုရောဂါထုတ်ကုန်များ၏အပြောင်းအလဲနဲ့များအတွက်လိုအပ်သောနှင့်ထိုး၏အသံအတိုးအကျယ်ကိုတိုးမြှင့်မည်မျှအင်ဆူလင်တွက်ချက်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်အခါ။ သို့မဟုတ်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ချိန်ခွင်လျှာအစားအစာထဲမှာညီမျှနေတဲ့ဖရုံ, အခြားများ၏ဖယ်, သုံးစွဲဖို့။ အင်ဆူလင်ဆီးချိုရောဂါဖရုံ၏ဖြစ်ရပ်အတွက်ကြား၏စီးဆင်းမှုတိုးပွါးကြောင်းသတိရကန့်သတ်ပမာဏကိုသုံးပါ, ဒါပေမယ့်အင်ဆူလင်မလိုအပ်သော cleavage fructose 40% ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ကိုကိုယ်စားပြုနိုင်ပါတယ်။
အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါအတွက် ပို. ပို. ခက်ခဲ။ ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာအင်ဆူလင်ပစ္စုပ္ပန်ဖြစ်ပါသည်, သို့သော်ယင်း၏ function ကိုလုပ်ဆောင်မပေးပါဘူး။ ထိုလူနာတွေအတွက်ဖရုံကာမလိုလားအပ်သောထုတ်ကုန်ဖြစ်ပါတယ်။ အနည်းငယ်အပိုင်းအစပျော်ရွှင်မှုကိုဟော်မုန်းထုတ်လုပ်ကူညီပေးသည်အဖြစ်ဒါပေမယ့်မီနူးထဲမှာပါဝင်၏ဖြစ်ရပ်အတွက် 100-200 ဂရမ်ဖို့ခံစားချက်, စိတ်ထိခိုက်ဘူး။ အထူးသဖြင့်ဖရုံတစ် laxative နဲ့ Diuretics ဆီးအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိကြောင်း။ ထုတ်ကုန်ကယ်လိုရီအတွက်အနိမ့်သောကြောင့် အကယ်. ပင်ဤကယ်လိုရီ menu ပေါ်တွင်အခိုင်အမာဖြစ်ပါတယ်။ ဒီတစ်ခါလည်းပင်အနည်းငယ်အလေးချိန်အရှုံး။ ထိုသို့သေးငယ်တဲ့ငွေပမာဏကိုတခြားအသီးအပွ (Mandarin လိမ္မော်သီး, သစ်တော်သီး, ပန်းသီး, စတော်ဘယ်ရီ) နှင့်အတူလူနာများအတွက်အရေးကြီးပါသည်သောစိတ်ဓါတ်များ, တိုးပွားစေပါသည်။
ဆေးဘက်ဆိုင်ရာသုတေသနတင်ပြပေမယ့်ရိုးရာဆေးပညာအတွက်နေဆဲခါးသီးသောဖရဲသီး, Momordica ၏အကူအညီဖြင့်သွေးသကြားဓာတ်အဆင့်ဆင့်အတွက်လူကြိုက်များလျှော့ချရေးရရှိမှုမပေးပါ။ အဆိုပါအမျိုးမျိုးအာရှတိုက်မှာကျယ်ပြန့်သည်။ ရုရှားနိုင်ငံ momordica အတွက်အစိမ်းရောင်၏ပုံစံအတွက်ယူဆောင်သည်။ သေးငယ်တဲ့အသီးအပွပိုင်ထိုက်သောပုံသဏ္ဍာန်။ သူတို့ဟာတကယ်ပဲသိပ်ကို, ခါးသောခါးသီးမှုတွေနဲ့ကအောက်ကမ္ဘာအပေါ်ယံမြေလွှာ၌စုဆောင်းကြသည်။ လူဇာတိအားဖြင့်ကိုယ်နှိုက်ကသာအနည်းငယ်ခါး။ တဦးတည်းခြေလှမ်းအတွက်လေးပုံတစ်ပုံ peeled အသီးကိုစားရန်အကြံပြုသည်။ အဆိုပါဖရုံကြီးထွားလာရှိရာနိုင်ငံများတွင်မှာတော့အပြည့်အဝည့မှာယင်း၏အသုံးပြုခြင်း။
ခါးသောဖရုံ၏အသုံးဝင်မှုကိုရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့ကြသူအိန္ဒိယကအသီးများတွင်လက်ရှိအဆိုပါ polypeptides အင်ဆူလင်၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုအထောက်အကူပြုသည်ဟုယုံကြည်နေသည်။
ခါးသောဖရုံလူနာများ၏အခြေအနေတိုးတက်ကောင်းမွန်ရေးတစ်ရေပန်းစားနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်နှင့်သကြား level ကိုနိမ့်သည်ဆိုပါကထိခိုက်နာကျင်စေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်, endocrinologist ဖြစ်သူလိုအပ်သောရန်ပုံငွေများကိုသောက်သုံးခြင်းမပြုမီသင်၏ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်။
မေးခွန်းဆီးချိုရောဂါဖရုံလူနာရဲ့အခြေအနေအပေါ် အခြေခံ. တစ်ဦးချင်းဆုံးဖြတ်ခဲ့ပါတယ်နိုင်ပါတယ်ရှိမရှိဖြစ်ပါတယ်။ သို့သော်ဖရုံဆီးချိုရောဂါအတွက်အဖြစ်အန္တရာယ်မဖြစ်ရသောနည်းလမ်းများရှိပါသည်။ သငျသညျ unripe အသီးကိုစားနိုင်သည်
- သကြားဓာတ်ပမာဏကိုအများကြီးသေးငယ်;
- unripe အသီးတစ်အောက်ပိုင်းကယ်လိုရီအကြောင်းအရာရှိပါတယ်;
- သငျသညျသွေးထဲမှာအုန်းသီးရေနံနှင့်သကြားအနည်းငယ်ထပ်ထည့်လျှင်ပိုပြီးနှေးကွေးစွာစီးဆင်း။
သင်ကပြည်တွင်းရေးကိုယ်တွင်းအင်္ဂါအပေါငျးတို့သရှင်းလင်းရန်တစ် Diuretics ဆီးအဖြစ်အသုံးပြုသောဖရုံ၏အစေ့၏ပြုတ်ရည်, ကိုသုံးနိုင်သည်။ ဤသည်ပြုတ်ရည်ပုံမှန်အသုံးပြုမှုနှင့်အတူသာအကျိုးခံစားခွင့်ရလိမ့်မည်။ ဇွန်းအမြိုးအနှယျသောနေ့ရက်ကာလကို 4 နာရီအတွင်းမှာ 2 ဇနှင့်ယစ်မူးဘို့ပြုတ်ရေ 200 ml ကိုအတွက်ပြသနာတွေ။ အလားတူစာရွက်အအေးမိများအတွက်လွယ်ကူချောမွေ့ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
