မည်သို့ထုတ်လုပ်ရန်နှင့်အဘယ်သို့ဆိုင်အုန်းသီးနို့ကိုစားသုံးဖို့

အုန်းသီးနို့ - အရသာနှင့်ကျန်းမာဖျော်ယမကာ။ ဒါဟာအများကြီးအသုံးဝင်သဲလွန်စ element တွေရှိပါတယ်။ ထိုသို့သောထုတ်ကုန်ကျန်းမာလူနေမှုပုံစံစတဲ့ဦးတည်သွားစေတဲ့သူသက်သတ်လွတ်စားခြင်းနှင့်လူများ၏အကြိုက်ရန်ဖြစ်ပါသည်။ အုန်းသီးက၎င်း၏သန့်စင်ဂုဏ်သတ္တိများများအတွက်လူသိများသည်။ ထိုကဲ့သို့သောနို့ပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းကိုအန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်တ္ထုများနှင့်အဆိပ်များမစင်ကိုအားပေးအားမြှောက်။ ဒါဟာကြင်နာနှင့်အမျိုးမျိုးသောဟင်းလျာများကိုပွငျဆငျနှစ်ဦးစလုံးကိုအသုံးပြုသည်။ အုန်းသီးနို့နှင့်ပျက်စီးဆုံးရှုံးမှုများအသုံးပြုမှုထုတ်ကုန်များ၏အရည်အသွေးနှင့်အပြောင်းအလဲနဲ့၏နည်းလမ်းပေါ်တွင်မူတည်သည်။

ထူးခြားဆန်းပြားသောက်စရာများအသုံးပြုမှု

ပိုပြီးကျိုးနပ်ထက်အုန်းသီးနို့ကိုသောက်ရန်သွေးဆောင်မှုကြောင့်ခုခံတွန်းလှန်ဖို့မဖြစ်နိုင်ဘူး။ ဒီအသောက်, တစ်ဦးချိုမြိန်အရသာ, ပျော့ပျောင်းသော texture ရှိပါတယ်ဿုံရေငတ် quenches ။ အာခေါင်အပြင်, နို့ကျန်းမာရေးကောင်းမွန်သည်။ အုန်းသီးသတ္တုဓာတ်နဲ့ဗီတာမင်ကြွယ်ဝနေသည်။ သူကလျှင်မြန်စွာကိုယ်ခန္ဓာ၏ခွန်အားပြုပြင်လူငယ်နေဆဲဖြစ်သည်။

အုန်းသီးနို့၏မြင့်ကယ်လိုရီအကြောင်းအရာနေသော်လည်းဖက်တီးအက်ဆစ်များနှင့်အဆီများပိုလျှံအဆီခြံ၏ကိုယ်ခန္ဓာ၌နှောင့်နှေးခြင်းမရှိဘဲ, မြန်မြန်ဆန်ဆန်နဲ့လွယ်လွယ်ကူကူလုပ်ငန်းများ၌နေကြသည်။ ဆရာဝန်များနှင့်စာအာဟာရပညာရှင်တွေနွားမရဲ့နို့ဖို့သည်းမခံသည့်အုန်းသီးပေါ်မှာအစားထိုးအကြံပြုသည်ပါပြီ။ ရလဒ်အနေနဲ့ခန္ဓာကိုယ်အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်း, နှလုံးသွေးကြောစနစ်, ဦးနှောက်အာရုံကြောစနစ်အပေါ်အပြုသဘောသက်ရောက်မှုနှင့်အတူနှစ်ကြိမ်အများအပြားအာဟာရနဲ့ဗီတာမင်အဖြစ်ရရှိသွားတဲ့။

ထို့အပြင်ခုနှစ်, အုန်းသီးနို့:

ဇီဝြဖစ် accelerates;
အရိုးတစ်ရှူးခိုင်မာစေ;
အစွမ်းသတ္တိကိုရသောအခါရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာပင်ပန်းနွမ်းနယ်ကထပ်ပြောသည်,
ဒါဟာဦးနှောက်အာရုံကြောရောဂါနှင့်အတူကူညီပေးသည်;
ဒါဟာအိပ်မပျော်ခြင်းနှင့်စိတ်ကျရောဂါနှင့်အတူကောင်းစွာကိုင်တွယ်ခံရပ်သွား;
ဒါဟာခန္ဓာကိုယ်ဆဲလ် rejuvenates;
ဒါဟာကိုယ်အလေးချိန်ကိုအားပေးအားမြှောက်။

အုန်းသီးနို့ဿုံပင်နှင့်ကအန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်လက်စထရောမပါဝင်ပါသောအချက်ဖြစ်ပါသည်။

အဆိုပါထုတ်ကုန်နှလုံးပြဿနာတွေနဲ့သွေးဖိအားခုန်ရှိသည်သောလူတို့အဘို့သင့်လျော်သည်။

သွေးကြောများ၏နှင့်နှလုံးစည်းချက်၏အခြေအနေတိုးတက်ကောင်းမွန်ရာပိုတက်စီယမ်ကြွယ်ဝအဆိုပါအဖျော်ယမကာ။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, lauric အက်ဆစ်တွေအများကြီး၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုအဖြစ်, ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကခိုင်မာစေ။

ထို့အပြင်ခုနှစ်, အုန်းသီးနို့၏အသုံးပြုမှုကိုအလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ကြိုတင်ကာကွယ်ခွင့်အလမ်းများကိုဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာဗိုင်းရပ်စ်များနှင့်ကူးစက်ရောဂါများ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုကာကွယ်ပေးသည်။ ဒါ့အပြင်သူကအကြောင်းအရာ tsikotinov ကြွယ်ဝနေသည်။ ဤရွေ့ကားသဲလွန်စဒြပ်စင်များသွေးနှင့်ရေယာဉ်များအတွက်ခဲ၏ဖွဲ့စည်းခြင်းကိုကာကွယ်တားဆီး, ကင်ဆာဆဲလ်များဖွဲ့စည်းရေးတန်ပြန်တုန်သည်ပြန်လည်နုပျိုခြင်းအတွက်ပါဝင်ပတ်သက်ဖြစ်ကြသည်။

အုန်းသီးနို့ဆီးချိုရောဂါနှင့်သူတို့၏ပုံကိုကြည့်သူတို့အဘို့သင့်လျော်သောကိုယ်ခန္ဓာကိုအပေါ်တစ်ဦးလုပ်သူများအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။

အုန်းသီး, အီးဗီတာမင်တစ်ဦး၌ငွေရတတ်သောနှင့်အဖျော်ယမကာအတွက် C. အဆိုပါအက်ဆစ်နှင့်အဆီများအူ၏ချွဲအမြှေးပါးစိတ်ဆိုးပါဘူး, ဒါကြောင့်ဒီထုတ်ကုန် gastritis သို့မဟုတ်အစာအိမ်အစာအိမ်နာခံစားနေရပြီးလူများအတွက်အသုံးပြုရန်အကြံပြုသည်။

ကြောင့်မရှိမဖြစ်ဖက်တီးအက်ဆစ်၏ကြီးမားသောငွေပမာဏရန်, အုန်းသီးနို့လျင်မြန်စွာခန္ဓာကိုယ် saturates အလေးချိန်ဆုံးရှုံးနေချိန်မှာငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုတွေရဲ့ခံစားချက်ရှင်းလင်းစေပါတယ်။

ထို့အပြင်အုန်းသီးကျယ်ပြန့်လှကုန်ပစ္စည်းရည်ရွယ်ချက်များအတွက်အသုံးပြုသည်။ ဝက်ခြံမှာတော့မျက်နှာပေါ်မှာဝက်ခြံ, အရေပြားမျက်နှာပြင်ပေါ်မဆိုအခြားယားယံခြင်းနှင့်နီခြင်းကြောင့်နေ့စဉ်ပြဿနာဒေသများအုန်းသီးနို့သုတ်ရန်လိုအပ်ပေသည်။ ထိုသို့သောနည်းလမ်းဟာအကောင်းဆုံး antifungal, ဗိုင်းရပ်စ်အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။

အုန်းသီးနို့ပျက်စီး

အုန်းသီးနို့လည်းဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေရှိပါတယ်။ အချို့သုတေသီများနှင့်စာအာဟာရပညာရှင်တွေအဆိုအရခန္ဓာကိုယ်တဖြည်းဖြည်းထူးခြားဆန်းပြားထုတ်ကုန်အဆင်ပြေအောင်ရပါမည်။ သူတို့ရဲ့ရွေးချယ်မှုမဟုတ်ဘဲသူတို့ရဲ့အဆငျသငျ့များထက်, သဘာဝအဖျော်ယမကာကို အသုံးပြု. ကိုရပ်တန့်ရန်အကြံပြုပါသည်။ အဆုံးစွန်သောအန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်ကြာရှည်ခံခြင်းနှင့်ကျန်းမာရေးကိုအန္တရာယ်ရှိသောတည်ငြိမ်စေင်နိုင်ပါသည်။ ကျယ်ပြန့်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ဆဲလ်တွေထဲမှာအချေ, guar စေး၏ဤအပိုငျးတှငျတှေ့ပါကညံ့ဖျင်းစုပ်ယူနှင့်ကျန်းမာရေးဒဏ်ရာရရှိဖြစ်ပါတယ်။ အစွန်းရောက်အမှု၌, လူအပေါင်းတို့၏ပထမဦးဆုံးအစည်သွတ်အုန်းသီးနို့, ရွေးချယ်ရာတွင်, ထုတ်ကုန်များ၏သက်တမ်းအာရုံစိုက်။ အဆိုပါသေးငယ် - သွန်းလောင်းပိုပြီးအော်ဂဲနစ်ဖြစ်ပါတယ်။

ထို့အပြင်ခုနှစ်, အုန်းသီးထုတ်ကုန် fructose သည်းမခံနှင့်အတူလူအတွက် contraindicated ဖြစ်ပါတယ်။ ထူးခြားဆန်းပြားသောက်စရာများအသုံးပြုမှု, ထိုကဲ့သို့သောကိစ္စများတွင်, အရေပြားအဖုများနှင့်အစာခြေလမ်းကြောင်းအကျင့်ကိုကျင့်၏ချိုးဖောက်မှုစရာတွေဖြစ်ပါတယ်။

ဒါဟာဝမ်းလျှောခံစားနေရပြီးလူများအတွက်နို့ကိုသောက်ရန်အကြံပြုသည်မဟုတ်။

ဒီထုတ်ကုန်၏အသုံးမပြုခင်ကိုယ်ဝန်ဆောင်နှင့်နို့တိုက်မိခင်များဆရာဝန်တစ်ဦးနှင့်တိုင်ပင်သင့်ပါတယ်။ ကလေးငယျမြားအားဤသောက်ပေးပါခွင့်မပြု။ ပထမဦးဆုံးအကြိမ်သဘာဝကထက်စည်သွတ်သို့မဟုတ်ခြောက်သွေ့တဲ့အုန်းသီးနို့ဖို့ preference ကိုပေးလေ့ရှိသည်။ အကောင်းဆုံးရွေးချယ်စရာ - အိမ်မှာ Self-ညှစ်အုန်းသီးအရောအနှော။

သငျသညျအုန်းသီးနို့နှငျ့အဘယျစေနိုင်သနည်း

လူအတော်များများဟာချက်ပြုတ်အတွက်အုန်းသီးနို့မည်သို့အသုံးပြုရမည်ကိုစဉ်းစားမိ? ဒီစပျစ်ရည်နှင့်ချက်ပြုတ်နည်းအလွန်။ ထိုကဲ့သို့သောထုတ်ကုန်အာရှချက်ပြုတ်အတွက်အသုံးအများဆုံးဖြစ်ပါတယ်ကတည်းကဟင်းလျာများအတွက်ပါဝင်ပစ္စည်းများရောမွှေသည်ဤဒေသများတွင်နေထိုင်သောလူအများ၏အရသာပိုပြီးအာရုံစိုက်ဖြစ်ပါတယ်။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, ကျွန်တော်တို့ကိုအတွက်အလွန်လူကြိုက်များမစပ်ဆိုင်ကြောင်းကိုအသုံးအများဆုံးနံ့သာ၏ပြင်ဆင်မှုကာလအတွင်း။ အချို့သောချက်ပြုတ်နည်းများသင်သည်ပူဇော်ကမ္ဘာအနှံ့လူသိများ, ရှုပ်ထွေးနေကြသည်မဟုတ်။

အုန်းသီးနို့နှင့်အတူတွမ်ယမ်းဟင်းချို

အုန်းသီးနို့နှင့်အတူတွမ် Yum အဘို့များစွာသောချက်ပြုတ်နည်းများရှိပါတယ်။ ဒါဟာကျယ်ပြန့်ထိုင်းအစားအစာများတွင်တစ်ပန်းကန်ကိုတွေ့ရှိခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။ ငါတို့သည်သင်တို့အလွယ်ကူဆုံးနှင့်အရသာ option ကိုဆက်ကပ်။ သင့်ရဲ့နေ့စဉ်အစားအစာအတွက်ထိုကဲ့သို့သောဟင်းချို၏ပါဝင်မှုကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေကိုလျော့ကျစေပါတယ်။

အစဉ်အလာစာရွက်အဘို့အသင်လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်:

15 ပုစွန်;
9 ငရုတ်သီးငရုတ်ကောင်း;
စည်သွတ်မှို 250 ဂရမ်;
နံနံ;
သံပုရာအခွံ;
3 - 4 tbsp ။ l ။ ငါးငံပြာရည်,
3 tbsp ။ l ။ သံပုရာဖျော်ရည်ကို;
1 ဇ။ L. ဆား;
1 လီတာရေ;
အုန်းသီးနို့ 300 ml ကို။

အဘိတ်:

စင်ကြယ်သောပုစွန်နဲ့ဖြတ်ဆေးကြော။
, ရေပြုတ်အုန်းသီးနို့နှင့်အတူရောထွေး, ခြစ် zest add, အနာစိမ်းမှဆောင်ခဲ့ရမည်။
3 မိနစ်ပုစွန်အနာစိမ်း။
အဆိုပါအရည်မှိုသွင်းထားခြင်းဖြစ်သည်။ ဆားထည့်သွင်းခြင်း။
ပန်အပူထဲကနေဖယ်ရှားလိုက်ပါ။
ငါးကိုငံပြာရည်၏ပန်းကန်, သံပုရာဖျော်ရည်များနှင့်ပူငရုတ်ကောင်းငရုတ်သီးနှင့်အတူရာသီ။
အနည်းငယ်ဆင်းအအေးပြားအတွက်ဟင်းချိုမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။

ရွေးချယ်စရာလတ်ဆတ်တဲ့နံနံတစ် sprig အတူပန်းကန်ကိုအလှဆင်။ အစာစားချင်စိတ်ဘွန်!

အုန်းသီးနို့နှင့်စတော်ဘယ်ရီနှင့်အတူ Chia

အုန်းသီးနို့နှင့်စတော်ဘယ်ရီအသုံးဝင်သော, စိတ်ကျေနပ်စရာနှင့်သေးမယုံနိုင်လောက်အောင်အရသာရှိတဲ့ဟင်းနှင့်အတူ Chia ။ ဒါဟာနံနက်စာသို့မဟုတ်နေ့လယ်စာများအတွက်အချိုပွဲအဖြစ်ကောင်းစွာသင့်လျော်သည်။

ဆေးညွှန်းထုတ်ကုန်များအတွက်:

အုန်းသီးနို့ - 100 ဂရမ်;
Chia အမျိုးအနွယ်ကို - 40 ဂရမ်,
စတော်ဘယ်ရီ - 60 ဂရမ်,
သကြားရည် - 50 ဂရမ်,
powdered သကြား - 10 ဂရမ်,
ပူစီနံ။

အဘိတ်:

Chia ၏အစေ့ 1 နာရီများအတွက်သကြားရည်နှင့်အတူရောနှောအုန်းသီးနို့လောင်း pre ။
တစ်ဖန်သို့မဟုတ် kremanku အလွှာပထမဦးဆုံးပြန့်ပွားလိုက်သည်ကိုစတော်ဘယ်ရီခုနှစ်, ထို့နောက်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းကိုပြန်လုပ်, Chia စိမ်။
အမှုန့်သကြားနဲ့ Mint အရွက်နှင့်အတူပန်းကန်ဖြန်း။

အုန်းသီးနို့နှင့်အတူဆန်ဂျုံယာဂု

တစ်အရသာနံနက်စာများအတွက်တစ်ဦးကရိုးရှင်းတဲ့စာရွက်။ အထူးသဖြင့်ကလေးတွေကပျော်မွေ့။ ကလေးသူငယ်အခ, စီရီရယ်နှင့်အတူအတိအကျကတူနာနတ်သီးနှင့်အတူအုန်းသီးနို့နှင့်အတူဂျုံယာဂုဟင်းလျာများကိုစားရန်ငြင်းဆန်လျှင်ပင်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

ပုံ - 1 ကို item;
ရေ - 2 ဇွန်း,
အုန်းသီးနို့ - 250 ဂရမ်;
သကြား - 1.5 - 2 tbsp ။ ဌ;
စည်သွတ်နာနတ်သီး။

အဘိတ်:

ပုံရေ running အောက်တွင်ကောင်းစွာသုတ်ခြင်း။
အိုး၌သွင်းထားနှင့်ရေကိုဖုံးလွှမ်း။
နူးညံ့သောသည်အထိကွတ်။
မိနစ်အနည်းငယ်အဘို့ချက်ပြုတ်, သကြားနဲ့အုန်းသီးနို့ဖို့ဆန်ထည့်ပါ။
စည်သွတ်နာနတ်သီးနှင့်အတူဝေမျှမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။ Done!

ဆန်ချက်ပြုတ်၏လုပ်ငန်းစဉ်များတွင်တစ်ဆူအောင်တည်ဆောင်ကြဉ်းရန်လိုအပ်ပေသည်။ ထိုအခါအလတ်စားမှအပူကိုလျှော့ချခြင်းနှင့်ပါးပျဉ်းအောက်ရှိရှုပ်ထွေးအောက်တွင်ဖော်ပြထားသောမျှတည်ထားပါ။

အုန်းသီးနို့နှင့်အတူကော်ဖီ

ကော်ဖီစေ့၏အနံ့နှင့်အတူအလင်းကိုအုန်းသီးအရသာနေ့အဘို့စွမ်းအင်ထပ်တိုးပေးသည်။ အုန်းသီးနို့နှင့်အတူကော်ဖီအလွန်ကောင်းတဲ့နှင့်နူးညံ့သိမ်မွေ့သည်။ သူပျော်မွေ့ဖို့သေချာပါသည်ချက်ပြုတ်ဖို့ကြိုးစားပါ။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

1 tbsp ။ l ။ မြေပြင်ကော်ဖီ;
အုန်းသီးနို့ 150 ml ကို;
ရေ 100 ml ကို။

ပြင်ဆင်မှုအဘို့ညွှန်ကြားချက်များ:

Turk, အနိမ့်အပူကျော်ရေအေးနှင့်အပူလောင်းလောင်းမှအဆိုပါမြေပြင်ကော်ဖီ။
crema ကောက်ယူအခါအပူကနေကွန်တိန်နာဖယ်ရှားပါ။
အုန်းသီးနို့တစ်ဖလား၌ချက်ပြုတ်ခိုင်မာတဲ့ကော်ဖီထည့်ပါ။

အုန်းသီးနို့နှင့်အတူကြက်သား

ကြက်နှင့်ထူးခြားဆန်းပြားအုန်းသီးနို့၏အကျွမ်းတဝင်ကျွန်တော်တို့ကို filet ပေါင်းစပ်အလွန်အရသာရှိတဲ့ဟင်း။ နေ့လည်စာသို့မဟုတ်ညစာ Excellent ကရှေးခယျြမှု။

အစားအစာများအတွက်သင်လိုအပ်:

3-4 ကြက်သားရင်သား,
1 ကြီးမားသောကြက်သွန်;
ကြက်သွန်ဖြူ;
လတ်ဆတ်တဲ့ဂျင်းအမြစ်;
ငရုတ်သီး;
နနွင်း;
ဆား;
Laurel;
အုန်းသီးနို့ 250 ဂရမ်;
ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ။

အဘိတ်:

ကြက်သားရင်သားသေးငယ်တဲ့အပိုင်းပိုင်းသို့ခုတ်ဖြတ်။
အားလုံးနံ့သာမျိုးကိုတစ်ဦး Blender နဲ့ကြိတ်၌ထား၏။
နံ့သာမျိုးမှဆားထပ်ထည့်ပါနှင့်ကောင်းစွာရောမွှေပါ။ အနည်းငယ် (ကောင်းတစ်အရသာဒါမှ) အချို့သောအချိန်များအတွက်ဒယ်အိုးနှင့်အနာစိမ်းထဲသို့အရောအနှောထားပါ။
အမဲသားကိုထားမြိန်ဖို့, အုန်းသီးနို့ add နုသည်အထိမျှတည်ထားပါ။ , မိနစ်အနည်းငယ်များအတွက်ပစ္စုပ္ပန်၏ပန်းကန်ချန်ထားပါ။

ဤသည်ဂျုံယာဂု, ခေါက်ဆွဲသို့မဟုတ်အာလူးတစ်ဦးအကြီးအကအခြားရွေးချယ်စရာဖြစ်ပါတယ်။

အိမ်မှာအုန်းသီးနို့လုပ်ဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?

အာရှနိုင်ငံများမှာတော့ဒီထုတ်ကုန်၏အခြေခံပေါ်တွင်ပထမနှင့်ဒုတိယသင်တန်းများ, ချိုမြိန်ခြင်းနှင့် savory ဝက်အူချောင်း, pastries အောင်ဖြစ်ပါတယ်။ ကျနော်တို့အိမ်မှာအုန်းသီးနို့စေရန်မည်သို့မေးခွန်းနှစ်ခုအဖြေကိုပူဇော်?

အဆိုပါအုန်းသီးကနေနို့

သငျသညျဆိုးဆေးများမပါဘဲအိတ်တစ်ဦးအုန်းဝယ်ဖို့လိုပါတယ်။ ထိုသို့သောကုန်စည်နီးပါးတိုင်းကုန်စုံစတိုးဆိုင်တစ်ခုဌန်အတွက်ရရှိနိုင်ပါသည်။ အိတ်အရေအတွက်သင်ချက်ပြုတ်ချင်မည်မျှသွန်းလောင်းပေါ်တွင်မူတည်သည်။

ပြင်ဆင်မှု 0.5 ဌအုန်းသီးနို့ဘို့သင့်ပါတယ်:

အုန်းသီး၏ 300-350 ဂရမ်;
ရေ 600 ဂရမ်။

အဘိတ်:

တစ်ဦး Blender ထဲသို့ contents တွေကိုသွန်းလောင်းခြင်း, သတ်ခြင်း။
အဆိုပါရေပွက်, အနှိပ်စက်ခြင်းကိုခံရချစ်ပ်ကိုထည့်သွင်း, ကောင်းစွာရောမွှေပါ။ အပြည့်အဝအာဏာမှာမီးဖိုပေါ်ပြန်ဒယ်အိုးထားပါ။ Cook ကချောမွေ့သည်တိုင်အောင်, ရံဖန်ရံခါနှိုးဆော်။
ကျွန်တော်ပန်းကန်ကိုချွတ်ယူပြီးနောက်ပိတ်ကျဲစကို ယူ. အချောအုန်းသီးအရောအနှော filter ။

လိုအပ်မယ်ဆိုရင်တစ်ဦး cheesecloth သို့မဟုတ်ထိုထက်ပိုကြိမ်မှတဆင့်အုန်းသီးအရည် skip: နို့ထဲမှာအမှုန်၏ပစ္စုပ္ပန်ဖုသို့မဟုတ်ချစ်ပ်ဖြစ်သင့်ပါဘူး။

တစ်ဖန်ကွန်တိန်နာထဲသို့နို့လောင်းနှင့်တံဆိပ်ခတ်။ အဆင်သင့်လုပ်အုန်းသီးနို့တစ်ဦးအေးမြရာအရပျထက်မပိုသော 24 နာရီထဲမှာသိမ်းထားတဲ့ဖြစ်ပါတယ်။ အသုံးမပြုမီ, ထုတ်ကုန်နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်လှုပ်ခဲ့သည်။

လတ်ဆတ်တဲ့အုန်း၏နို့

ဤရွေ့ကားအခွံမာသီးဈေးကွက်မှာဒါမှမဟုတ်စူပါမားကက်များတွင်ဝယ်ယူနိုင်ပါသည်။ ထုတ်ကုန်များ၏အလေးချိန်မှလစာအာရုံကိုရွေးချယ်တဲ့အခါ။ အဆိုပါခက်ကပိုနို့ထွက်ဖြစ်ပါတယ်။ အဖျော်ယမကာပြင်ဆင်မှုအုန်းသီး၏သားသတ်သမားနှင့်အတူစတင်ခဲ့သည်။ အဆိုပါဖြစ်စဉ်ကိုအချိန်ကုန်ဖြစ်ပါတယ်။ အတွေ့အကြုံမရှိဘဲအချိန်အနည်းငယ်ကြာလိမ့်မည်။

အဆိုပါအုန်းသီးနို့၏ပြင်ဆင်မှု:

shell ကိုအတွက်အပေါက်တစ်ပေါက်တူး။ walnut "မျက်စိ" ထဲမှာအန္တရာယ်အရှိဆုံးနေရာအရပ်။
သီးခြားကွန်တိန်နာသို့ဖျော်ရည်လောင်း။
လက်သုတ်ပဝါအတွက်အခွံမာသီးတင်းကျပ်နှင့် shell ကို crack မည်မဟုတ်နှင့်လူစုခွဲမည်မဟုတ်သည်အထိတစ်ဦးရိုက်နှက်သောသံတူသည်နှင့်အတူနှိပ်ပါ။
အုန်းသီးထဲကနေအဖြူရောင်ဇာတိပကတိအားဖြင့်ထုတ်ယူတဲ့ Blender အတွက်ထားနှင့်ယခင်ကရရှိသောသီးဖျော်ရည်ကိုပြန်လောင်း။
အချောသည်အထိအရာအားလုံးကြိတ်ဆုံနှင့်ကြိတ်။
cheesecloth နှစ်ခုအလွှာမှတဆင့်စစ်ထုတ်သည်။ နို့အဆင်သင့်ပါ!

ဆန္ဒရှိလျှင်, သင်သောက်များတွင်လိမ္မော်ရောင်သို့မဟုတ်သံပုရာ၏သီးဖျော်ရည်ကို add နိုင်ပါတယ်။ ဤသည်ကော့တေးအထူးအရသာနှင့်အနံ့အပေါ်ကြာပါသည်။ ဒါဟာသိသိသာသာဗီတာမင်ဓာတ်ပမာဏကိုတိုးပွါးသောကွောငျ့ဖွဲ့စည်းမှုပိုမိုအသုံးဝင်သောဖြစ်လာသည်။

သွန်းလောင်း၏ခန္ဓာကိုယ်အစဉ်အမြဲစိတ်ဝင်စားပရိတ်သတ်များအတွက်အုန်းသီးနို့၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ပျက်ဆီး။ သူကကျွန်တော်တို့ရဲ့မီးဖိုချောင်ထဲမှာအဘယ်သူမျှမသာမန်ထုတ်ကုန်ဖြစ်ပါသည်, သို့သော်များစွာသောဖို့တောင်းဆိုတဲ့အတွက်နှင့်၎င်း၏စင်ကြယ်သောပုံစံထဲမှာမသာအသုံးပြုရန်, ဒါပေမယ့်လည်းဟင်းလျာများအမျိုးမျိုးနှင့်အတူကပွငျဆငျပေးပေမယ့်။ ဒါကြောင့်ကြိုးစားပါနှင့်သင်အုန်းသီးနို့နှင့်အတူလွင်ပြင်ပေမယ့်အလွန်အရသာချက်ပြုတ်နည်းများချက်ပြုတ်။