အနက်ရောင်မုန်လာဥ၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ပျက်ဆီး

Black ကမုန်လာဥ, ရှည်လျားရုရှားတွင်လေးစားမုန်လာဥမျိုးစေ့ကြဲ၏အရှိဆုံးပြင်းထန်မျိုး။ ဤသည် unpretentious အမြစ်လတ်ဆတ်တဲ့အသီးရှားပါးတုန်းကနွေရာသီနှင့်ဆောင်းရာသီတွင်နှစ်ဦးစလုံးလူဦးရေရဲ့အားလုံးနီးပါး segments များ၏အစားအသောက်များတွင်အတွက်ပါဝင်သည်။

အမြစ်များအစားကြမ်းတမ်းမျက်နှာပြင်အလွှာများနှင့်အချက်အပြုတ်အရည်အသွေးတွေအဘို့မသာတန်ဖိုးထားမိုဃ်းပွင့်ဖြူအရည်ရွှမ်းဇာတိပကတိအားဖြင့်, ဒါပေမယ့်လည်းအနက်ရောင်မုန်လာဥ၏အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများနှင့်အတူလူ၌တည်၏။ ဒီဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏အချပ်, အချဉ်ပန်းသီး, ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်မှို Pickled သို့မဟုတ် sauerkraut မှဆက်ပြောသည်, မှိုနှင့် spoilage ကာကွယ်ပေးသည်။ လူတွေအအေးမိ, ဒူလာ, beriberi နှင့်အခြားရောဂါအဘို့အအနက်ရောင်မုန်လာဥနည်းလမ်းများအသုံးပြုနိုင်သည်ရှေးခေတ်ကကတည်းကလူသိများ။ ရာသီအလိုက် rhinitis နှင့်ချောင်းဆိုးရင်ကျပ်နှင့်အတူလူကြိုက်အများဆုံးစာရွက် - ပျားရည်နှင့်ယခုအထိနှင့်အတူမုန်လာဥ။

ထိုဥယျာဉ်ကိုကုတင်အသုံးဝင်သောစက်ရုံအပေါ်ယနေ့တွင်ကွာခဏတွေ့ဆုံရန်နိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာယဉ်ကျေးမှု၏အခြားနည်းစူးရှမျိုးပေါင်းပြန့်ပွားမှုကြောင့်ဖြစ်ပါသည်: မုန်လာဥ, ဂျပန်နှင့်တရုတ်မုန်လာဥ။

သို့သော်ရာသီအလိုက်ဝေဒနာတွေ၏ပထမဦးဆုံးနိမိတ်လက္ခဏာမှာနေတုန်းပဲလူတွေကချွန်ထက်ခါးသောအရသာနှင့်အတူရီဖိုင်းအမြစ်များအကြောင်းသတိရပါ။ ဒီတော့အသုံးဝင်သောမုန်လာဥကဘာလဲ? ယင်း၏ဖွဲ့စည်းမှုထဲမှာအမြစ်သီးနှံများ၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများဆုံးဖြတ်သည်နှင့်အရာကလူ့ကျန်းမာရေးအပေါ်အပျက်သဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိနိုင်မည်နည်း

အဆိုပါဓာတုဖွဲ့စည်းမှုနှင့်အနက်ရောင်မုန်လာဥ၏ကယ်လိုရီတန်ဖိုးကို

ဒီ genus မှပိုင်ဆိုင်အားလုံးအမြစ်များ, အနက်ရောင်မုန်လာဥနိမ့်ကယ်လိုရီလိုပဲ။ လတ်ဆတ်တဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ 100 ဂရမ်သာ 36 ကယ်လိုရီတွက်သည်။ ဒါပေမယ့်ဗီတာမင်နှင့် macroelement မိတ်ကပ်အများကြီးချမ်းသာ။ B1, B2, ခ 5 နှင့် B6 ဟာ: အဆိုပါချွန်အဖြူပျော့ဖတ်, အကို C ဗီတာမင်အပြင်, ဗီတာမင် E နှင့် PP, တစ်ဦး beta-carotene ၏သေးငယ်တဲ့ငွေပမာဏအဖြစ်အုပ်စု B ကအတော်ကြာအဖွဲ့ဝင်များရှိပါတယ်။ အနက်ရောင်မုန်လာဥ၏ရေးစပ် Macronutrients တစ်သဲလွန်စဒြပ်စင်သံကဲ့သို့ပစ္စုပ္ပန်, ကယ်လစီယမ်, မဂ္ဂနီဆီယမ်, ပိုတက်စီယမ်, ဖော့စဖောရက်နှင့်ဆိုဒီယမ်ဖြစ်ကြသည်။

အနက်ရောင်မုန်လာဥ၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများဓာတ်သတ္တုဆားနှင့်ဗီတာမင်များ၏ရှေ့မှောက်၌သာအိပ်ရကြ၏။ မုန်လာဥ 100 ဂရမ်ရေ 88 ဂရမ်, 1.9 ဂရမ်ပရိုတိန်း, 0.2 ဂရမ်စုစုပေါင်းအဆီ, ဖိုင်ဘာ၏ 2.1 ဂရမ်နှင့်ပြာမှုန်များ 1 gram ပါနှင့် 6.4 ဂရမ်ပါဝင်သည်ထားတဲ့ဘိုဟိုက်ဒရိတ်၏ 6.7 ဂရမ်ရှိ saccharides နှင့်ကစီဓါတ်ကသာ 0.3 ဂရမ်။

Black ကမုန်လာဥ: ပြည်တွင်းရေးကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများရောဂါများကိုကုသရာတွင်အမြစ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ

ကြောင့်သေးငယ်တဲ့ကယ်လိုရီအရေအတွက်နှင့်အစားအသောက်ဖိုင်ဘာဥမြင့်မားဖို့အနက်ရောင်မုန်လာဥအနည်းငယ်အပိုကီလိုဆုံးရှုံးဖို့ဆုံးဖြတ်လိုက်ပါတယ်သောသူတို့၏အမျိုးအမီနူးများတွင်အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။

တစ်ချိန်တည်းမှာပင်ကြောင့်ယင်း၏အလင်း Diuretics ဆီးအရေးယူ၏အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ကိုအားပေးအားမြှောက်။ ယင်းအစိုဓာတ်ဆုံးရှုံးခြင်းအမြစ်တွင်ပါရှိသောသတ္တုဆားနှင့်အတူလျော်ကြေးငွေဖြစ်ပါတယ်ကတည်းကခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ Electrolyte တွေဟန်ချက်မခံစားဘူး။

ဖိုင်ဘာ၏စည်းစိမ်မြန်မြန်ဆန်ဆန်နဲ့ထိထိရောက်ရောက်စုဆောင်းအဆိပ်၏အူရှင်းလင်းဖို့ကူညီပေးသည်။

ထို့ကြောင့်, အနက်ရောင်မုန်လာဥအလေးချိန်ဆုံးရှုံး, ဒါပေမယ့်လည်းသူတို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်ကျန်းမာရေးနှင့်အစာခြေ၏အရည်အသွေးဂရုစိုက်သောသူအပေါငျးတို့သာမဟုတ်ဘဲအသုံးဝင်သည်။ တစ်ဦးကအထိုင်များတဲ့လူနေမှုပုံစံနှင့်မှားယွင်းတဲ့-ရွေးကောက်တော်မူသောအစားအစာအချိန်အတွင်းအူသိမ်အူမထွက်ခွာခြင်းမရှိဘဲအစားအသောက်အကြွင်းအကျန်များတွင် putrefaction နှင့်အချဉ်ပေါက်နေတဲ့အကြောင်းရင်းဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။ စတင်တက်ကြွစွာရောင်ရမ်းခြင်း၏စင်တာများဖွံ့ဖြိုးဆဲ, ဓာတ်ငွေ့ထုတ်လုပ်ရန်, ဘက်တီးရီးယား overgrowth ရှိသေး၏။

ခန္ဓာကိုယ်နှင့်သပ်ရပ်အစာခြေကင်းစင်လိုသူကဘယ်လိုအသုံးဝင်မုန်လာဥသူတို့အား?

လတ်ဆတ်နေဖန်ဆင်းတော်ဟင်းလျာများ၏ပုံမှန်အသုံးပြုခြင်း, ချဉ်သို့မဟုတ်အပူကုသအမြစ်နှင့်အတူအူနှင့်မနှစ်မြို့ဖွယ်နာကျင်လက္ခဏာတွေထိုသို့သောပြွတ်၏ဖြစ်ပျက်မှုများ၏ဖြစ်နိုင်ခြေသိသိသာသာကျရောက်သီးနှံကို။

အနက်ရောင်မုန်လာဥပါဝင်သည်ဟုအဆိုပါတက်ကြွစွာပစ္စည်းဥစ္စာအစာခြေလမ်းကြောင်းမြို့ရိုးပေါ်မှာနှင့်ဒေသခံနာကျင်ကျိန်းအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုလှုံ့ဆော်ဖို့ရှိပါတယ်။ အကျိုးဆက်အဖြစ်:

ဒါဟာအစာခြေစနစ်ကသွေးစီးဆင်းမှုကိုပိုမိုတိုးတက်ကောင်းမွန်;
ပုံမှန်အသားအရေ;
အဆိုပါရောဂါဖြစ်ပွားစေသော microflora လုံးဝနှိမ်နင်းခြင်းနှင့်ဖျက်ဆီးသောသူ,
ပြုပြင်အူသိမ်အူစစ်ဆင်ရေး;
ချုပ်ပျောက်သွား။

အနက်ရောင်မုန်လာဥ၏သည်းခြေနဲ့ Diuretics ဆီးဂုဏ်သတ္တိများအဆိုပါသည်းခြေအိတ်နှင့် urogenital ဧရိယာ၏ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါ၌ကျောက်ဖွဲ့စည်းရေးအတွက်အသုံးပြုကြသည်။ ပျားရည်နှင့်သို့မဟုတ်ယင်း၏စင်ကြယ်သောပုံစံသဘာဝ antispasmodic နှင့် counterirritant အဖြစ်သေးငယ်တဲ့ပမာဏအတွက်အသုံးပြုသည်တွင်ဤကိစ္စများတွင်, မုန်လာဥဖျော်ရည်။

၎င်း၏အကျိုးရှိသော antibacterial ဂုဏ်သတ္တိများအဘို့အမြင့်မားတန်ဖိုးကြီးအနက်ရောင်မုန်လာဥ။

မတည်ငြိမ်သောဒီဟင်းသီးဟင်းရွက်သေးငယ်သောဇီဝသက်ရှိများနှင့်ဘက်တီးရီးယားဗိုင်းရပ်စ်များနှင့်အအေးမိစဉ်အတွင်းတန်ပြန်။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, အမြစ်သီးနှံများ၏အကျိုးရှိသောသက်ရောက်မှုကဒီမသာဖြစ်ပါသည်။ အနက်ရောင်မုန်လာဥအကူအညီနဲ့၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ:

ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကိုအားကောင်း;
နာကျင်မှုသက်သာရာ;
ချောင်းဆိုးချောင်းဆိုးသည့်အခါဖြစ်ပေါ်ဖယ်ရှားပစ်;
ပိုမိုမြန်ဆန်နှင့်လိပ်ရွှေ့ဖို့ပိုမိုလွယ်ကူ;
ရောင်ရမ်းခြင်း၏ကြိုတင်ကာကွယ်ရေးနှင့်ကုသမှု၏အဖွဲ့အစည်းအတွင်း;
ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့လေသံမြှင့်လျက်, ဗီတာမင်သူ၏ထောက်ပံ့ရေး replenish ။

အစဉ်အလာရိုးရာဆေးတစ်လက်ချောင်းဆိုးတဲ့အခါမှာပျားရည်သို့မဟုတ်သကြားနှင့်အတူပျော့ဖတ်မုန်လာဥရောစပ်ခြင်းဖြင့်ရရှိသောသီးဖျော်ရည်ကိုကုသ redechny ဖြစ်ပါတယ်။

တဦးတည်းအမြစ်ပြင်ဆင်မှုအပြီးသုံးနာရီအတွင်းအဆင်သင့်ပျားရည်နှင့်အရသာရှိတဲ့ဆေးဝါး 1-2 ဇွန်းလိုအပ်ပါတယ်။ Saturation ဗီတာမင်, မုန်လာဥရည်နှင့်ပျားရည်ကနေဒြပ်စင်များနှင့်တက်ကြွသောဝတ္ထုများခြေရာကောက် 1-2 ဇွန်းအဘို့မုန့်ညက်မီမိနစ် 30 ယူပါ။

သို့သျောလညျး, အနက်ရောင်မုန်လာဥဤအကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများကန့်သတ်သည်မဟုတ်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ထိထိရောက်ရောက်လက်စထရောများစုစည်းနေခြင်းအားဖြင့်သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်ကဆေးကြောခြင်းနှင့်အသစ်တခုပြားဖွဲ့စည်းမထားဘူး။

အမြစ်ကောက်ပဲသီးနှံများကိုကယ်လစီယမ်နဲ့မဂ္ဂနီဆီယမ်၏တစိတ်တပိုင်းသွေးတိုးရောဂါ, ပုံမမှန်ခြင်းနှင့်အခြားနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာပြဿနာများကိုအတွက်နှလုံးကြွက်သားနှင့်သွေးကြောများအကျိုးရှိဖြစ်ကြသည်။

ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, ပျားရည်နှင့်အတူမုန်လာဥဖျော်ရည်အဖြစ်ခေါ်ဆောင်သွားနှင့်လတ်ဆတ်သောအမြစ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အတူစားနပ်ရိက္ခာ menu ကိုသို့မိတ်ဆက်သည်။

လိမ်းနှင့်အတူအနက်ရောင်မုန်လာဥ၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ

ဒါပေမဲ့အနက်ရောင်မုန်လာဥ၏ဇာတိပကတိအားဖြင့်, အစားအစာထဲမှာမသာရှိနိုင်ပါသည်ယင်း၏သည်အနာပျောက်စေသောသက်ရောက်မှုကိုအသုံးပြုများနှင့်ပြင်ပမှလျှောက်ထားတဲ့အခါမှာဖြစ်ပါတယ်။

ဤအနာများနှင့်အသားအရေအဖုကုသ၏ဥပမာထိရောက်သောနည်းလမ်းများ။
lotion နှင့်မုန်လာဥနှင့်အတူချုံ့ကြွက်သားများနှင့်ပူးတွဲနာကျင်မှုအဖြစ်ဂေါက်နှင့်ဒူလာအတွက်နာကျင်မှုသက်သာပါလိမ့်မယ်။
ပုံမှန်အသုံးပြုမှုစဉ်အတွင်းလိမ်းနှင့်တိုက်၏ပုံစံအတွက် Redechny သီးဖျော်ရည်ဟာဆံပင်မြှင့်လုပ်ဆောင်ခြင်းနှင့်ဆံပင်ကြီးထွားမှုကိုလှုံ့ဆော်။

ဟင်းသီးဟင်းရွက်အနက်ရောင်မုန်လာဥ root ဆင်တူအသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများနှင့်၎င်း၏မျိုးစေ့ကိုဝင်စား။

ထိုကဲ့သို့သောလုပ်ထုံးလုပ်နည်း, သွေးလှည့်ပတ်တိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်ဘက်တီးရီးယားသစ်ပင်ပန်းမန် neutralises နှင့်ပင်အရေပြားအောက်ဆုံးကပ်ပါးကောင်မယ်လို့မသာဖြစ်သောကြောင့်အစေ့၏ steaming poultice, မျက်စိ, အမည်းနဲ့အရေးအကြောင်းတွေအောက်မှာရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်အသေးငယ်တဲ့စက်ဝိုင်းတိုက်ဖျက်ဖို့အလှကုန်ရည်ရွယ်ချက်များအတွက်အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။

အနက်ရောင်မုန်လာဥ၏အသုံးပြုမှုအတွက် Contraindications နှင့်ကြိုတင်ကာကွယ်မှုများ

အနက်ရောင်မုန်လာဥအတိုင်းအတာနှင့်ဆေးဝါးထောက်ခံချက်များနှင့်အတူလိုက်နာမှုမရှိဘဲအသုံးပြုသည်ဆိုပါကရှိသမျှကိုမူထူးခြားတဲ့ဖွဲ့စည်းမှုနှင့်အတူ, ဗီတာမင်နှင့်တက်ကြွစွာတ္ထုများနှင့်အမြစ်သီးနှံများ၏များစွာသော, အကျိုးကျေးဇူးနှင့်ထိခိုက်မှုဆောင်ကြဉ်းပေးနိုင်သည်။

Black ကမုန်လာဥကိုယ်ဝန်ရှိနေသောသုံးအဖြစ်အမျိုးသမီးများနှစ်အောက်, သား၏အ Menu ထဲမှာထည့်သွင်းမရသင့်ပါတယ်။

ဒါဟာနှလုံးတိုက်ခိုက်မှုခံစားခဲ့ရကြသူလူတို့အဘို့အနက်ရောင်မုန်လာဥအကြံပြုသည်မဟုတ်။ တစ်ဦးကလူနာအသည်းရောဂါနှင့်ကျောက်ကပ်ပျက်ကွက်တက်သည်နောက်တော်သို့လိုက်, အမြစ်သီးနှံဟင်းလျာများရှိပါတယ်ကြီးမြတ်စောင့်ရှောက်မှုနှင့်အတူလိုအပ်ပါတယ်။

အဆိုပါသတင်းရင်းမြစ်နှင့်အသုံးပြုမှုနှင့်အနက်ရောင်မုန်လာဥ၏အန်တရာယျတစ်ခုမှာ - တစ် glycoside redechnogo ရေနံ။ ဤရွေ့ကားတက်ကြွစွာတ္ထုများသို့သော်မုန်လာဥ၏ရှေ့မှောက်တွင်အတွက် contraindicated, ချွဲအမြှေးပါးနှင့်အတွင်းအင်္ဂါများ၏တစ်ရှူးဖို့ကိုစိတျဆိုးနေကြသည်:

peptic အစာအိမ်နာရောဂါ,
လူတန်းစားအဆင့်ရောဂါများ digestive;
မြင့်မားတဲ့အချဉ်ဓာတ်နှင့်အတူ gastritis ။

အချို့သောလူမုန်လာဥထံမှတစ်ဦးချင်းစီအစားအစာသည်းမခံနိုင်သောအစားအစာများထင်ရှားခဲ့ကြပြီးကတည်းက, သင့်တဲ့အစားအစာ၌ဤယဉ်ကျေးမှုကိုမိတ်ဆက်ပေးဖို့ဖြစ်ပါတယ် 30-50 ဂရမ်နှင့်အတူစတင်အလွန်ဂရုတစိုက်ရန်လိုအပ်ပေသည်။

မတည့်တုံ့ပြန်မှု, ချောင်းဆိုး, နာကျင်မှုများသို့မဟုတ်အခြားလက္ခဏာတွေနည်းနည်းလေးလက္ခဏာတွေမှာကအနက်ရောင်မုန်လာဥ၏အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများအပြင် contraindications ရှိပါတယ်, ထို့ကြောင့်ကြောင့်အရည်ရွှမ်းသုပ်အရှုံးမပေးနှင့်ဆေးဝါးပရော်ဖက်ရှင်နယ်ရှာသည် သာ. မြတ်၏မှတ်မိဖို့လိုအပ်ပေသည်။